អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថើប?

ជាងចាហួយសុខភាពដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពត្រូវបានគេស្គាល់រួចហើយសម្រាប់ពេលវេលាដ៏ធំមួយ។ ជីដូនជីតារបស់យើងក៏ផឹកភេសជ្ជៈនេះដែរកំឡុងពេលមានជំងឺផ្សេងៗ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ រូបមន្ត ថ្មីបានបង្ហាញខ្លួនដែលបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍របស់គាត់។

Jelly មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈនេះរួមបញ្ចូលនូវបរិមាណអាមីណូដ៏សំខាន់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា:

1. មាន choline ដែលចូលរួមក្នុងការស្ដារឡើងវិញនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ហើយវាក៏ធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមានភាពធម្មតាក្នុងឈាម។
2. សមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈនេះរួមមានមេតូនីនដែលបង្កើនអត្រានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សកម្មភាពរបស់លំពែង។
3. ការថើបដែលមានប្រយោជន៍ក៏មានលីកទិនផងដែរដែលកាប់និងកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។

តើអ្វីជាជាតិអូតាមីមានប្រយោជន៍?

ភេសជ្ជៈធ្វើពីអំបិលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់រាងកាយព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុត។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ចាហួយរយៈពេល 2 ខែអ្នកអាចបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ សមាសភាពនៃម្សៅអង្ករគឺសូលុយសូឡាដែលសំអាតពោះវៀនចេញពីផលិតផលដែលបែកខ្ញែកនិងជួយសម្រកទម្ងន់។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍គឺចាលែនពីអ័រសំរាប់ក្រពះ:

• ជម្រះនិង envelops ភ្នាស mucous;
• normalizes microflora ពោះវៀន;
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម;
• មានការសម្អាតនិងបន្ធូរពោះវៀនធំ។

យើងសង្ឃឹមថាអ្នកគ្មានការសង្ស័យវាមានះថាក់ឬមានប្រយោជន៍ជីលវានៅតែរៀនរបៀបចំអិនវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។

ជម្រើសទី 1

គ្រឿងផ្សំ:

• Hercules - 100 ក្រាម
• អង្ករដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ - 200 ក្រាម
• kefir - 1 tbsp ។

ការរៀបចំ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងពាងកញ្ចក់ហើយទុកវាចោលក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ បនាប់មកបនាប់ពីរាវរួចលាយជាមួយទឹក 1,5 លី។

ជម្រើសទី 2

គ្រឿងផ្សំ:

• oats បន្សុត - 1 ធាតុ;
• ទឹក - 2 ធាតុ;
• ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប - 1 tbsp ។

ការរៀបចំ

ស្រូវសាលីត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងម្សៅជាមួយកង្ហារកាហ្វេនិងលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោនិងទឹក។ កូរល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់, នាំយកទៅរំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ 20 នាទី។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើភេសជ្ជៈដូចជាអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចញ៉ាំសាច់មាន់ឆ្អិននិងបន្លែផ្លែឈើ។

Buckwheat នៃ buckwheat

ភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយសម្អាតពោះវៀនធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាក្នុងឈាមនិងកម្ចាត់ជាតិ ខ្លាញ់លើស ។

គ្រឿងផ្សំ:

buckwheat - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំ

ក្រឡុកគួរតែត្រូវបានកិននៅលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេមួយទៅរដ្ឋម្សៅលាយជាមួយកែវទឹកនិងលាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ បនាប់មកបន្ថមអង្គធាតុរាវឱ្យ 1 លីត្រទឹករំពុះហើយទុកវាឱ្យស្ងួតក្នុងរយៈពល 10 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់សូមបន្ថែមប្រេងនិងលាយ។ ប្រើភេសជ្ជៈ 2 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃសម្រាប់ 120 មីលីលីត្រកន្លះម៉ោងមុនទទួលទានអាហារ។