សរីរាង្គនីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សមានតួនាទីជាក់លាក់របស់វាហើយគ្រប់គ្នាធ្វើការរួមគ្នា។ នោះមានន័យថាប្រសិនបើមានបញ្ហាមិនដំណើរការនៅក្នុងការងារមួយមុខងារគឺមិនមានការរៀបចំនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ តម្រងនោមបម្រើជាតម្រងដែលពួកគេសំអាតឈាមដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោមដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនិងរក្សាភាពរឹងមាំនិងយូរអង្វែង។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោម
ជាដំបូងវាត្រូវតែនិយាយថាតម្រងនោមស្រលាញ់វាយ៉ាងកក់ក្តៅ។ សូម្បីតែការទទួលទានត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើកីឡាអ្នកអាចទទួលរងពីជំងឺនៃរាងកាយនេះជាទៀងទាត់ refroiding វា។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវស្លៀកពាក់លើអាកាសធាតុប៉ុន្តែអ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតវាគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅសូណាឬសូ។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous និងញើសបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរនៃប្រូតេអ៊ីនសារធាតុរ៉ែនិងឧស្ម័ន។ រាងកាយត្រូវបានដោះលែងយ៉ាងល្អិតល្អន់ពីផលិតផលពុក, អាស៊ីតឡាក់ទិច, អ៊ុយនិងផ្សេងទៀត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកនេះក៏ថាខណៈពេលដែលអំបិលនិងធាតុដែលមិនចាំបាច់ផ្សេងទៀតត្រូវបានយកចេញរួមជាមួយញើសបន្ទុកលើតម្រងនោមមានការថយចុះហើយពួកគេសម្រាក។
ចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីកីឡាការបញ្ចេញមតិដែលល្បីឈ្មោះថា "ចលនាគឺជាជីវិត" មិនអាចអនុវត្តល្អចំពោះតម្រងនោមនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិននិយាយពីកម្លាំងពលកម្មរឹងទេប៉ុន្តែអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើងហេតុដូច្នេះការងាររបស់តម្រងនោម។ អ្នកអាចរាំនិងរត់បានវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការហែលទឹក។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអំណរដ៏ធំធេងចំពោះតម្រងនោមអាចនាំមកនូវភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែប។ វាគឺជាទឹកដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយនេះសំអាតរាងកាយជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត, បន្ថយវានៃការហើម, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិង thickening ។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យនោះទេដែលអ្នកដែលមានជំងឺរលាក urolithiasis, ជំងឺរលាកបំពង់អាហារនិងជំងឺដទៃទៀតត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកបន្ថែមនិងញ៉ាំអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវីតាមីន។
អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្វីដែលប្រភេទតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោមវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពទន់ខ្សោយឬក្រពើ។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹកដោះគោធម្មជាតិ - ការ៉ុតល្ពៅផ្លេមដែលធ្វើពីផ្លែលៀសខ្មៅផ្លែប៉ោម celery parsley និង spinach ។ ប៉ុន្តែដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺដើម្បីដាក់ infusion នៃការកើនឡើងឆ្កែ, ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់និយាយអំពីទឹកផ្លែឈើ cranberries ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោមវាគួរតែត្រូវបានគេឆ្លើយថាវាដើរតួនាទីជាការបង្ការការបង្កើតថ្មមានឥទ្ធិពលបាក់តេរីហើយមានប្រសិទ្ធិភាពលើការរំលាយអាហារ។
អ្វីដែលជាអាហារល្អសម្រាប់តម្រងនោមរបស់មនុស្សម្នាក់?
នេះគឺជាចម្បងបន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើ - ម្រេចផ្អែម carrots, asparagus, សមុទ្រ buckthorn, spinach, dill, coriander, parsley, ឪឡឹក, Melon, asparagus, onions celery ។ វាពិបាកបំផុតសម្រាប់តម្រងនោមក្នុងការធ្វើតេស្តប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនរបបអាហារដោយការថែទាំបែបនេះដោយចូលចិត្តចំណែកមច្ឆាដើម្បីទទួលបានពីទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោ។ សាច់ខ្លាញ់និងទំពាំងបាយជូរដែលសម្បូរបែបដើម្បីដកចេញប៉ុន្តែពីផលិតផលទាំងនោះដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោមជ្រើសរើសសាច់ខ្លាញ់ទាបដូចជាសាច់គោទន្សាយឬសាច់។ ពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឆ្អិនឬដុតនំ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រើត្រីខ្លាញ់អ្នកមិនអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកបានទេជាពិសេសពណ៌ក្រហមព្រោះវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុឆ្មេញច្រើន។