បរិមាណនៃការធាត់ដោយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ

ការធាត់គឺជាបញ្ហាបន្ទាន់មួយនៃពិភពលោកទំនើប។ ជាការពិតនេះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមិនត្រឹមតែតួរលេខដែលមនុស្សរងទុក្ខនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធរាងកាយទៀតផង។

មានកម្រិតខុសគ្នានៃការធាត់ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលអាចត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្តដែលមានស្រាប់។ ដោយដឹងចំនួនអ្នកអាចកំណត់ថាតើមានទម្ងន់លើសឬប៉ុន្មានគីឡូក្រាមដែលត្រូវទម្លាក់ចោលដើម្បីឈានដល់កំរិតធម្មតា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាកម្រិតនៃការធាត់?

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភនិងអ្នកជំនាញជាច្រើនបានធ្វើការលើរូបធាតុដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងកំណត់ថាតើមនុស្សមានទម្ងន់លើសឬផ្ទុយមកវិញមានកង្វះគីឡូក្រាម។ ដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) អ្នកត្រូវបែងចែកទំងន់របស់អ្នកជាគីឡូក្រាមដោយកំពស់ម៉ែត្រដែលអ្នកត្រូវការការ៉េ។ សូមពិចារណាឧទាហរណ៏ដើម្បីគណនាកម្រិតនៃ ការធាត់ ចំពោះស្ត្រីដែលមានទំងន់ 98 គីឡូក្រាមនិងកំពស់ 1,62 ម៉ែត្រអ្នកត្រូវប្រើរូបមន្ត: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34 ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវប្រើតារាងហើយកំណត់ថាតើមានបញ្ហាអ្វី។ ក្នុងឧទាហរណ៍របស់យើង, សន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួនបានបង្ហាញថាស្ត្រីមានធាត់នៃកម្រិតដំបូងនិងការព្យាយាមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកែតម្រូវគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យចាប់ផ្តើមបញ្ហាកាន់តែច្រើន។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃកម្រិតនៃការធាត់

ការពិពណ៌នាអំពីការធាត់ដោយ BMI:

1. 1 ដឺក្រេ។ មនុស្សដែលធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនេះមិនមានពាក្យបណ្តឹងធ្ងន់ធ្ងរទេលើកលែងតែទម្ងន់លើសនិងរូបរាងមិនស្អាត។
2. 2 ដឺក្រេ។ ក្រុមនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវអ្នកដែលមិនទាន់មានបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗហើយប្រសិនបើពួកគេចូលទៅក្នុងដៃហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកអាចជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
3. 3 ដឺក្រេ។ មនុស្សដែលធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនេះកំពុងចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរអំពីរូបរាងនៃភាពអស់កម្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយសូម្បីតែការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយតិចតួចក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចមើលឃើញរូបរាងនៃបញ្ហាដែលមានអត្រាចង្វាក់បេះដូងក៏ដូចជាការបង្កើនទំហំនៃសរីរាង្គ។
4. 4 ដឺក្រេ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានសញ្ញាបត្រ BMI នេះត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងនិងការរលាកចង្វាក់បេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ, ថ្លើមជាដើម។

ដោយសារតែនិយមន័យនៃ BMI វាមិនត្រឹមតែអាចកំណត់ពីកម្រិតនៃការធាត់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលលេចឡើងដោយសារតែទម្ងន់លើស។

ដើម្បីកម្ចាត់ការធាត់អ្នកមិនអាចស្រេកឃ្លាននិងដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំងទៅលើខ្លួនអ្នកក្នុងការញ៉ាំព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងគ្រូពេទ្យព្រោះអ្នកជំនាញនឹងជួយធ្វើឱ្យកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនមួយដើម្បីបំបាត់ ទំងន់លើសទម្ងន់ ដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។