ផ្សិត Reishi ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលប្រហែលជា 2 សតវត្សដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលដែលផ្សិតនេះមានអាចត្រូវបានគេហៅថាមានតែមួយគត់។
ផ្សិត Reishi រីកលូតលាស់នៅឯណា?
ផ្សិត Ganoderma លូតលាស់នៅលើទ្វីបទាំងអស់ដូច្នេះចូរជឿថាអ្នកលក់មិនល្អមួយចំនួនដែលអះអាងថាវត្ថុធាតុដើមរបស់វាពីកន្លែងតែមួយដែលដង្កៀបដុះ (ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ផ្សិត) មិនមានតម្លៃនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត ganoderma មានអារម្មណ៍ស្មើភាពគ្នាយ៉ាងល្អនៅក្នុងព្រៃនិងជាមួយនឹងការដាំដុះសិប្បនិម្មិតដូច្នេះសំណួរសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺថាតើគុណភាពនៃវត្ថុធាតុដើមនិងអ្វីដែលផ្សិត Reishi បានកើនឡើង។ ផ្សិតដុះនៅលើដើមឈើដែលមិនចេះរីងស្ងួតហើយមិនត្រូវបានគេកោតសរសើរច្រើនឡើយ។
ផ្សិត Reishi - លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងការទប់ស្កាត់
ផ្សិត Reishi មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនិងប្រតិកម្មដែលត្រូវបានអានមុនពេលប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឬប្រូតេអ៊ីន។ អ្វីដែលសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំអំពីការប្រើវិធីព្យាបាលដែលមិនមែនជាប្រពៃណីគឺមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនទេ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយ folk ណាមួយគួរត្រូវបានដឹងថាជាជំនួយការជាជាងមូលដ្ឋានមួយ។
ផ្សិត Reishi - លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ
ផ្សិត ganoderma តែមួយគត់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងសមាសភាពរបស់ខ្លួនតម្រូវឱ្យពិចារណាលម្អិត។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាអ្នកអាចស្វែងរក:
- coumarins;
- ergosterol;
- អាស៊ីតខ្លាញ់មិនទាន់ឆ្អែត;
- អាស៊ីតអាមីណូ
- ប្រូតេអ៊ីនរលាយក្នុងទឹក។
វីតាមីន:
- B3;
- B5;
- C;
- ឃ។
អតិសុខុមទស្សន៍:
- ជាតិដែក;
- ប៉ូតាស្យូម
- សូដ្យូម
- ស័ង្កសី
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ប្រាក់។
សមាសធាតុសម្បូរបែបនេះផ្តល់នូវផ្សិត Reishi ជាមួយនឹងវត្តមាននៃលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាជាសមាសធាតុដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនៃរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ផ្សិត Reishi មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ:
- antimicrobial;
- expectorant;
- antispasmodic;
- ថ្នាំអង់ទីអុបប៉ូលីស
- immunomodulating;
- ភាពទន់ខ្សោយ
- ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល;
- antiallergic
- hypoglycemic;
- hepatoprotective;
- បញ្ចុះសម្ពាធឈាម;
- ការការពារការបង្កើត thrombi នេះ;
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក។
តើជំងឺអ្វីដែលវាត្រូវបានប្រើ:
- ជំងឺឆ្លង;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ការខូចមុខងារផ្លូវភេទនិងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
- ថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- បញ្ហានៅក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធ cardiovascular នេះ;
- មានបញ្ហារលាកក្រពះពោះវៀន ( enteritis , colitis, gastritis, dysbacteriosis, ដំបៅ) ។
- ជម្ងឺថ្លើម (ជម្ងឺក្រិនថ្លើមរលាកថ្លើម) ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម (ជំងឺរលាកសួតរលាកទងសួត);
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ;
- កូលេស្តេរ៉ុល ខ្ពស់
- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អារម្មណ៍អាក្រក់មិនសមរម្យ។
ផ្សិត Reishi - contraindications
មានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សិត Reishi ដោយសារតែការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងករណីមួយចំនួនគឺមិនចង់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីការទប់ស្កាត់ដើម្បីកុំអោយមានគ្រោះថ្នាក់:
- ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូន;
- ក្មេងអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំ
- និន្នាការហូរឈាម
- ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុផ្សិតនិងការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គល។
មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃការប្រើប្រាស់ផ្សិតនិងផលប៉ះពាល់។
- ក្នុងករណីដែលជ្រុលហួសហេតុវាអាចមានរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងនៅក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួលស្បែក, ចង្អោរ, វិលមុខ, ជំងឺរំលាយអាហារ។ ជៀសវាងរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹងការប្រើផ្សិតជាមួយវីតាមីន C ។
- វាមិនមានបំណងខ្ពស់ក្នុងការប្រើផ្សិតនោះទេបើសិនជា ថ្នាំបង្ការរោគ ត្រូវបានគេយកហើយនៅពេលដែលសរីរាង្គត្រូវបានប្តូរ។
ផ្សិត Reishi - កម្មវិធី
ផ្សិត ganoderma ដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុចម្រាញ់និង tincture ។ ក្នុងទម្រង់បែបនេះវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើការលក់។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានអំពីទំរង់នៃការដោះលែង Reishi នៃឱសថស្ថានដែលនាពេលអនាគតនឹងជួយកំណត់ត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់សមាសភាពនៃរូបមន្តប្រជាប្រិយ។
ចំរាញ់ Reishi ផ្សិត
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការស្រង់មួយ, ganoderma ត្រូវបានលក់នៅក្នុងគ្រាប់, គ្រាប់, ម្សៅនិងដំណក់។ វាក៏មានទៀនជាមួយការស្រង់នៃជម្ងឺមហារីកថ្លើមផងដែរ។ នៅលើការលក់វាអាចទៅជួបនិងកាហ្វេភ្លាមជាមួយនឹងការដកស្រង់នៃផ្សិតមួយប៉ុន្តែរបៀបដែលមានន័យថានេះមានប្រសិទ្ធិភាព - សំណួរមួយដែលអាចមានជម្លោះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាផ្សិត Reishi នៅក្នុងទម្រង់ទាំងនេះគឺជាអាហារបំប៉នមិនមែនជាសារជាតិមួយទេដូច្នេះវានឹងមិនមានហេតុផលទាល់តែសោះក្នុងការពឹងផ្អែកលើឥទ្ធិពលនៃសមាសធាតុរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។
Tincture ផ្សិត Reishi
សំណុំបែបបទនេះត្រូវបានលក់រួចហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទត្រៀមខ្លួនជាស្រេចប៉ុន្តែជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំ tincture ខ្លួនឯងនៅលើមូលដ្ឋាននៃវត្ថុធាតុដើម។ វិធីសាស្រ្តទទួលបានការពេញនិយមបំផុត - តែជាមួយផ្សិត Reishi ដែលត្រូវបានបន្ថែម tincture ។ ផ្សិត Reishi ដែលលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយកំហាប់ទាបត្រូវបានណែនាំឱ្យចំអិនដោយដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគុណភាពនៃ tincture នេះ។
រូបមន្ត Tincture
គ្រឿងផ្សំ:
- អាល់កុល (70%) ឬ vodka - ពាក់កណ្តាលលីត្រ;
- ផ្សិត Reishi - 10 ក្រាម។
ការរៀបចំ
- ស្នាក់នៅផ្សិតនិងកិនល្អ។
- Pour វត្ថុធាតុដើម, បានដាក់នៅក្នុងកញ្ចក់ជាមួយ vodka ឬអាល់កុល។
- ខ្ចប់រុំក្នុងក្រណាត់ឬកាសែតដើម្បីជៀសវាងការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- ដាក់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ដើម្បីទទូចនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយ។
Ganoderma - របៀបយក?
