តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីទឹកឃ្មុំ?

មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថទឹកឃ្មុំហើយប្រើវាមិនត្រឹមតែជាបង្អែមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាឱសថឱសថផងដែរ។ ចូរក្រឡេកមើលសំណួរថាតើទឹកឃ្មុំជួយសម្រកទម្ងន់និងរបៀបប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

ពីទឹកឃ្មុំអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់?

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលតែមួយគត់ពិតប្រាកដដែលវាជួយសង្គ្រោះរាងកាយទាំងមូលបង្កើនការរំលាយអាហារហើយវាពិតជាមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនការសម្រកទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាផលិតផលកាឡូរីខ្ពស់នេះនិងបញ្ចូលវានៅក្នុង របបអាហារ អ្នកនឹងមិនបាត់បង់ទំងន់នោះទេប៉ុន្តែវាកាន់តែប្រសើរ។ វាសំខាន់ក្នុងការប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគទឹកឃ្មុំដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

ការបាត់បង់ទំងន់គឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញវាត្រូវការការកែសម្រួលរបបអាហារនិងសកម្មភាព។ ពិចារណាពីរបៀបប្រើទឹកឃ្មុំដើម្បីឱ្យវាជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់:

• ជំនួសទឹកឃ្មុំជាមួយស្ករ;
• កុំញ៉ាំទឹកឃ្មុំឬបង្អែមដទៃទៀតបន្ទាប់ពីម៉ោង 14.00 ។
• រាល់ព្រឹកផឹកទឹកមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា - វានឹងជួយលើកកំពស់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ។
• យកទឹកឃ្មុំនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបដិសេធទាំងស្រុងនៃខ្លាញ់, ចៀននិងផលិតផលម្សៅមួយ។

ទឹកឃ្មុំអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់បានលុះត្រាតែអ្នកទទួលយកវាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

តើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកឃ្មុំបានដែរឬទេ?

បន្ថែមពីលើការទទួលយកទឹកឃ្មុំនៅខាងក្នុងវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ ការបិទបាំងឃ្មុំ ដែលក៏រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងដំណើរការរំលាយអាហារនិងការកម្ចាត់ cellulite ។

ដើម្បីបង្កើតរុំទឹកឃ្មុំចូរលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្រឡុកនិងប្រេងក្រូចឆ្មារនិងទឹកក្រូចដែលមានសារសំខាន់ដាក់លើផ្ទៃបញ្ហាពីខាងលើអនុវត្តខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារក្នុងស្រទាប់ 4-5 និងទៅ 1-1,5 ម៉ោងក្រោមភួយក្តៅ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់រួចយកទឹកផ្កាឈូក។ ក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចបាត់បង់បរិមាណ 1-2 សង់ទីម៉ែត្រ។ ប្រើរុំក្នុងវគ្គសិក្សា 10-15 នីមួយៗរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវការរុំត្រូវបានហាមឃាត់។