ឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់នៃរដូវក្តៅរដូវ, ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវមួយ Melon - storehouse នៃវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ។ ការបដិសេធពីកាកសំណល់ទឹកក្រអូបគឺពិបាកណាស់។ ហើយវាមិនមែនជាចាំបាច់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
តាមពិតតើខ្ញុំអាចបំបៅកូនម្តាយរបស់ខ្ញុំបានទេ? នៅលើបញ្ហានេះយើងនឹងនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀត។
ឪឡឹកអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
តាមទស្សនៈនៃអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃនៃទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតស្ត្រីជាច្រើនព្យាយាមរក្សាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះរយៈពេលយូរបំផុតនិងក្នុងពេលជាមួយគ្នានូវរបបអាហារដ៏តឹងរឹងបំផុត។ ចាប់តាំងពីមានមតិមួយថាមេអំបៅសម្រាប់ម្តាយថែទាំមួយគឺជាបម្រាមហួសហេតុហួសហេតុវាជាធម្មជាតិតែមួយគត់ដែលពួកគេបានបដិសេធខ្លួនឯងនិងការសប្បាយបែបនេះ!
គ្រូពេទ្យកុមារពន្យល់ពីការហាមប្រាមនេះដោយមូលហេតុដូចខាងក្រោម:
- Melon មានផ្ទុកបរិមាណស្ករដ៏ច្រើនដែលតាមដែលគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យមានជាតិ fermentation និងការបង្កើតឧស្ម័ន។ ដូច្នោះហើយទារកអាចត្រូវបានរំខានដោយការខឹងនិងការមិនសប្បាយចិត្ត។
- ប្រសិនបើម្តាយនិងកូនងាយនឹងមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅពេលនោះអ្នកស្គាល់គ្នាអាចនឹងត្រូវបានពន្យារពេលក្រោយព្រោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាឡែរហ្សីដ៏ខ្លាំងក្លា។
- ចំពោះម្តាយដែលបំបៅការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់នេះអាចជាការរីករាយគួរឱ្យសង្ស័យដោយសារតែមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុល។ ការពិតគឺថាជួនកាលពួកវាត្រូវបានដាំដុះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ nitrates ។
- ជាការពិតណាស់វាមិនអាចទៅរួចទេបើប្រើមេអំបៅមួយប្រសិនបើស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកក្រពះឬជំងឺដំបៅក្រពះ។
បើទោះបីជាមានការកត់ត្រាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការទប់ស្កាត់ក៏ដោយក៏វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធមិនឱ្យមានលក្ខណៈដាច់ពីផ្លែឪឡឹកនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ផ្លែឈើឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់នៃគ្រួសារល្ពៅនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យ:
- ទឹកដោះគោគឺជាការដាក់អាសុីតហ្វូលិកដែលក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយរបស់គាត់។ វានឹងជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំនិងអារម្មណ៍។
- វាគឺជាប្រភពនៃវីតាមីនជាពិសេស B9, C, beta-carotene ដែលនឹងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះធ្វើអោយស្បែកនិងសក់ប្រសើរឡើង។
- ប៉ូតាស្យូម និងជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកនឹងការពារកុំអោយថ្លើមនិងថ្លើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ចំពោះដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុងរាងកាយត្រូវការស៊ីលីនដែលជាផ្នែកមួយនៃ "សម្រស់ភាគខាងត្បូង" ។
- លើសពីនេះទៀតវប្បធម៌មេនេះនឹងបន្សុទ្ធរាងកាយនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ peristalsis ពោះវៀន។
- វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា Melon ជួយរំញោចទឹកដោះគោ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការពិភាក្សាអំពីថាតើដូងមួយអាចត្រូវបានចុកមិនស្រក។ លើសពីនេះទៅទៀតគំនិតភាគច្រើននៅតែឆាបឆួលទៅនឹងការពិតដែលថាការញ៉ាំឪឡឹកសម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះអាចត្រូវបានធ្វើប្រសិនបើវិធានការជាក់លាក់និងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចូល Melon នៅក្នុង របបអាហាររបស់ម្តាយវ័យក្មេងមួយ ?
ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាននិងមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់ទារកវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចមួយចំនួន:
- ដំបូងបង្អស់ស្ត្រីបំបៅដោះគោមិនគួររំលោភបំពានម្ហូបអាហារទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកអាចសាកល្បងរន្ធតូចមួយ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីកុមារនោះទេពេលក្រោយអ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើន។
- Melon គឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យលាយជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត (ជាពិសេសទឹកដោះគោ) និងបរិភោគរវាងអាហារនៃអាហារចម្បង។
- នៅពេលជ្រើសរើសយកផ្លែឪឡឹកអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាពិតជាទុំ, បញ្ចេញក្លិនអាហារដ៏រីករាយ, មិនមានស្នាមប្រឡាក់និងស្នាមប្រឡាក់ទេ។ បើមិនដូច្នោះទេវាល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធការទិញ។
- កុំបរិភោគផ្លែឪឡឹកនៅពេលយប់។
- វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទិញឪឡឹកនៅចុងរដូវក្តៅពីព្រោះផ្លែឈើមុន ៗ ច្រើនតែទទួលរងការព្យាបាលដោយគីមី។