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើផ្សិត Reishi ដើម្បីប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ការចង្អុលបង្ហាញជាទូទៅមិនអាចធ្វើបានទេវាអាស្រ័យលើទំរង់នៃការដោះលែងជំងឺខ្លួនឯងនិងទីបន្ទាល់ក្នុងករណីនីមួយៗ។ មធ្យោបាយនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្សិតមិនត្រូវបានគេយកតែមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេយកទៅខាងក្រៅជាកំអាតធ្មេញនិងជាផ្នែកមួយនៃកម្តៅ។
Ganoderma សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
កម្មវិធីដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៃផ្សិត ganoderma ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់លើសដូច្នេះវិធីយកផ្សិត Reishi សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រយោជន៍ច្រើន។ វាគួរតែត្រូវបានគេព្រមានថាប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើផ្សិតសម្រាប់គោលបំណងនេះត្រូវបានគេអះអាងថាមានកំរិតខ្ពស់ហើយការសម្រកទម្ងន់ធម្មជាតិដោយមានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័រនៅតែមានអាទិភាព។
ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្សិតសម្រាប់ការ សម្រកទម្ងន់ ដែលត្រូវបាននិយាយដោយអ្នកផលិតឱសថខុស ៗ គ្នាដែលមានមូលដ្ឋានលើវាពួកគេមានដូចខាងក្រោម:
- ខ្លឹមសារនៃប្រូតេអ៊ីនរលាយក្នុងទឹកនៅក្នុង reishi ជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំ។
- អាចពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។
- ភាពតានតឹងធម្មតាដែលរាងកាយជួបប្រទះជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានដកចេញដោយសារតែការថែរក្សាវីតាមីននិងធាតុដាននៅក្នុងផលិតផល។
- លទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់នៅតែបន្តកើតមានយូរ។
វិធីសាស្រ្តនៃការទទួលយកផ្សិតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ ganoderma និងការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់របស់វា:
- ពីរស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់នៅក្នុងទឹកឆ្អិន 500 ក្រាមនិងទុកឱ្យបញ្ចូលក្នុងរយៈពេលមួយយប់។
- នៅពេលព្រឹកសូមចំអិនរំពុះរយៈពេល 10 នាទី។
- តម្រង Infusion ត្រជាក់និងយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបីនៃកញ្ចក់មួយសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។
ផ្សិត Reishi ជាមួយជំងឺអ៊ប៉ស
ដូចដែលគេដឹងហើយថាកោសិកាហ្គូណាឌឺមមានសារធាតុ immunomodulating ដូច្នេះមួយនៃការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើថ្នាំនេះគឺជំងឺអ៊ប៉ស។ ការទទួលបានមូលនិធិនៅលើមូលដ្ឋាននៃ Reishi ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងលើកកម្ពស់ការផ្អាកការរីករាលដាលនៃមេរោគ herpes នេះ។
យកថ្នាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយរៀបចំវាដោយសាមញ្ញ:
- ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃផ្សិត chopped ចាក់កញ្ចក់នៃទឹកមួយនាំយកទៅរំពុះនិងរំពុះសម្រាប់ប្រហែលប្រាំនាទី stirring ដោយគ្មានការបញ្ឈប់។
- ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានត្រជាក់និងត្រង។
ផ្សិត Reishi ក្នុងលំពែង
ការទទួលយកសារធាតុចម្រាញ់ជីណោរម៉ាឬទឹកក្រឡុកនិងដបឆ្អិនសម្រាប់រលាកលំពែងអ្នកត្រូវទទួលការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានចូលរួមដើម្បីបញ្ចូលថ្នាំនេះក្នុងបរិវេណព្យាបាល។ ការទទួលយកសំណងមួយអ្នកត្រូវតែស្តាប់អារម្មណ៍និងតាមដានស្ថានភាពនេះទាន់ពេលដើម្បីដកចេញនូវដំណោះស្រាយដោយមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិននិងទទួលយក ganoderma ក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែង:
- មួយឬពីរស្លាបព្រាកាហ្វេចាក់ 300-500 ក្រាមនៃទឹកនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។
- រំពុះសម្រាប់រយៈពេលប្រាំនាទីហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ infuse ប្រហែលពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
- ភេសជ្ជៈត្រងនិងយកគំរូធម្មតា: មួយភាគបីនៃកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- មុនពេលទទួលទានភេសជ្ជៈវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យក្តៅ។
ផ្សិត Reishi សម្រាប់ជំងឺរបេង
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលផ្សិតមានគឺជំរុញអោយមានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សចំពោះជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម។ ការទទួលយកផ្សិត reishi ក្នុងគ្រាប់ថ្នាំប្រសិទ្ធភាពអាចទាបជាងពេលដែលទទួលទាន decoctions និង infusions ដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ ផ្សិតនេះក៏មានសមត្ថភាពដកសារធាតុរាវលើសដែលរួមចំណែកដល់ការហូរឈាមទៅជាលិកានិងការផ្តល់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសំខាន់សម្រាប់ពន្លឿនការស្ទុះឡើងវិញ។
រៀបចំនិងទទួលយកថ្នាំ Reishi សម្រាប់ជំងឺរបេងដូចខាងក្រោមៈ
- មួយស្លាបព្រានៃផ្សិត chopped ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 700 មីលីលីត្រនៃទឹកនិងឆ្អិនប្រហែលមួយម៉ោង។
- ក្រែមត្រូវបានត្រងនិងត្រូវយកចំនួន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់កែវមុនពេលទទួលទាន។
- មុនពេលប្រើភេសជ្ជៈត្រូវបាន heated ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, រដូវជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។
- វាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពនេះក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលជាមួយ decoction និងជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិតិចតួចនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសុខភាពថ្នាំគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់និងពិគ្រោះយោបល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ផ្សិត Reishi ក្នុងជំងឺមហារីក
សំណងដ៏មានប្រជាប្រិយភាពមួយសម្រាប់ជំងឺមហារីកគឺផ្សិត Reishi របស់ចិន។ មូលនិធិចូលរួមដោយផ្អែកលើឧបករណ៍នេះគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការព្យាបាលទូទៅតែប៉ុណ្ណោះដោយមានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំខ្លួនឯងដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំ Reishi ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយប្រើ ganoderma, អ្នកត្រូវយល់, ដោយសារតែការប្រសើរឡើងនៃជំងឺនេះកើតឡើង។
- ជម្ងឺ Ganoderma ជួយជៀសវាងការឆ្លងរោគបន្ទាប់បន្សំដោយការលើកកម្ពស់និងការពារចលនារបស់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងជម្ងឺ oncological រាងកាយគឺងាយរងគ្រោះណាស់ហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងវីរុសនិងបាក់តេរីពីខាងក្រៅ។
- ចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់, Reishi ជួយបន្ថយការរលាកនិងរារាំងដល់លទ្ធភាពនៃការរស់រានរបស់កោសិកាមហារីក។
- លក្ខណៈ immunomodulating នៃ ganoderm គឺថាការប្រើថ្នាំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនជួយរាងកាយដើម្បីកំណត់កោសិកាធាតុបង្កជំងឺដែលមានសក្តានុពល។ ជាមួយគ្នានេះកោសិកាឃាតករការបំពេញមុខងារការពារនិងការលុបបំបាត់ធាតុបង្កជំងឺត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងពេញលេញ។
- ទទួលបាន Reishi រួមចំណែកដល់ការការពារនិងអភិរក្សកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដោយការរារាំងការបង្កើតអាណានិគមក្រឡានិងការរាលដាលបន្ថែមទៀតរបស់ពួកគេ។
- ការទទួលមូលនិធិដោយផ្អែកទៅលើពពួកផ្សិត ganoderma រួមចំណែកដល់ការកំណត់នៃការស្លាប់របស់កោសិកា។ កោសិកាមហារីកមួយចំនួនបែងចែកគ្មានទីបញ្ចប់ដោយសាបព្រួសភាពច្របូកច្របល់ពិតប្រាកដហើយការប្រើប្រាស់របស់ Reishi បានរួមចំណែកដល់ការស្លាប់របស់ពួកគេ។
- Reishi អាចទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនិងការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ដោយសារធាតុអង់ស៊ីមផ្សិតអាចការពារការជ្រៀតចូលនៃកោសិកាមហារីកចូលទៅក្នុងកោសិកាដទៃទៀតនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានការរាលដាល។
ក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងវិធីនៃការប្រើផ្សិត Reishi មានដូចខាងក្រោម:
- មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមកំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកនិងដាំឱ្យពុះសម្រាប់មួយម៉ោង។ យកស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំ។
- ទឹកដោះគោពោរពេញដោយវិញ្ញាណត្រូវបានរៀបចំជាមួយ 0,5 លីត្រនៃ vodka និង tablespoon នៃវត្ថុធាតុដើមផ្សិតដោយ infusion សម្រាប់មួយខែនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ យកវា 20 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- ផ្សិតត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហាររួចរាល់ពីរបីនាទីមុនពេលពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។
- Ganodermu ត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងសមាមាត្រនៃកញ្ចក់ទឹករំពុះនៅលើស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើម។ ល្បាយនេះត្រូវបានទទូច 12 ម៉ោងនៅក្នុងដប thermos និងយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំ។