តើវាអាចធ្វើបានដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែរឬទេ?

គ្រាប់មានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើនហើយលើសពីនេះទៀតពួកគេក៏ទទួលបានភាពអត់ឃ្លានខ្លាំងផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗបញ្ចូលចំណីអាហារប្រចាំថ្ងៃតិចតួច។

ទន្ទឹមនឹងនេះម្ដាយដែលបំបៅដោះម្តាយតែងឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែនៅពេលបំបៅទឹកដោះដល់ទារកដែលទើបនឹងកើតហើយដំបៅនោះជាអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់សុខភាពទារក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងព្យាយាមយល់ពីរឿងនេះ។

តើខ្ញុំអាចបរិភោគគ្រាប់នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេ?

ឆ្លើយតបនឹងសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានគ្រាប់ពូជដែលមានការបំបៅដោយទឹកដោះជាលើកដំបូងវាជាការចាំបាច់មុនដំបូងដើម្បីសម្គាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់វាសម្រាប់មាតានិងទារក។ ដូច្នេះពូជទាំងអស់នៃផ្លែឈើទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, E និង B, ខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់, ប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងធាតុដានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមានប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែក។ ចំពោះខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអាបូខាប៊ីនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាប្រភេទផ្លែឈើខ្លះមានគុណភាពខ្ពស់សូម្បីតែផ្លែក្រូចឆ្មារដូច្នេះវាគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងនិងរក្សាភាពស៊ាំ។

ដោយសារគ្រឿងផ្សំដែលមានសារៈសំខាន់និងមានប្រសិទ្ធភាពអាហារឆ្ងាញ់នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃទារកទើបនឹងកើតក៏ដូចជាមុខងារត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់វា។ ទន្ទឹមនឹងនេះគ្រាប់គឺមានអាហារធ្ងន់ណាស់ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើបាបពួកវាជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អជាញឹកញាប់បង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ អាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំជាពិសេសគឺពណ៌ក្រហមនិង សណ្តែកដី ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីដែលបំបៅដោះគួរតែដឹងថាគ្រាប់ប្រភេទណាមួយដែលអាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងទារក។ គ្រោះថ្នាក់ក៏មានវត្តមាននិងផ្សិតផ្សិតដែលលេចឡើងនៅលើផ្លែឈើដោយសារតែការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យពួកវាគ្រាប់គួរត្រូវបានបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញ។

ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តីគ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំឱ្យស្ត្រីបំបៅដោះកូនរួមបញ្ចូលគ្រាប់ផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងហើយលើសពីនេះទៅទៀតវាមានឥទ្ធិពលលើការបំបៅកូន។ ការចាប់ផ្តើមជាមួយស្នូលជាច្រើនផ្នែកប្រចាំថ្ងៃនៃការ delicacy នេះនៅក្នុងការអវត្តមាននៃការមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីចំហៀងនៃសារពាង្គកាយដ៏តូចមួយអាចត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តងទៅ 80-100 ក្រាម។

ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ lactation គឺទឹកដោះគោជាមួយ Walnut, រូបមន្តដែលអ្នកអាចចងចាំបានយ៉ាងងាយស្រួល: 300 មីលីលីត្រនៃរំពុះទឹកដោះគោនិងចាក់មួយក្តាប់នៃផ្លែឈើកំទេចបន្ទាប់មកដាក់វាទាំងអស់នៅក្នុង thermos មួយហើយទុកឱ្យវាសម្រាប់ 2-3 ម៉ោង។ ទទួលបានថ្នាំត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក 2-3 ស្លាបព្រាកុងរៀងរាល់ 2 ម៉ោងពេញមួយថ្ងៃ។