តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹក beets ក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូន?

ក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនសកម្មដោយយោងទៅតាមតម្រូវការនៃការញ៉ាំរបបអាហារស្ត្រីតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើគ្រូពេទ្យមិនថាពួកគេអាចញ៉ាំនៅពេលដែលបំបៅដោះកូន beets ឆ្អិននិងឆៅទេ។ យើងនឹងផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរប្រភេទនេះដែលរៀបរាប់លម្អិតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់បន្លែ។

ហេតុអ្វីវាមានប្រយោជន៍?

ដូចជាបន្លែណាមួយ beet មានចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍មួយ។ ក្នុងចំនោមសំខាន់ៗវាមានតំលៃគួរអោយកត់សំគាល់ដូចខាងក្រោម:

1. ប្រភព ដ៏អស្ចារ្យ នៃជាតិដែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំងឺខ្វះឈាមខ្វះជាតិដែក។
2. មានបរិមាណសូលុយស្យែលច្រើន អាស៊ីតសរីរាង្គ ជាច្រើន ។ ការពិតនេះអាចត្រូវបានគេប្រើជាមួយវត្តមាននៃការទល់លាមក, TK ។ សារធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឡាស៊ែរ។
3. ប្រភពនៃវីតាមីនដូចជា C, E, PP ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។

តើកូនអាចបំបៅដោះកូនបានប៉ុន្មានខែ?

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ beets នៅពេលដែល lactating ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ពួកគេបានយកចិត្តទុកដាក់ដល់អាយុ crumbs របស់ពួកគេ។ Beets មិនអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររហូតដល់កុមារឈានដល់អាយុ 3 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យថាចាប់ពីពេលនេះទេវាអាចបរិភោគវាក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយម្តាយគួរតែព្យាយាមមួយដុំតូចមួយ beet ឆ្អិន, បន្ថែមវាឧទាហរណ៍ទៅ salad នេះ។ បន្ទាប់ពីការសង្កេតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដោយសារខ្វះប្រតិកម្មអាឡែស៊ីអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតថ្នាំជាបណ្តើរ ៗ ។

ចំពោះ beets ឆៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ salad វាជាការប្រសើរជាងមុនមិនប្រើវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះ។ រឿងនេះគឺថានៅក្នុងករណីបែបនេះហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគរបស់ទារកដែលមានបាក់តេរីត្រូវបានកើនឡើង, ដោយសារតែ វាដុះនៅក្នុងដី។ លើសពីនេះទៀតការប្រើ beet នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះបង្កើនហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សី។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្អិនវាសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធឬដុតនំនៅក្នុង oven ដែលក្នុងករណីវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវបានបម្រុងទុក។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទអ្វីនិងរបៀបដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគ beets ជាមួយ GW?

ចានដែលមានបន្លែនៅទីនោះមានចំនួនច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលពួកគេរៀបចំពួកគេស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។

salad ដំឡូងត្រូវបានចម្អិនល្អបំផុតជាមួយអូលីវឬផ្កាឈូករ័ត្នប៉ុន្តែប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់។ បន្ថែមវារួចទៅហើយនៅក្នុងម្ហូបបានបញ្ចប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពីការបន្ថែមនៃគ្រឿងទេសជាច្រើនដូចជាម្ទេសខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធ។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនិងសមាសធាតុនៃទឹកដោះម្តាយដែលនឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនេះ។

អ្នកអាចបរិភោគ beet និង stewed ខណៈពេលដែលបន្ថែមទៅចានបរិមាណមធ្យមនៃការ៉ុតនិងជំនួសឱ្យប្រេងទឹក។