តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងការគេងដឹង?

មនុស្សណាម្នាក់មិនចូលចិត្តក្រោកពីព្រឹកព្រលឹមហើយចងចាំពីពេលវេលាដែលមិនរីករាយខ្លាំងណាស់ដែលគាត់បានឃើញក្នុងក្តីសុបិន្ត។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសកម្មភាពដែលយើងអាចអនុវត្តឬសង្កេតនៅក្នុងក្តីសុបិន្តយើងអាចប្រើបច្ចេកទេសពិសេសនៃការគេងឱ្យបានច្បាស់។

យល់ព្រម, ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើជីវិត subconscious និងធ្វើអ្វីដែលនៅក្នុងការពិតនឹងមិនធ្វើការ, វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ថាក្តីសុបិន្តដែលដឹងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ពីព្រោះ "ហ្គេមជាមួយនឹងការដឹងខ្លួន" គឺជារឿងធ្ងន់ធ្ងរហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយផលវិបាកនៃស្ថានភាពបែបនេះ។

គន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនរបស់យើងនឹងជួយអ្នករៀនធ្វើ "ការធ្វើដំណើរ" ដ៏តូចបែបនេះដោយសុវត្ថិភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានក្តីសុបិន្តដឹង?

ដំណើរការនេះមានភាពសាមញ្ញយុត្តិធម៌ទោះបីជាវាតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំខ្លះនិងការអនុលោមទៅតាមច្បាប់ជាក់លាក់ក៏ដោយ។ ចាប់តាំងពីការចូលទៅក្នុងការគេងដឹង, ការធុញទ្រាន់, វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើសម័យនៃការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ ក្រោកពីព្រលឹមញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករវល់ហើយព្យាយាមដេកម្ដងទៀត។ បឋមវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតគ្រប់ពេលទាំងអស់អំពីរបៀបដើម្បីមើលឃើញនូវក្តីសុបិន្តនិងស្រមៃមើលស្ថានភាពនេះ។

និយាយកុហកតាមដែលអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមសម្រាកស្តាប់ដង្ហើមរបស់អ្នកហើយស្រមៃថាអ្នកជាអ្នកសង្កេតការណ៍។ ឧបមាថាមុនពេលដែលអ្នករំលងកូនសត្វឬអ្នកឃើញកប៉ាល់អណ្តែតពីចម្ងាយ។ វាគួរតែជារូបភាពមួយនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌ខ្មៅដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចម្តង ៗ ទៅខ្លួនអ្នក។ ក្បួនចម្បងរបៀបចូលទៅក្នុង ក្តីសុបិន្តដឹង - ដើម្បីឱ្យរាងកាយ "ជ្រកដេកលក់" ហើយទុកឱ្យស្មារតីត្រូវបានបើក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងៀមស្ងាត់ដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវសម្លេងដ៏អស្ចារ្យនិងរូបភាពថ្មីៗដែលលេចឡើង។ នោះមានន័យថាអ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ថាអ្វីដែលមិនល្អនិងគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្រោកឈរតាមរបៀបណាមួយ។ ចំពោះរាល់សកម្មភាពនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកសូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាសម្រាប់សុបិន្ត។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានចូលទៅក្នុងការគេងឱ្យបានច្បាស់អ្នកអាចដើរឆ្លងកាត់ជញ្ជាំង ហោះហើរ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បានផ្ទុយពីវិន័យទំនាញនិងរូបវិទ្យាទាំងអស់ហើយរកឃើញឱកាសដ៏ធំធេងជាច្រើន។