កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ - នេះមិនមែនជាប៉ូវកំលាំងវេទមន្តដែលបណ្តាលឱ្យភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺពេញលេញ។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលធម្មតាដែលផ្តល់ផលប៉ះពាល់នៃការបំបែកខ្លាញ់ដោយសារតែសារធាតុផ្សេងគ្នានៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្អែកលើការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ, ហេតុអ្វីបានជាផលិតផលដែលដុតជាតិខ្លាញ់ subcutaneous, នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាព, ប្រសិនបើមិនប្រើពួកវាជាប្រព័ន្ធ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមទាំងអាហាររបស់អ្នកពីបញ្ជីផលិតផលដែលដុតខ្លាញ់អ្នកកំពុងខិតជិតភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពសុខដុមរមនា!
- ក្រូចត្លុងនិងផ្លែល្ហុងទាំងអស់។ ប្រសិនបើផលិតផលណាមួយជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នោះវាជាផ្លែក្រូច។ ពួកវារួមចំណែកដល់ការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយប្រសិនបើអាហារនីមួយៗត្រូវបានបរិភោគបន្ថែមទៀតពាក់កណ្តាលក្រូចថ្លុងឬទឹកក្រូចមុនពេលញ៉ាំអាហារលទ្ធផលនឹងអស្ចារ្យណាស់!
- គីវី។ ផ្លែក្រូចឆ្មារចិនក៏ជាផលិតផលដុតដ៏រឹងមាំផងដែរ - នេះគឺជាឈ្មោះទីពីរសម្រាប់គីវី។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ផ្លែឈើ 1-2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានរូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមក្បួននៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ) ។
- សាឡាត់ស្លឹក។ តើអាហារណាដែលដុតកាឡូរី? សាឡាត់ស្លឹកនៅក្នុងបញ្ហានេះ - នៅកន្លែងដំបូង! មាតិកាកាឡូរីរបស់វាទាបខ្លាំងណាស់ដែលរាងកាយត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមដើម្បីរំលាយវាជាងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវាខ្លាំងសូមសាកល្បងទឹកជ្រលក់និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗគ្នា - រសជាតិរបស់វាងាយស្រួលកែសម្រួល!
- Parsley, celery ។ បញ្ជីនៃចំណីអាហារដែលដុតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានបន្លែដែលអាចបរិភោគបានទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកអាចប្រើពណ៌បៃតងឬឫសរបស់ពួកគេវាមិនសំខាន់ទេ។ សូម្បីតែអ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមវាទៅស៊ុបក៏ដោយក៏ពួកគេក៏នឹងទទួលផលផងដែរ!
- គំនិតនិងខ្ទឹមស។ កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់គឺជាផលិតផលដែលអាចបង្កើនការបំប្លែងសារជាតិ។ ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសគឺសមនឹងប្រភេទនេះ! វាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំវាឱ្យបានឆៅ ៗ ជាជាងចៀនឬចម្អិនតាមរបៀបផ្សេងទៀត។
- តែបៃតង។ តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈមួយដែលត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យប្រើស្ទើរតែគ្រប់របបអាហារ។ នេះមិនមែនជាឧបទ្ទវហេតុទេ: វាមានកាឡូរី 0, ប៉ុន្តែវាល្អឥតខ្ចោះនិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ! តែ 2-3 កែវតែប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃហើយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងមានកម្រិតខ្ពស់។
- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ តារាជាច្រើនរួមទាំងភ្នាក់ងារ Megan Fox ដ៏ស្រស់ស្អាតផឹកទឹកខ្មេះជាមួយស្រាទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹក។ ភេសជ្ជៈនេះរួមចំណែកដល់ការដុតជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយជាទូទៅវាមានប្រយោជន៍ណាស់។ លើសពីនេះទៀតការបំពេញ salads បន្លែជាមួយទឹកខ្មះអ្នកកាត់បន្ថយកាឡូរីមាតិកា។
- អាហារសមុទ្រ។ ចង់បរិភោគត្រឹមត្រូវ - ពិសារអាហារសមុទ្រ! Squid, octopus, mussels, បង្គា - ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជាអាហារសម្រន់ទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរៀបចំជាចានពេញលេញ។ យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺមានអាហារពេលល្ងាចបែបនោះ។
- ដំឡូងដុត។ អ្នកទំនងជាគិតថាដំឡូងគឺជាអាហារដែលមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ប្រសិនបើវាចៀនវាពិតជាគ្មានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដុតនំ - វាជាឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់, ឆ្ងាញ់និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់! អ្វីដែលសំខាន់គឺបរិភោគវាដោយគ្មានអំបិលទឹកជ្រលក់អំបិលនិងទឹកដោះគោ។
- ត្រី។ អាហារពេលព្រឹកពីរក្នុងមួយសប្តាហ៍គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យត្រី។ តាមឧត្ដមគតិមិនត្រូវដុតវានៅក្នុង breading,
ប៉ុន្តែ baked នៅក្នុង foil ឬដោយគ្មានវា។ ឬចម្អិននៅលើអាកាស។ ក្នុងករណីនេះត្រីរក្សាទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍និងជួយដុតខ្លាញ់អោយមានប្រសិទ្ធភាព។ - អាល់ម៉ុង។ ក្នុងចំណោមគ្រាប់ទាំងអស់គ្រាប់អាល់ម៉ុនមានភាពល្បីល្បាញចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់វាដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាបំបែកបំបែកបំប្លែង។ វាគួរតែបរិភោគតិចតួច: គ្រាន់តែ 10 ដុំក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។
ផលិតផលដុតជាតិខ្លាញ់គឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាជាមួយចានធំ ៗ ហើយញ៉ាំសូកូឡាវានឹងគ្មានន័យទេ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋាននៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អណាមួយ!