ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់កូននិងម្តាយ។ នៅលើរបៀបដែលល្អនេះនឹងត្រូវបានរៀបចំ, សុខភាពទារក, អភ័យឯកសិទ្ធិ, ការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងបញ្ញាគឺអាស្រ័យ។ ហើយផលិតផលដែលមានគុណភាពដែលស្ត្រីនឹងប្រើនៅពេលបំបៅដោះកូនដើរតួនាទីពិសេស។
ផលិតផលដែលបានអនុម័តសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
ជួនកាលម្តាយបំបៅភ្នែកភ័យខ្លាចថាម្ហូបអាហារត្រូវតែកំណត់ខ្លួនវាគ្រប់យ៉ាង។ នេះត្រូវបាន "ជួយ" ដោយការប្រឹក្សាយោបល់របស់មនុស្សចាស់និងសូម្បីតែគ្រូពេទ្យកុមារ។
ប៉ុន្តែតាមការពិតប្រសិនបើទារកទើបតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយនោះរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្រយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរបស់ខ្ញុំគួរតែសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានការបំបៅដោះកូនមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់។ ច្បាប់តែមួយគត់ដែលត្រូវគោរពតាម: កាត់បន្ថយមិនមែនសំណុំនៃផលិតផលនិងកែលម្អលេខរបស់ខ្លួន។
របបអាហារដែលធ្ងន់ធ្ងរគឺគួរអោយចង់បានបើទារកត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយជំងឺកាមរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលនេះក៏ដោយក៏វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដែរ។ ដោយសារតែវាជួយក្មេងក្នុងករណីដ៏កម្រ។
ដូច្នេះផលិតផលដែលអនុញ្ញាតឱ្យបំបៅដោះកូន:
- porridge នៅលើទឹក (អង្ករ, buckwheat, barley, barley គុជខ្យង);
- ស៊ុប (បន្លែល្អប្រសើរជាងបន្លែចូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) ។
- សាច់ (ទួរគីសាច់គោទន្សាយសាច់ជ្រូក)
- ផលិតផលទឹកដោះគោស្រស់ (kefir, yoghurt ធម្មជាតិទឹកដោះគោ fermented ជាដើម);
- បន្លែ (ដំឡូង, carrots, zucchini, celery, onions, broccoli);
- ផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង, ចេក, ទឹកកកទឹកកក - currants និង cherries);
- នំបុ័ង, ពណ៌ខ្មៅនិយម, ខូគី unsweetened និយមដោយគ្មានរសជាតិ (oatmeal ជាដើម);
- តែ (ពណ៌បៃតង, ខ្មៅ), compote, Jelly currant;
- macaroni;
- ទឹកដោះគោ butter, ឈីសនិងឈីក្រុមឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
ជារឿយៗម្ដាយដែលបំបៅដោះមីនចាប់អារម្មណ៍នឹងផលិតផលដែលកែលម្អគុណភាពទឹកដោះ។ នៅទីនេះអ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍ Walnut ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាការបង្កើនទំហំខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយដោយសិប្បនិម្មិតគឺជាកត្តាដែលទទួលបាននូវការឡើងទម្ងន់និងមានបញ្ហាជាមួយនឹងបំពង់រំលាយអាហារ។
ហាមឃាត់ពេលបំបៅដោះ
យ៉ាងខ្លាំងវាជាការចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់វិញ្ញាណខ្លាំង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំទេអំឡុងពេលនេះដើម្បីផឹកកាហ្វេច្រើន។
ស៊ុបគួរតែត្រូវបានរៀបចំតែនៅលើទំពាំងបាយជូរទីពីរជាពិសេសសម្រាប់សាច់មាន់។ ដោយសារតែសាច់របស់នាងមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនិងអ័រម៉ូនដែលគ្មានថ្នាំញៀនសោះ។
វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារអាឡែរហ្សីដែលអាចបង្កបញ្ហានៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
និយាយយ៉ាងតឹងរឹងផលិតផលណាដែលមានការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប៉ុន្តែជាទូទៅប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឡើងខ្ពស់បណ្តាលមកពី:
- ផ្លែក្រូចផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្ម
- បង្អែម, ទឹកឃ្មុំ, សូកូឡា;
- caviar និងអាហារសមុទ្រ;
- ស៊ុត, ទឹកដោះគោ yogurts;
- សណ្តែកដី
នៅលើផលិតផលអ្វីខ្លះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូននឹងត្រូវបានម្តាយបរិភោគដោយអាស្រ័យលើថាតើកុមារនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអាឡែស៊ីនៅពេលអនាគត។