តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទឹកដោះគោយ៉ាអួរនៅពេលយប់?

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ធ្វើម្ហូបឬវេជ្ជសាស្រ្តអ្នកអាចរៀនអំពីគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួរ។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿជាក់ថាការប្រើជាប្រចាំនូវផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាវ័យក្មេងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំក៏ចង់កត់សម្គាល់ផងដែរថាអ្នកដែលសុបិនចង់បាត់បង់ផោនបន្ថែមទៀត, កែវ kefir សម្រាប់ពេលយប់នឹងជួយបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងពេញលេញខណៈដែលមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដោយការវាយប្រហារអត់អាហារនោះទេ។

នៅក្នុង kefir មានធាតុដានជាច្រើន, អំបិលរ៉ែ, វីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានបរិមាណច្រើនដែលងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន។

តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទឹកដោះគោយ៉ាអួរនៅពេលយប់?

ចម្លើយសំខាន់បំផុតចំពោះសំណួរនេះគឺ - សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ក្រុមអ្នកផឹកទឹកដោះគោតែងតែណែនាំឱ្យផឹកទឹកដោះគោជូរមួយយប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ សូម្បីតែពែងតូចមួយនឹងជួយស្ដារពោះវៀនឡើងវិញហើយក្នុងកំឡុងពេលយប់បាក់តេរីទឹកដោះគោដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោនឹងជួយធ្វើឱ្យធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូលនិងពង្រឹងជំនាញចលនារបស់វា។

មិនមានឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការទល់លាមកជាងកញ្ចក់នៃ kefir សាមញ្ញមួយ, ស្រវឹងជាមួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវសម្រាប់យប់មួយ។ អ្នកក៏អាចយកក្រូចឆ្មាមួយកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដោយមិនចាំបាច់យកកំទឹកយកស្លាបព្រានៃសមាសធាតុនេះហើយបន្ថែមវាទៅ kefir ។ នៅពេលយប់វានឹងក្លាយជាថ្នាំលាមកដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយសំខាន់បំផុតគឺធម្មជាតិដោយគ្មានគីមីសាស្ត្រ។

មានមនុស្សជាច្រើនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកកាហ្វេនៅពេលយប់ព្រោះវាមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អក្នុងកំឡុងពេលរាត្រី។ ការបន្តពីនេះ, កែវទឹកដោះគោមួយដែលឆ្ងាញ់នៅពេលយប់នឹងធ្វើឱ្យកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ បន្ទាប់ពីទទួលទានកាហ្វេនៅពេលយប់នៅពេលព្រឹកមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងហើយក្រោកពីដំណេក។

ម្ដាយវ័យក្មេងតែងសួរសំណួរមួយហេតុអ្វីបានជាឱ្យកុមារផឹក kefir នៅពេលយប់មិនយល់ពីផលប្រយោជន៍របស់វា។ រឿងនេះគឺថា kefir ដើរតួយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់លើរាងកាយរបស់កុមារ, អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេកលក់កាន់តែលឿននិងជាថ្មីម្តងទៀតជួយបំពេញកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាភាពមានប្រយោជន៍របស់ kefir សម្រាប់ពេលយប់ស្ថិតនៅក្នុងការទទួលបានត្រឹមត្រូវ។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក kefir ដោយផ្ទាល់ពីទូទឹកកកទេប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់កំដៅវា។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានសីតុណ្ហភាពនៅបន្ទប់សីតុណ្ហភាពហើយបន្ទាប់មកវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។

ដើម្បីបញ្ចុះទំងន់អ្នកអាចបន្ថែមដំឡូងបារាំងតូចមួយកំប៉ុង ខ្ញី ទឹកក្រូចឆ្មារតូចមួយនិងទឹកប៉ូតាស្យូមចំនួនពីរស្លាបព្រា (អ្នកអាចប្រើច្រោះតែប៉ុណ្ណោះមិនឆ្អិន) នៅក្នុង kefir ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងផឹកទឹកក្នុងក្រេមតូចៗ។ ការគេងពេញលេញនិងមានសុខភាពល្អត្រូវបានធានាយ៉ាងពិតប្រាកដ!