ការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ នៅចុងថ្ងៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានទំនោរទៅដេកនិងដេកចុះទោះជាយ៉ាងណានៅនាទីទី 1 នៃការឈប់សំរាកសាច់ដុំពោះឬខ្នងនៃជើងខាងក្រោមអាចភ្លាមៗដោយមានការឈឺចាប់ខ្លាំងហើយជើងមិនមានការឈឺចាប់និងលាតសន្ធឹងដូចទៅនឹងការចង់ "ឈរជើង" ។ ការឈឺចាប់នៅលើកូនក្មេងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ទៅបីបួននាទីហើយជារឿយៗក្លាយជាដៃគូមិនស្រួលសម្រាប់រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមាននៅគ្រប់មាតាអនាគតទេ។ ស្ត្រីទាំងនោះដែលធ្លាប់ជាមិត្តភក្តិក្នុងកីឡាតាំងពីកុមារភាពត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានភាពតានតឹងរាងកាយនិងមានជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់ពួកគេ - ងាយនឹងមិនសូវងាយនឹងបាតុភូតមិនល្អទាំងនេះហើយការរមួលក្រពើបែបនេះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចដឹងបានតែតាមរយៈពាក្យសម្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ។
ជួនកាលការប្រកាច់ក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមានទីតាំងជាក់លាក់ទេ។ ការស្ទះនៃដៃក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនសូវជាញឹកញាប់នោះទេប៉ុន្តែពួកគេងាយនឹងទទួលការឈឺចាប់និងពិបាកសម្រាប់ស្ត្រី។
អ្វីដែលជាចាំបាច់ដំបូងបង្អស់ត្រូវធ្វើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនិងស្រួចស្រាវ?
- ជាមួយនឹងការខិតខំសូម្បីតែ, បើទោះបីជាការឈឺចាប់, stretch ទន់ភ្លន់, សាច់ដុំចង្អៀត;
- ការត្រដុស, ការរលាកនិងការកោសកន្លែងបញ្ហានឹងមានប្រយោជន៍។
- អ្នកអាចបន្ធូរការឈឺចាប់ដោយការបញ្ជូនទឹកផ្កាឈូករឹងឬក្តៅទៅសាច់ដុំរឹង។
ហេតុអ្វីបានជាការរមួលក្រពើនៅពេលមានផ្ទៃពោះ?
មានកំណែជាច្រើន។ យោងតាមម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ, ការប្រកាច់នៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបង្ហាញដោយសារតែការកើនឡើងនូវបន្ទុកលើជើងរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសមូលហេតុនេះគឺពាក់ព័ន្ធក្នុងរយៈពេលបីខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ កំណែមួយផ្សេងទៀតនៃអ្នកជំនាញ, ដោយសារតែការដែលជួយកាត់បន្ថយការ cramp នៃជើងនៅពេលដែល
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ក្នុងកំភួនជើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចណែនាំឱ្យមានរបៀបរស់រវើកធ្វើឱ្យហែលទឹកយូហ្គានិងដើរលេងខ្លីៗ។ ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោស្លឹកបៃតងបន្លែគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងសណ្តែកដទៃទៀត។ មិនមាននាំអោយមានផ្លែល្ហុងផ្លែប៉ោមក្រូចនិងប៉េងប៉ោះ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្លែកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការប្រកាច់។