អ្វីដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត?

អ៊ីយ៉ូតគឺជាសមាសធាតុដលជាសកលនិងមិនអាចជំនួសបានហើយចម្លែកនៃស្ថានភាពរបស់វាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតថាទោះបីជាការពិតដែលថាអ៊ីយ៉ូតនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងទឹកដីខ្យល់បញ្ហាកង្វះអ៊ីយ៉ាតគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់នៅក្នុងការថែទាំសុខភាពរបស់យើង។ យើងនឹងព្យាយាមបំភ្លឺលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃលោហៈនេះនៅក្នុងកែវកែវហើយក៏រាយបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ជាមួយនឹងមាតិកាអ៊ីយ៉ូដខ្ពស់។

អត្ថប្រយោជន៍

ដំបូងហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតអ្វីដែលសូម្បីតែយើងតូចជាងគេបង្អស់ដឹងគឺថាការកោសនិងការកោសត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយអ៊ីយ៉ូត។ មូលហេតុគឺមិនត្រឹមតែការសំអាតដែលកើតឡើងដោយសារតែការបញ្ចូលគ្នានៃអ៊ីយ៉ូតនិងអាល់កុលនោះទេប៉ុន្តែក៏សមត្ថភាពនៃអ៊ីយ៉ូតដើម្បីធ្វើឱ្យការសំយោគនៃ phagocytes សកម្ម។ Phagocytes គឺជាកោសិការឈាមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការប្រើប្រាស់សាកសពបរទេសនិងកោសិកាដែលមានជម្ងឺ។ ដោយវិធីនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងមេរោគវីរុសការពារជំងឺមួយរឿងដំបូងដែលកើតឡើងគឺការបរាជ័យនៃកម្មវិធីសម្រាប់ផលិត phagocytes ។ បន្ទាប់ពីនោះសុខភាពរបស់មនុស្សនៅជាប់នឹងតុល្យភាពពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ប្រយុទ្ធនឹងជំងឺផ្តាសាយទេ។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវពឹងផ្អែកតែលើជាតិអាល់កុលនៃជាតិអ៊ីយ៉ូដទេអ្នកគួរតែរក្សា ភាពស៊ាំ និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិអីយ៉ូដ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, យើងទាំងអស់គ្នាបានឮអំពីការភ្ជាប់អ៊ីយ៉ូតជាមួយនឹង "ទីរ៉ូអ៊ីត" ជាក់លាក់។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគអ័រម៉ូនស្ទើរតែគ្រប់អ័រម៉ូនដែលជាទូទៅទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការដែលកំពុងតែកើតមាននៅក្នុងខ្លួនយើង។ មានអ័រម៉ូនពីរគឺ - thyroxine និង triiodothyronine ដែលផលិតដែលអាស្រ័យលើ 100% នៃការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតឬថ្នាំជីវសាស្ត្របន្ថែមជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត។ ប្រសិនបើអ័រម៉ូនទាំងនេះមិនត្រូវបានផលិតមុខងារនៃការលូតលាស់និងការរីកលូតលាស់ក៏ដូចជាការរំលាយអាហារផងដែរត្រូវបានគេរំលោភដែលជាពិសេសគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារភាព។

ប្រសិនបើមានកង្វះអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងយើងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងកង្វះ microelement ដទៃទៀតដូចជាឆាប់ខឹង, អស់កម្លាំង , ចងចាំមិនល្អ, ងាយរងគ្រោះនិងស្ងួតក្រចកសក់ស្បែក។ រាងកាយបង្ហាញពីឱនភាព។ ដោយវិធីនេះអ៊ីយ៉ូតមិនកកកុញនិងមិនត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនប្រាណរបស់យើងទេហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃវាត្រូវការ "iodoporation" ថ្មី។

កិតើ

មុនពេលបន្តទៅបញ្ជីដែលក្នុងនោះផលិតផលអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានផ្ទុកសូមនិយាយអំពី "ចំណែក" ខ្លួនវាផ្ទាល់:

ផលិតផល |

ដូច្នេះកំណត់ត្រាអំពីជាតិអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារគឺមិនមានហេតុផលអ្វីទាំងអស់ដែលទាក់ទងទៅនឹងសមុទ្ររួមទាំងទឹកសមុទ្រនិងខ្យល់សមុទ្រផងដែរ។ ប្រសិនបើរបបអាហារ, បន្ទាប់មកនៅលើតារាងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែជាអ្វីមួយនៃផលិតផលដូចខាងក្រោម:

អំបិលសមុទ្រតែម្នាក់ឯងមិនអាចទប់ស្កាត់កង្វះអ៊ីយ៉ូតបានទេក្រៅពីអ៊ីយ៉ូតជាតិអ៊ីយ៉ូតហៀរចេញបន្តិចម្តង ៗ ពីកោសិកាបើកចំហហើយមួយភ្លែតវាបាត់ទៅវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើវាជំនួសឱ្យអំបិលថ្មគឺជាការបូកធំ។

ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនូវតែ cod 180 ក្រាមនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃអ៊ីយ៉ូដ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារសមុទ្រសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមាតិកានៃអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងអាហារដទៃទៀត។ រួមទាំង:

ដោយបានសិក្សាបញ្ជីទាំងមូលអ្នកគួរដឹងរួចហើយថាការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលនិងពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកចំណីអាហារផងដែរ។