ត្រីហាមសា - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ត្រី hamsu ក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា anchovy អឺរ៉ុប។ ត្រីការសិក្សាមួយត្រូវបានគេរកឃើញនៅជិតឆ្នេរសមុទ្រភាគខាងកើតនៃមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិច, ក៏ដូចជានៅក្នុងសមុទ្រខ្មៅនិងមេឌីទែរ៉ាណេ។ នៅរដូវក្តៅវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅសមុទ្របាល់ទិក Azov និងសមុទ្រខាងជើង។ ប្រវែងនៃអន្លង់មិនខ្ពស់ជាងម្ភៃសង់ទីម៉ែត្រទេ។

ហាមសាមានប្រជាប្រិយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយក្រិកនិងរ៉ូមបុរាណ។ នេះបានការពារភស្តុតាងជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះហាមសាក៏ស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការផងដែរ។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺមិនត្រឹមតែគុណភាពរសជាតិនោះទេប៉ុន្តែក៏អាចរកបានរបស់វា។ នៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញ hamsa អំបិលឬជក់បារីប៉ុន្តែអ្នកអាចរកវាកកបាន។ ត្រីនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងការរៀបចំ pates, stews, salads, pilaf, អូលីវ stuffed, pasta និងចានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អាន់ឆូវ

មាតិកាកាឡូរីនៃអន្ទាក់គឺតូចណាស់ហើយមានកម្រិត 88 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារដែលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។

ឃាំសាសំដៅទៅលើត្រីឆ្ងាញ់។ អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសនៃការអុកឡុកនៅក្នុងប្រសិទ្ធភាពរបស់វាលើជាលិកាឆ្អឹង។ ត្រីតូចនេះមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ វីតាមីន PP និងធាតុមួយចំនួនដូចជា Chromium ស័ង្កសីនីកែល fluorine និង molybdenum កំណត់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រីអ័រហ្គោសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។

តើអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ hamsa?

មិនត្រឹមតែមីក្រូរ៉ែនិងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេគឺជាផ្នែកមួយនៃត្រីដ៏អស្ចារ្យនេះ។ វាផ្ទុក អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមទប់ស្កាត់ការបង្កើតកំណកឈាមនិងបង្កើនការរំលាយអាហារមេតាលី។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអូមេហ្គា -3 ការពារការលេចឡើងនៃកោសិកាមហារីកនិងបន្ថយល្បឿននៃកោសិកាដែលមានស្រាប់។ ជាការប្រសើរណាស់វាគួរនិយាយផងដែរនូវការពិតដែលថាហាំសាដូចជាត្រីសមុទ្រដទៃទៀតគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃអ៊ីយ៉ូដ។