Kvass Beetroot សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

Kvass មិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងអាមីណូដែរ។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់របស់វាជៀសមិនរួចនាំឱ្យមាន ការរំលាយអាហារ ឡើងខ្ពស់ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសំរេចបានលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀត, kvass beet សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល, ដោយហេតុដែលប្រព័ន្ធទាំងអស់ចាប់ផ្តើមធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការប្រើ kvass beet សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជីដូនជីតារបស់យើងមិនដែលឆ្ងល់ថាតើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីពី kvass ទេព្រោះពួកគេដឹងច្បាស់ថាភេសជ្ជៈពិសេសនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពភាពស៊ាំនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍រឹងមាំក្រោមភាពតានតឹងណាមួយ។

ជាពិសេសខាវ៉េសបែកខុសគ្នាជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្អាតរបស់វា: វាអាចកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជាតិពុលដែលបង្ករឱ្យមានការសំអាតទូទៅនៃសរីរាង្គតម្រងនោម (តម្រងនោមនិងថ្លើម) និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភេសជ្ជៈបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹងផោនបន្ថែម។

រូបមន្តនៃ kvass beet សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

រៀបចំ bev kvass នៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់។ យើងនឹងពិចារណាអំពីរូបមន្តបុរាណដែលពិតជាសមស្របសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសណ្តែកខ្ជីខ្ក្រែលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺ kvass beet-bread នំប៉័ង។

Beet Kvass

គ្រឿងផ្សំ:

• beets ទុំ - បំណែក 4-5;
• ទឹកឆ្អិនត្រជាក់ - ប្រហែល 2 លីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ (ស្រេចចិត្ត) - 3 tbsp ។ l ។
• ស្លឹកនៃទឹកដោះគោ (ស្រេចចិត្ត) - 1 ដៃ។

ការរៀបចំ

Beetroot លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់និងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ធំ។ បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយពាងបីលីត្រពាក់កណ្តាលនិងចាក់ទឹកឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបន្ថែមស្លឹកអំបិលស្រស់ៗនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅដំណាក់កាលនេះ។ បិទធនាគារនិងដាក់វានៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយឬរុំវានៅក្នុងអាវរោមមួយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃទីបួនដំណើរការ fermentation នឹងត្រូវបានបញ្ចប់ - នៅថ្ងៃនេះរាវត្រូវតែត្រូវបានត្រងនិងទឹកឃ្មុំប្រសិនបើចង់បានត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈ។ ឥឡូវនេះ kvass គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់! ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីសរុបអ្នកអាចបដិសេធការបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

beet និង kvass នំបុ័ង

គ្រឿងផ្សំ:

• beets ទុំ - បំណែក 4-5;
• kvass នំបុ័ងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច - ប្រហែល 2 លីត្រ។

ការរៀបចំ

Beetroot លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់និងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ធំ។ បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយពាងបីលីត្រពាក់កណ្តាលនិងចាក់នៅលើ kvass ផ្ទះបានបញ្ចប់។ នៅក្នុងថ្ងៃមួយភេសជ្ជៈនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! កុំពិសោធន៍ជាមួយ kvass ដែលបានទិញតាមក្បួនមួយភេសជ្ជៈបែបនេះត្រូវបានរៀបចំពីការប្រមូលផ្តុំនិងមិនមែនតាមរយៈ fermentation ។

រៀបចំ kvass ពី beet សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសាមញ្ញណាស់ហើយកាលណាអ្នកធ្វើវាកាន់តែឆាប់កាន់តែឆាប់ស្រាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច។

kvass Beetroot សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ចូរកុំពឹងផ្អែកតែលើ kvass: អ្នកប្រហែលជាយល់ថាពួកគេមិនមានការធូរស្រាលពីការខ្វះខាវាសនៅក្នុងខ្លួនទេប៉ុន្តែពីអាហាររូបត្ថម្ភលើសតម្រូវការចំណីអាហារផ្អែមម្សៅជាតិខ្លាញ់និងមានគ្រោះថ្នាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅលើវិធីដើម្បី slenderness kvass គឺគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយបន្ថែមហើយមូលដ្ឋាននៃការកាត់បន្ថយទម្ងន់គឺជាអាកប្បកិរិយារំពឹងទុករបស់អ្នកចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភ។

ដើម្បីណែនាំរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកអ្នកត្រូវស្រមៃមើលវាច្បាស់។ សម្រាប់រឿងនេះយើងនឹងពិចារណាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ របបអាហារ :

ជម្រើសទី 1

1. អាហារពេលព្រឹក: ចៀនចៀនពីពងចំនួនពីរជាមួយប៉េងប៉ោះតែកែវតែគ្មានជាតិស្ករ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់: ជាផ្នែកមួយនៃស៊ុបផ្សិតពន្លឺមួយដុំតូចមួយនៃនំបុ័ង, កញ្ចក់នៃ kvass មួយ។
3. អាហារពេលរសៀល: ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូច។
4. អាហារពេលល្ងាច: សាច់មាន់ឬត្រីមានគ្រឿងផ្សំនៃខ្ទឹមបារាំង, kvass ។

ជម្រើសទី 2

1. អាហារពេលព្រឹក: អង្ករលាយជាមួយផ្លែប៉ោមឬផ្លែប៉ោមដោយគ្មានជាតិស្ករ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់: ជាផ្នែកមួយនៃ borsch ជាមួយសាច់មាន់, slice នៃនំប៉័ង bran មួយកញ្ចក់នៃ kvass មួយ។
3. អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: កែវទឹកដោះគោ 1 កែវនំប៉័ង 1 កែវ។
4. អាហារពេលល្ងាច: សាច់គោ (មិនលើសពី 150 ក្រាម) ជាមួយអាហារចំហុយនៃខ្ញីឬខាត់ណាខៀវដែលជាកញ្ចក់នៃក្រវ៉ាត់។

ការញ៉ាំដូច្នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់និងការប្រើស្ករគ្រាប់នំបុ័ងពណ៌សដុតនំប៉័ងអ្នកនឹងនាំមកនូវទំងន់របស់អ្នកឱ្យបានលឿនហើយអ្នកនឹងញញឹមតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់។