មិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចគឺការឆក់នេះ, ជាផលប៉ះពាល់នៃ ភាពតានតឹង នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ជាញឹកញាប់យើងមិនអាចបែងចែករវាងអ្វីដែលជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងនិងអ្វីដែលជាអាកប្បកិរិយាធម្មតារបស់យើង។ នេះគឺដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសសរសៃប្រសាទអាចបង្ហាញខ្លួនពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងដែលមានបទពិសោធន៍។
ផលវិបាកមិនល្អនៃភាពតានតឹងអាចជា:
- លើសទម្ងន់ ។ ប្រសិនបើមានស្ត្រេសថេរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផលវិបាកអាចលេចឡើងនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំនៃទម្ងន់លើស។ នេះគឺដោយសារតែមនុស្សមួយចំនួនដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងបដិសេធមិនបរិភោគអ្វីទាំងអស់ហើយផ្នែកមួយទៀតចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្ថែមទៀតជាប្រចាំជាងធម្មតា។ ហើយទោះបីជាហេតុផលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ក៏ដោយក៏ការលើសទម្ងន់អាចបន្តកើនឡើងទៀត។ កុំសរសេរវាសម្រាប់ពន្ធុវិទ្យា: កីឡានឹងជួយកម្ចាត់ដែលក្នុងពេលតែមួយនឹងបំបាត់ភាពតានតឹង។
- ការព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនអ្នក ។ ក្នុងគ្រាអាសអាភាសមនុស្សមួយចំនួនឈប់មើលខ្លួនឯងផ្ទះរបស់ពួកគេនិងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងរយៈពេលយូរមើលទៅគួរឱ្យរន្ធត់: មនុស្សដែលស្រលាញ់នៅក្នុងផ្ទះកខ្វក់ដែលមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ នៅក្នុងពេលវេលា, បន្ថយភាពតានតឹងនិងព្យាយាមមិនឱ្យនាំមកនូវស្ថានភាពនេះទៅទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការអភិវឌ្ឍជំងឺ ។ ចិត្តគរុកោសល្យហាក់ដូចជាមិនមានឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅដែលជារឿយៗបង្កឱ្យមានជម្ងឺនៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយដំបូងនិងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលជារឿយៗជាជំងឺមហារីក។ មុនអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីកម្ចាត់ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនិងផលវិបាករបស់វា,
ឱកាសខ្ពស់ក្នុងការជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ - ការអភិវឌ្ឍនៃការភ័យខ្លាច ។ នេះអាចបង្ហាញខ្លួនតាមវិធីផ្សេងគ្នាឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីទទួលរងនូវភាពតានតឹងនៅក្នុងយន្តហោះអ្នកដទៃតែងតែក្លាយទៅជាឧណ្ហបុរី។ ជាញឹកញាប់មានការតភ្ជាប់មិនសូវច្បាស់។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបែបនោះគឺចាំបាច់ក្នុងចិត្តគរុកោសល្យល្អ។
ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងមិនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះទេភាពតានតឹងគួរតែត្រូវបានដកចេញនៅក្នុងពេលវេលា: ដេក 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបរិភោគញ៉ាំលេងកីឡានិងមាន ចំណង់ចំណូលចិត្ត ដែលអ្នកនឹងសម្រាកដោយសន្តិភាព។