នៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតទារកទើបនឹងកើតនៅតែទន់ខ្សោយហើយសារធាតុឈ្លានពានណាដែលមានសក្តានុពលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទារក។ ហើយចាប់តាំងពីអាហារសំខាន់នៃកំទេចកំទីគឺជាទឹកដោះរបស់ម្តាយវាតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាឡែរហ្សីអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកតាមរយៈផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ដូច្នេះហើយនៅគ្រប់មន្ទីរពេទ្យសម្ភពទាំងអស់និងមហាវិទ្យាល័យរបស់កុមារម្តាយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ hypoallergenic ជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ហេតុអ្វីកំណត់ខ្លួនអ្នក?
ម្តាយគ្រប់រូបចង់ឱ្យកូនរបស់នាងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលចំនួនកុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះដែលមានអាឡែរហ្សីកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះទារកអាចលេចឡើងជាទម្រង់នៃស្បែកក្រហមនិងការបង្កើតសំបកកន្ទុយរមាស់លាមករលុងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជម្ងឺដុះផ្លូវដង្ហើមអាចវិវត្ត។ ដូច្នេះក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកម្តាយដែលបំបៅនោះគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ hypoallergenic ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិនិត្យមើលការរឹតបន្តឹងរបបអាហារក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ តាមក្បួនវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបណ្តើរ ៗ នៃរបបអាហារដែលមានទម្ងន់ស្រាលនៃម្តាយដែលបំបៅដោយណែនាំផលិតផលថ្មីមិនឱ្យញឹកញាប់ជាងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍និងតាមដានពីប្រតិកម្មរបស់ទារក។
អ្វីដែលនៅទីនោះនិងអ្វីដែលត្រូវបដិសេធ?
ការតាមដានរបបអាហារ hypoallergenic សម្រាប់ម្តាយថែទាំ, គោរពតាមក្បួនដូចខាងក្រោម:
- មិនមានអត្តចរិតហួសសម័យទេ! បន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែជាមូលដ្ឋាន។
- មិនចៀនទេ! ចានដែលចម្អិននៅក្នុងចំហាយឬនៅក្នុងល្ពៅមានវីតាមីនច្រើនកុំធ្វើឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនរបស់ម្តាយនិងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មនៅក្នុងទារក។
- មិនមានការកម្សាន្តទេ! សូមព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងមិនបរិភោគរាល់ថ្ងៃនូវរឿងដូចគ្នា។
របបអាហារសម្រន់អាហារសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនទាំងស្រុងមិនរាប់បញ្ចូលទាំងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលមានអាឡែរហ្សែនទាំងអស់នោះទេ។
- ត្រីខ្លាញ់, អាហារសមុទ្រ, caviar;
- ទឹកដោះគោទាំងមូល, Cream, Cream sour, ឈីស spicy;
- ស៊ុតនិងសាច់បសុបក្សី
- រាល់ផលិតផលដែលជក់បារីទាំងអស់ (ពីសាច់ក្រកទៅឈីស)
- ចំអិនម្ហូបអាហារទាំងអស់។
- ស្រូវអង្ករ, semolina និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី;
- នំ, នំបុ័ង;
- គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសក៏ដូចជា mayonnaise, ketchup និងទឹកជ្រលក់នៅក្នុងទូទៅ;
- បន្លែពណ៌ភ្លឺ (ជាពិសេសពណ៌ក្រហម): ប៉េងប៉ោះ, carrots, ល្ពៅ, sorrel, beetroot, កណ្ដឹងម្រេច eggplant;
- ផ្លែក្រូចផ្លែឈើក៏ដូចជាផ្លែឈើនិងផ្លែឈើពណ៌លឿងពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌ក្រហម: ផ្លែល្ហុងស្ទ្រីប៊្រីរីរីទំពាំងបាយជូរសមុទ្រ buckthorn ផ្លែប៉ែសនិង apricots ផ្លែប៉មផ្លែទទឹមនិងផ្លែទទឹម។
- ផលិតផលទាំងអស់ដោយមានរសជាតិនិងថ្នាំពណ៌, សូដា, សូកូឡា, marmalade;
- គ្រាប់និងគ្រាប់, ទឹកឃ្មុំ, លា, raisins, apricots ស្ងួត, កាលបរិច្ឆេទ;
- កាហ្វេ, កាកាវ, តែខ្លាំង, អាល់កុល។
ក្នុងករណីដែលទារកមិនមានរោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនោះផលិតផលដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន:
- អនុផលសាច់;
- ប្រភេទត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ហាន់កូដកំប៉ិត pikeperch) ។
- ផ្លែចេក, ឪឡឹក, កាណូបឺរី, កាណូបរីខៀវប៊ឺរីរីខៀវស្រងាត់ពណ៌ក្រហមនិងខ្មៅ។
- សណ្តែក, ខាត់ណាផា្កស្ពនិងព្រុចសែល, peas ពណ៌បៃតង turnips;
- ទំពាំងបាយជូរឱសថ, compotes នៃ prunes, ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងនិង pears ។
ហើយនៅទីបញ្ចប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួររួមបញ្ចូលនូវផលិតផល hypoallergenic ខាងក្រោមសម្រាប់ម្តាយថែទាំមួយ:
- ធុងទឹក, អង្ករ, ស្រូវសាឡីពោត, ពោត;
- សាច់មាន់ទន្សាយទន្សាយសាច់ជ្រូកសាច់គោ។
- ស្ពបពណ៌សផ្កាខាត់ណាខូឃីសការ៉ុតត្រសក់ស្ពៃបៃតងសាឡាត់ពណ៌បៃតងដំឡូងឆ្អិននិងប៉េងប៉ោះដំឡូងត្រាំរយៈពេល 10-12 ម៉ោង។
- ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងនិង pears, currants ពណ៌សនិង cherries ផ្អែម gooseberries, plums និង prunes;
- Cream, sunflower និងប្រេងអូលីវ;
- នំប៉័ង rye, ស្ងួត, នំកែកឃឺ, biscuits ស្ងួត;
- ផលិតផលទឹកដោះគោឈីសស្រស់
- តែទន់ខ្សោយ, ទំពាំងបាយជូរនៃព្រៃបានកើនឡើង, នៅតែមានទឹកសារធាតុរ៉ែ។