សរទរដូវនិងរដូវរងារ - នេះគឺជាពេលវេលានៃការមិនធម្មតានិងរសជាតិផ្លែឈើចុង - ទុំដែលទទួលបានភាពផ្អែមល្ហែមតែមួយគត់បន្ទាប់ពីវាបានប៉ះនឹងសាយសត្វ។ របបអាហារនៅលើ persimmon គឺជាវ៉ារ្យ៉ង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរបបអាហារ mono រដូវរងារមួយជាមួយនឹងការដែលវាអាចប្រកួតប្រជែងលើកលែងតែការស្រកទម្ងន់ citrus និងបន្ទាប់មកដើម្បីស្ម័គ្រចិត្តមួយ។
យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការងងឹតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងរាងកាយទាំងមូល។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
Persimmon គឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ដែលវាមានផ្ទុកសារជាតិ fructose និងគ្លុយកូសដូច្នេះវាមិនអាចប្រើដោយទឹកនោមផ្អែមក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមិនមានបញ្ហានឹងជាតិស្ករអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងមានប្រសិទិ្ធភាពជាមួយនឹងជាតិស្ករទាំងនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាផ្លែឈើនៃស្នូល។ នេះបង្ហាញសមាសធាតុវីតាមីនរបស់វា:
- វីតាមីននៃក្រុមខ;
- carotene
- វីតាមីន PP
- វីតាមីន C;
- ប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូម (ជាពិសេសមីក្រូសារធាតុបេះដូង) ។
- ជាតិដែក;
- ផូស្វ័រ
- ម៉ាញ៉េស្យូម។
ផ្លែឈើនេះត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងសកម្មចំពោះជំងឺលើសឈាម, សរសៃឈាម, សរសៃឈាមវ៉ែន, ជំងឺតម្រងនោម, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការរំលាយអាហារ។
បាត់បង់ទំងន់
ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចអំពីគោលដៅសំខាន់ - សម្រកទម្ងន់។ បរិមាណកាល់ឡូមនៃផ្លែប៉េមមមនអាចប្រើវាជាមួយរបបអាហារតែមួយគត់ដែលមានតែ 60 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ នៅពេលដំណាលគ្នាផ្លែឈើរបស់ប៉េសមុមុនត្រូវបានពាសពេញហើយនឹងមិននាំឱ្យខ្សោយឃ្លាននោះទេ។
Persimmon ក្នុងរបបអាហារមិនត្រឹមតែជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកពីការដួល, ការបាក់ទឹកចិត្ត, ការធ្លាក់ចុះនៃស្មារតីព្រោះវាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មតា។
មានរបបអាហារដែលមានរយៈពេល 5 ថ្ងៃដែលល្បីល្បាញនៅលើផ្លែប៉ម។ នៅថ្ងៃដំបូងអ្នកបរិភោគ 1 គីឡូក្រាមនៃ persimmons ទីពីរ - 1,5 គីឡូក្រាមទីបី - 2 គីឡូក្រាមបន្ទាប់មកចុះ - 1,5 និង 1 រៀងគ្នា។
អស់រយៈពេលជាងប្រាំថ្ងៃនេះផលិតផលកម្រនិងអសកម្មនេះមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទេព្រោះសារធាតុកំប៉េះនៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែប៉មនេះអាចកើតមាន។
ហើយក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារយើងសូមផ្តល់យោបល់ឱ្យបន្ថែមនំបុ័ង rye ទៅនឹងនំប៉័ងនៅពេលដែលត្រូវការចាំបាច់ផឹកទឹកបន្ថែមកំទេចរុក្ខជាតិនិង តែបៃតង ដោយគ្មានជាតិស្ករ។