ភាពស្មុគ្រស្មាញជាងនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ដែលបានសម្តែងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងនិងភាពឧត្ដុង្គឧត្ដមរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលមានស្មុគស្មាញពីអន់ជាងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានតម្លៃមិនចាំបាច់អ្វីមួយដូចជាផលិតផលដែលមានបញ្ហា។ បញ្ហានេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រស់នៅដោយសន្តិភាពទេដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា, ស្មុគ្រស្មាញអប្បបរមាត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រូវបានពិចារណាយកទៅក្នុងគណនីលក្ខខណ្ឌទូទៅនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ វាអាចមានជាប់ទាក់ទងជាមួយមនុស្សទាំងអស់ហើយមិនមែនជាជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគិតឡើងវិញអំពីសារៈសំខាន់របស់វានិងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតារបស់បុគ្គល។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ភាពស្មុគស្មាញនៃភាពទន់ខ្សោយហើយអ្នកគួរតែកម្ចាត់វា?
អារម្មណ៍នៃភាពអន់ជាងអាចកើតមានដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ:
- របួសផ្លូវចិត្ត
- ការបរាជ័យជីវិត;
- ការរើសអើង។ ល។
ដំបូងគេដែលបង្កើតទ្រឹស្ដីនៃស្មុគស្មាញដែលមានកម្រិតទាបគឺ Adler ដែលបានកត់សម្គាល់ថាអារម្មណ៍នេះបានកើតតាំងពីក្មេង។ គាត់បានបង្ហាញពីរបៀបដែលគ្មានអ្នកការពារហើយមិនអាចជួយជាមនុស្សកើតបាន។ ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់គាត់ព្យាយាមអះអាងខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គមជាលើកដំបូងនៅក្នុងមត្តេយ្យបន្ទាប់មកនៅសាលារៀននិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការបរាជ័យប៉ុន្តែម្នាក់ ៗ មានឥទ្ធិពលលើវិធីផ្សេងគ្នា។ មាននរណាម្នាក់ក្រោកឡើងនិងរញ្ជួយខ្លួនឯងពីធូលីហើយបន្តទៅទៀតហើយមាននរណាម្នាក់បំបែកខ្លួនហើយចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងថាមិនសំខាន់។
ភាពស្មុគស្មាញនៃភាពរញ៉េរញ៉ៃ - សញ្ញា
មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថាពួកគេទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីការបាត់បង់តម្លៃខ្លួនឯងទេ។ ពួកគេយល់ថាវាពិបាកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃហើយពួកគេតែងតែជួបប្រទះនឹងការថយចុះ។ គស្ញដូចខាងកមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ចិត្តខ្លួនឯង។
- ភាពស្ងប់ស្ងាត់សាធារណៈ។ មនុស្សដែលមានការស្រលាញ់ខ្លួនឯងតិចតួចជាទូទៅនៅដាច់ឆ្ងាយពីសង្គម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះមិនមែនជាអ៊ីសូឡង់ខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែខាងក្នុង។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនបានធ្វើឱ្យបុគ្គលនេះត្រូវបានគេបណ្តេញចេញនោះទេផ្ទុយទៅវិញគាត់គិតថាខ្លួនឯងមិនសក្តិសមនឹងសង្គមរបស់ពួកគេ។ គាត់ភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឬនិយាយអ្វីមួយដែលនាំអោយក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់ហួសហេតុហើយនោះជាមូលហេតុដែលគាត់បិទ។
- រដុប។ លក្ខណៈពិសេសនៃឥរិយាបថនេះគឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីអះអាងខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុម។ អសមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអារម្មណ៍នៃការថ្កោលទោសនៅលើផ្នែករបស់ពួកគេបង្កើតការឈ្លានពាន។ បែបវិធីសាស្រ្តដើមនៃការការពារខ្លួន។
- បោះបង់ការទទួលខុសត្រូវទៅកាន់ក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងករណីមានការបរាជ័យការឈឺចាប់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃភាពអន់ថយបានដឹងថាគាត់បានធ្វើខុសប៉ុន្តែព្យាយាមបោះបង់ចោលកំហុសលើកត្តាខាងក្រៅ។ គាត់មានភាពយុត្តិធម៌នៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយស្តីបន្ទោសវាសនានិងសំណាងបរិស្ថាននិងក្រុមហ៊ុនអាក្រក់។ គាត់មិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះការបរាជ័យនិងកំហុសរបស់គាត់។
- ជៀសវាងការប្រកួតប្រជែង។ មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបមានការភ័យខ្លាចប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនរណាម្នាក់។ គាត់ដឹងប្រាកដថាគាត់នឹងបាត់បង់បើប្រៀបធៀប។ គាត់មិនចូលរួមក្នុងការប្រកួតនិងមិនប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យ។
- ស្វែងរកកំហុស។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពស្មុគ្រស្មាញពីភាពអន់ថយមិនមែនជាការសំរាកដល់ជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ។ គាត់កំពុងស្វែងរកការខ្វះខាតរបស់មនុស្សជោគជ័យដើម្បីកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង។ គាត់កំពុងព្យាយាមរឹតបន្តឹងគ្រប់គ្នានៅក្នុងរណ្តៅរបស់គាត់។
- ការមានប្រតិកម្មអាល្លឺម៉ង់។ បុរសម្នាក់មានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរិះគន់និងការសរសើរ។ ស្តាប់ការកោតសរសើរពួកគេនឹងបដិសេធភាពគួរឱ្យជឿរបស់គាត់ចង់ឮភស្តុតាង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មានដូចជាការបង្ហាញនៃស្មុគស្មាញអន់ជាងស្ត្រី។ ពួកគេគ្រាន់តែសុំការសរសើរ។ ការរិះគន់ក៏រាប់បញ្ចូលទាំងគ្រឿងសឹកដែលមិនអាចរារាំងបាននិងព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង។
- ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យមានកំហុស។ ច្បាប់មាសរបស់មនុស្សដែលស្មុគស្មាញគឺ: «អ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីសោះមិនធ្វើខុសទេ»។ ពួកគេភ័យខ្លាចមិនទទួលយកការងារណាមួយដោយខ្លាចថាមិនត្រូវធ្វើការងារនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយស្មុគ្រស្មាញទាបជាងនេះ?
អារម្មណ៍នៃការគ្មានប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចលេចឡើងនៅមនុស្សណាម្នាក់ក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិត។ នេះគឺជារឿងធម្មតាហើយមនុស្សកំពុងឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះហើយកំពុងងើបឡើងវិញ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់, ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍នេះបានទទួលតួអក្សររ៉ាំរ៉ៃ។ ការព្យាបាលពិសេសនិងការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលបានកម្លាំង, ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងយកឈ្នះលើការលំបាកទាំងអស់។ បញ្ហានៃភាពស្មុគ្រស្មាញនៃភាពទន់ខ្សោយនឹងត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។