តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅលើនាវាព្រះអាទិត្យ?

មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាការស្អិតនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ហើយចូលចិត្តលេបថ្មដោយធម្មជាតិ។ តាមការពិតការលាងស៊ុននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នោះទេរឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី sunbathe ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយ (បញ្ឈរនិងផ្ដេក)?

នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យមានះថាក់ដល់សុខភាព tanning នៅក្នុង solarium មួយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។

1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនធ្លាក់ចូលក្នុងក្រុមនៃមនុស្សទាំងនោះដែលមិនអាច sunbathe នៅក្នុងព្រះអាទិត្យសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពមួយ។ នេះគឺជាមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាមួយនឹងដុំសាច់ដែលមានសភាពរាលដាលជំងឺសួតសួតក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញប្រូស្តាត។ អ្នកមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក៏ល្អប្រសើរជាងមុនដែរដើម្បីមិនលេចឡើងព្រោះនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយនិងទារក។ ដូចគ្នានេះផងដែរការស្ទះដល់ការដើរលេងក្នុងបន្ទប់ទឹកអាចជាការប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បានអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការការពារភ្នែកពាក់វ៉ែនតាពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកែវភ្នែកអ្នកត្រូវតែយកវាចេញ។
3. ចំពោះសក់មិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេពួកគេត្រូវបិទដោយកន្សែងកប្បាស។
4. មុនពេលទៅលេងបន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកគួរតែលាងសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូហើយប្រើឡេការពារព្រះអាទិត្យពិសេសនៅលើស្បែកក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ក្រែមអ័រម៉ូននិងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ការប្រើមុនពេលទៅលេងបន្ទប់ពិសារបន្ទប់ទឹក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីជៀសវាងការរលាកមុនពេលទៅលេងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យគួរតែប្រើមិនស្អាតនិងក្លិនទឹកអប់។
5. ស្បែកមុខក៏ត្រូវការការពារផងដែរដោយការជូតដោយប្រើថ្នាំដែលគ្មានជាតិអាល់កុលដើម្បីយកគ្រឿងសម្អាងនិងកខ្វក់ចេញ។
6. ជាញឹកញាប់សំណួរដែលកើតឡើងថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បី sunbathe នៅក្នុងហាង tanning មួយ naked? អ្នកអាចប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចាកចេញពីរាងកាយដោយគ្មានការការពារណាមួយឡើយ។ ប្រហោងសុដន់ត្រូវតែត្រូវបានការពារដោយស្លាក "Stikini" និងស្បែកបបូរមាត់របស់បបូរមាត់គ្របមាត់ដោយទឹកអនាម័យជាមួយតម្រងកាំរស្មី UV ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាស្ត្រីបន្ទាប់ពីអ្នកជំនាញ 30 ឆ្នាំបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងដោយប្រើកម្តៅថ្ងៃតែនៅក្នុងឈុតហែលទឹកពីព្រោះស្បែកនេះកាន់តែមានភាពរសើបទៅនឹងពន្លឺស្រាល ultraviolet ។
7. បន្ទាប់ពីបានទៅលេងបន្ទប់ពិសាអាហារពន្លឺព្រះអាទិត្យសរីរាង្គជាច្រើននិងប្រព័ន្ធរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែស៊ីជម្រៅហើយដូច្នេះអ្នកគួរតែសម្រាកនិងសម្រាកបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ការអនុម័តនៃផ្កាឈូកត្រជាក់ភ្លាមបន្ទាប់ពីការ solarium គឺ undesirable ។

នៅកន្លែងណាដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកម្តៅថ្ងៃ?

ដោយបានគិតអំពីរបៀបលាងសមាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវមនុស្សជាច្រើនគិតអំពីកន្លែងដែលប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរជាងមុននៅតាមបណ្តោយឬនៅតាមជួរដេក។ ដោយហេតុផលមួយចំនួនវាត្រូវបានគេជឿថាពន្លឺព្រះអាទិត្យបញ្ឈរផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រសើរជាងមុន, មានស្ថេរភាពនិងរហ័ស។ នៅក្នុងការពិតនេះមិនមែនដូច្នេះ, sunburn, ទទួលបាននៅក្នុង solarium ផ្ដេក, នឹងមិនខុសគ្នានៅក្នុងអ្វីពីអ្វីដែលត្រូវបានទទួលនៅក្នុង solarium បញ្ឈរ។ ហើយល្បឿននៃការរលាយគឺអាស្រ័យលើថាមពលនិងចំនួនអំពូលដែលបានដំឡើង។ ហើយក្រៅពីនេះពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រើថាមពលព្រះអាទិត្យអាចបង្វែរភាពមិនស្មើគ្នា។ ដូច្នេះអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនចង់ ទាក់ទងជាមួយកញ្ចក់បន្ទាប់មកជ្រើស solarium បញ្ឈរមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចងចាំអំពីវិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់នោះអ្នកមានផ្លូវដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

រយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកអាច sunbathe នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនេះ?

ប្រសិនបើវាជាសំនួរថាតើអ្នកអាចលាបកម្តៅថ្ងៃបានប៉ុន្មានក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ វាមិនលើសពី 2 ដងសម្រាប់នីតិវិធី 15-20 ជាមួយនឹងការសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរថាតើអ្នកស្នាក់នៅក្រោមព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតនោះតើអ្វីៗទាំងអស់គឺមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយអាស្រ័យលើអំណាចចង្កៀងនិងប្រភេទស្បែក។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនផ្លាកចង្កៀងដែលមានថាមពលនិងស្នាមប្រឡាក់ (ស្បែកស្តើងជាងមុននិងស្បែកស្គមស្គាំងជាងមុន) ពេលវេលាតិចជាងមុនបើមិនដូច្នោះទេការរលាកនឹងលេចឡើងជំនួសឱ្យស្រមោលរុញច្រាន។