កង្វះម៉ាញ៉េស្យូម - រោគសញ្ញា

ម៉ាញ៉េស្យូម គឺជាឧបករណ៍រំញោចដ៏ល្អសម្រាប់ការងារសរសៃប្រសាទ, សរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ microelement នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់បេះដូង - ចង្វាក់របស់វាអាហារបំប៉ននិងសម្លេងការពារពីការកកឈាម។ នៅក្នុងវិស័យរំលាយអាហារម៉ាញ៉េស្យូមនឹងជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមកហើយសម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំសាច់ដុំវាគឺជាដៃគូដែលមិនអាចបំបែកបាននៃកាល់ស្យូមដ៏ល្បីល្បាញ។ លើសពីនេះទៅទៀតជាមួយនឹងការថយចុះកំរិតម៉ាញេស្យូមសារធាតុកាល់ស្យូមមិនស្ថិតក្នុងឆ្អឹងទេ។

ហើយឥឡូវនេះសំណួរឆោតល្ងង់គឺ: ហេតុអ្វីបានជាជាមួយនឹងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងបែបនេះតើយើងអនុញ្ញាតឱ្យរូបរាងនៃរោគសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញេស្យូម?

ជាមួយនេះអ្នកត្រូវតែត្រង់។

រោគសញ្ញា

ចូរយើងមើលឃើញពីរោគសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងរាងកាយពីព្រោះសត្រូវត្រូវការស្គាល់ដោយផ្ទាល់:

• "Bruising" បន្ទាប់ពីការភ្ញាក់;
• ញើសពេលយប់;
• ឈឺក្បាលញឹកញាប់
• សម្ពាធកើនឡើងឬថយចុះ;
• ឈឺចាប់និងឈឺចាប់នៅអវយវៈ។
• ស្ថានភាពអាក្រក់នៃស្បែកសក់ក្រចក
• ផុយឆ្អឹងឆ្អឹងធ្មេញ;
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទឹកភ្នែក, ការកើនឡើងការថប់អារម្មណ៍, អារម្មណ៍ប្រែប្រួល;
• សរសៃប្រសាទ
• អាការៈទល់លាមក, ឈឺក្បាលក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន។
• PMS ស្រួច
• ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ;
• ស្ពឹកជើងអវយវៈ។

ហើយបញ្ហាជាច្រើនទៀតអាចធ្វើអោយកង្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។

យើងបំពេញបន្ថែម

មូលហេតុនៃកង្វះម៉ាញេស្យូមគឺជាញឹកញាប់ banal ។ ជាបឋមនេះគឺជាអាហារដែលមិនមានផលល្អតិចតួចនិងមានឯកសណ្ឋាន។ ជាការពិតណាស់, ម៉ាញ៉េស្យូមពីនំនិងនំនឹងមិនទទួលបាន។

កង្វះក៏អាចកើតឡើងចំពោះកុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែរ។ កុមារលូតលាស់និងចំណាយសម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងរួមជាមួយជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ចំពោះពួកគេកម្រិតម៉ាញេស្យូមខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យ។

ហើយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការខ្វះខាតកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីមិនបង្កើនខ្លឹមសារនៃធាតុដាននៅក្នុងរបបអាហារប៉ុន្តែនៅតែមានដូចគ្នា។ នេះមិនមែនជាការពិតទេភាគច្រើននៃធាតុដុសធ្មេញគឺដើម្បីថែរក្សាសុក, អាហាររូបត្ថម្ភនិងការអភិវឌ្ឍនៃទារក, ពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង, ដែលជាប្រធានបទដើម្បីខ្ចីថ្មី។

ដូសនៃម៉ាញេស្យូមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារគឺ 6 មីលីក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនេះគឺ 4,5 មីលីក្រាម / គីឡូក្រាម។

បំពេញការខ្វះម៉ាញេស្យូមមិនពិបាកទេប្រសិនបើអ្នកទទួលទាន បន្លែ បៃតងស្រស់និងមិនកែច្នៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាផ្នែកមួយនៃក្លរ៉ូភីលហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានពណ៌បៃតងដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងម៉ាញ៉េស្យូម។

លើសពីនេះម៉ាញ៉េស្យូមមានច្រើននៅក្នុង:

• ត្រីសមុទ្រ
• ធញ្ញជាតិនិងបន្លែ
• សណ្តែកសៀង
• អាល់ម៉ុននិង Walnut;
• ចេក, apricots, ផ្លែប៉ោម;
• ឈីក្រុមគ្រួសារ។

នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងនៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍គួរមានម៉ាញេស្យូម 70 ក្រាម។ 60% នៃបរិមាណនេះគឺនៅក្នុងឆ្អឹង។ ដោយសារម៉ាញ៉េស្យូមចំណាយពេលយ៉ាងសកម្មក្នុងប្រតិកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចគ្រប់ពេលដែលវាខ្វះជាតិម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបាន "បូមចេញ" នៃឆ្អឹងចូលទៅក្នុងឈាមហើយឆ្អឹងក្លាយជាងាយរលាក។