តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភ័យទោសឱ្យយើង?

កុហកការក្បត់ "កាំបិតនៅពីក្រោយ" ពីនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនិងមិនអាចជំនួសបាន។ អារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្តកើតឡើងភ្លាមៗហើយអាចនៅមានជីវិត។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងព្រលឹងការស្អប់ការខកចិត្តយ៉ាងជូរចត់និងគំនិតអវិជ្ជមានដទៃទៀតអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀតតើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបំភ្លេចទុក្ខព្រួយចាស់និងចាប់ផ្ដើមរស់នៅថ្មី? យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនអភ័យទោសចំពោះកំហុស?

មុនពេលដែលយើងយល់ពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តវាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍នេះនិងមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។ យោងទៅតាមចិត្តសាស្រ្តគំនិតនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាអារម្មណ៍មួយដែលមនុស្សម្នាក់មានការរីកចម្រើនក្នុងស្ថានភាពមួយនៅពេលដែលភាពអយុត្តិធម៌ការបោកបញ្ឆោតការប្រមាថនិងភាពមិនស្មោះត្រង់ដែលបានប្រព្រឹត្តចំពោះរូបគាត់ជាដើម។ នេះដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃការរំពឹងទុកទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលដែលបានធ្វើឱ្យមានកំហុស។

យើងទាំងអស់គ្នារស់នៅតាមលំនាំនិងគំនិតខ្លះៗអំពីអ្វីដែលល្អនិងអ្វីដែលអាក្រក់។ គំនិតនេះត្រូវបានបង្រៀនដល់យើងតាំងតែពីកុមារភាពមកម្ល៉េះហើយត្រូវបានលើកឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ពេកនោះទង្វើដែលមិនសមរម្យចំពោះមនុស្សម្នាក់របស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យគាត់ខឹង។ ប្រសិនបើតាំងពីកុមារភាពមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្ថិតនៅខាងលើការរិះគន់និងប្រមាថក្នុងករណីជាច្រើនគាត់នឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាការរំពឹងទុករបស់គាត់មិនស្របគ្នាជាមួយការពិតទេ។

ដូច្នេះតើអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងបទល្មើសដោយរបៀបណា? មានស្ថានភាពដែលពិបាកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការខូចខាតខាងសីលធម៌។ ប៉ុន្តែខណៈដែលពួកគេនិយាយថាអ្នកទន់ខ្សោយចងចាំពីបទល្មើសហើយអ្នកចងចាំយ៉ាងខ្លាំងចងចាំជនល្មើស។ ប្រតិកម្មជាលើកដំបូងចំពោះការអាម៉ាស់គឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសងសឹកនិងឈឺចាប់ក្នុងការឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាគ្រាន់តែជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលថាទង្វើរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាការប្រមាថហើយអ្នកដែលធ្វើវាមិនចង់ឱ្យអ្នកធ្វើអាក្រក់។ ឧទាហរណ៍របៀបអភ័យទោសដល់ការប្រមាថដល់ស្វាមីដែលស្រឡាញ់អ្នកប៉ុន្ដែដោយសារអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ធ្វើសកម្មភាពប្រមាថតាមតែផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់? ការធ្វើដូច្នេះគឺដើម្បីការពារការភ័យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចថាសកម្មភាពប្រមាថមួយផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបានបន្តដោយមួយផ្សេងទៀតហើយអ្នកនឹងត្រូវបានក្បត់ឬប្រមាថម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដឹងជាមុនបានទេ។ ដូច្នេះវាសមនឹងចូលរួមជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ខ្លាំងក្លាដែលមិនសងសឹកលើជនល្មើសនិងមិនចុះចាញ់កម្រិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះដឹងពីរបៀបដោះស្រាយនូវការជេរប្រមាថរស់រានមានជីវិតក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយបន្ទាប់មកអភ័យទោសហើយសុំថារឿងជាច្រើនទៀតមិនកើតឡើងម្តងទៀតឬព្យាយាមមិនប្រឈមមុខនឹងជីវិតរបស់គេទៀតជាមួយអ្នកដែលធ្វើវា។

ប្រសិនបើការប្រើប្រភេទនេះអាចធ្វើទៅបានដោយមានការលំបាកអ្នកគួរចងចាំថាអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នករក្សាទុកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ថាមពលវិជ្ជមានដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកត្រូវការ។ ហើយដោយសារវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរួចផុតពីការឈ្លានពានភ្លាមៗសូមព្យាយាមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យចិត្តគំនិតរបស់អ្នករំជើបរំជួលពីអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវធ្វើបច្ចេកទេសពិសេសមួយចំនួនផងដែរ។

វាងាយស្រួលក្នុងការភ្លេចការប្រមាថជាមួយនឹងលំហាត់

ដោយសារតែវាជាការល្អដើម្បីអភ័យទោសដល់មនុស្សដែលគ្មានកំហុសដោយគ្មានការសងសឹកអ្នកអាចធ្វើវាបានតាមការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាហាមឃាត់ការគិតគូរពីអវិជ្ជមានប្រឆាំងនឹងជនល្មើសឡើយ។ ការរំលោភបំពានវាពិតជាមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែពីរបីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោមនេះអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវស្ថានភាពនៃចិត្តនិងមិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ពិសេស:

1. យកស្នាមកក់ក្តៅបិទភ្នែកនិងសម្រាក។ ស្រមៃមើលរឿងនេះឬអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ តើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេសងសឹកដោយរបៀបណា? តើពួកគេគួររស់ឬធ្វើអ្វីដើម្បីឱ្យអ្នកអភ័យទោសឱ្យពួកគេ? ស្រមៃមើលរូបភាពនៃការសងសឹករបស់អ្នកគ្រប់ពណ៌និងព័ត៌មានលម្អិត។ និងរក្សារូបភាពនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដរាបណាអ្នកត្រូវការមើលឃើញអ្នករំលោភរបស់អ្នករងទុក្ខនិងទទួលបានអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួល។ បន្ទាប់មកអត់ទោសពួកគេហើយមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តពីអតីតកាលអវិជ្ជមាន។
2. វិធីទី 2 វិធីដោះលែងបទល្មើសគឺធ្វើការជាមួយដៃគូ។ ជិតអ្នកគួរតែមានមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តទាំងស្រុង។ តួនាទីរបស់វាគឺជំនួសនរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្ត។ បិទភ្នែកហើយស្រមៃថាជំនួសឱ្យដៃគូដែលអ្នកមានអ្នករំលោភបំពាននៅពីមុខអ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយបិទភ្នែកសូមផ្តល់នូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន: "ខ្ញុំចង់អត់ទោសអោយអ្នក ... " ។ អ្នកគួរតែនិយាយរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលហើយអ្នកនឹងមិននិយាយអ្វីដែលព្រលឹងនៅក្នុងព្រលឹងឆ្ពោះទៅរកអ្នករំលោភឡើយ។

អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាត្រូវអត់ទោសឱ្យការប្រមាថ។ ប៉ុន្ដែសូមចាំថាអ្នកអាចឆ្អែតអស់មួយជីវិតរបស់អ្នកដោយកំហឹងនិងការខឹងសម្បាយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ហើយអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពិរុទ្ធជនជាមួយពិភពលោកដោះស្រាយនូវបន្ទុកនៃការមិនសប្បាយចិត្តនិងផ្តល់អំណរដល់ខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។