លំហាត់សម្រាប់ភ្នែកដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ

បញ្ហាភ្នែកគឺជាភាពរំខានដែលមិនយូរមិនឆាប់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពទំនើបនៃជីវិតវាត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងពីកុមារភាព។ លំហាត់សម្រាប់ភ្នែកដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ - វិធីមួយដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតដើម្បីជួយដល់ភ្នែក។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការធ្វើឱ្យភ្នែកជាទៀងទាត់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទប់ស្កាត់រូបរាងនៃជម្ងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាអាច ធ្វើអោយភ្នែករបស់អ្នកងើបឡើងវិញបាន ។

លំហាត់ភ្នែកមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ

ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាតាមការពិតមានម៉ាស។ តាមឧត្ដមគតិវាជាការល្អដែលធ្វើឱ្យពួកគេភាគច្រើននៅក្នុងបរិវេណ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់យ៉ាងច្បាស់ថាមិនមានពេលសម្រាប់លំហាត់ប្រាណយូរអង្វែងក្នុងបុរសទំនើបទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសយកសមយុទ្ធដែលចូលចិត្តបំផុតហើយធ្វើម្តងទៀតនៅថ្ងៃណាមួយ:

1. ងាយស្រួលបំផុតគឺការសំរាកលំហែ។ ចងម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដូច្នេះគ្មានស្នាមប្រេះរវាងពួកគេទេ។ ឥឡូវនេះបន្ថយត្របកភ្នែករបស់អ្នកហើយបិទភ្នែកដោយដៃរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមសម្រាកភ្នែកទាំងស្រុងហើយគិតអំពីអ្វីដែលស្រស់ស្អាតនិងរីករាយ។ អង្គុយពីរបីវិនាទី។
2. មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភ្នែកដើម្បីកែលម្អទស្សនៈវិស័យនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅឯការផ្តោតអារម្មណ៍។ រកមើលចំណុចដំបូងដែលមានចម្ងាយឆ្ងាយពីភ្នែកហើយបន្ទាប់មកមើលទៅក្នុងចម្ងាយហើយព្យាយាមមើលវត្ថុមួយឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកនិងរាលដាលម្រាមដៃរបស់អ្នក។ យឺត ៗ ទៅឆ្វេងនិងស្ដាំខណៈពេលកំពុងមើលម្រាមដៃ។ សូមព្យាយាមមិនឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើដៃរបស់អ្នក, ប៉ុន្តែដើម្បីរកមើលនៅចម្ងាយ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 3 ដងដោយបើកភ្នែកនិងបិទភ្នែក។
4. ហើយដោយមានភាព រហ័សរហួន និងមានភាព ច្របូកច្របល់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែកសម្រាប់ភ្នែក - លោតភ្លឹបភ្លែតៗ។ ចៀសវាងមួយនាទីហើយជារឿយៗភ្លឹបភ្លែត។ ភ្នែកដែលស្រអាប់នឹងក្លាយទៅជាសើមហើយខ្សែស្រឡាយដែលមិនល្អនឹងរលាយបាត់ហើយបន្តធ្វើពាណិជ្ជកម្មនឹងមានភាពរីករាយនិងមានផាសុកភាព។
5. បំបាត់ភាពតានតឹងនិងហាត់ប្រាណ: បិទភ្នែកហើយបន្ទាប់មកបើកភ្នែកធំ។

លំហាត់នៃភ្នែករបស់ Norbekov ស្មុគស្មាញសម្រាប់ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ

ការអភិវឌ្ឍនៃលំហាត់ប្រាណនៃលំហាត់សម្រាប់ភ្នែកត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យជាច្រើននិងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត។ រហូតមកដល់ពេលនេះវិធីសាស្រ្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺ Norbekov រួមទាំងលំហាត់បែបនេះ:

1. នាំម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកទៅច្រមុះដល់ចំណុចដែលវាអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ភ្នែកគួរតែប៉ះពាល់តិចតួច។ បន្តិចម្តង ៗ ចាប់ផ្តើមដកម្រាមដៃខណៈពេលដែលផ្តោតទៅលើវា។ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់នីមួយៗម្រាមដៃអាចត្រូវបាននាំយកទៅជិតច្រមុះ។
2. ហាត់ប្រាណ "មេអំបៅ" សម្រាកសាច់ដុំភ្នែក។ ខ្លឹមសារនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺភ្លឹបភ្លែតៗ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេត្រូវធ្វើយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ខ្ចាត់ខ្ចាយអ្វីទាំងអស់និងដោយគ្មានសម្លឹងមើលទេ។
3. កុំរើក្បាលរបស់អ្នកព្យាយាមគូសរង្វង់ធំនៅក្នុងចន្លោះ។ លំហាត់នេះសម្រាប់ភ្នែកសម្រាប់ការកែលម្អនៃចក្ខុវិស័យយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងការមើលថ្កល់និងការមើលថែថ្មីៗ។
4. គូរតូចមួយ (ប្រហែលទំហំនៃក្បាលរបស់អ្នក) តួលេខ 8 ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ នៅពេលបញ្ចប់ - ងាយភ្លឹបភ្លែតៗ។
5. រក្សាភ្នែកទៅច្រមុះ។ ក្រឡេកមើលម្រាមដៃនាំមកនូវចម្ងាយតិចតួចទៅចុងច្រមុះ។ ដោយមិនយកភ្នែកបិទបន្តិចម្តង ៗ ត្រូវដកម្រាមដៃចេញ។

លំហាត់ Zhdanov សម្រាប់ភ្នែកដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ

អ្វីដែលពេញនិយមនាពេលថ្មីៗនេះគឺវិធីសាស្ត្រសាស្រ្តាចារ្យ Zhdanov:

1. ស្រមៃមើលពិភពលោកកញ្ចក់។ ព្យាយាមវេញភ្នែកលើអេក្វាទ័រជាលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកទៅម្ខាងទៀត។
2. ភ្នែកគូរការ៉េចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងលើ។
3. គូរពស់ដែលមើលឃើញពីកន្ទុយ។ សូមឱ្យភ្នែករបស់អ្នកចុះក្រោមបន្ទាប់មកចុះឡើងចុះក្រោមឡើងលើភ្នែករបស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។
4. ភារកិច្ចមួយទៀតពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Zhdanov គឺដើម្បីដោះរមូរនេះ។ ចាប់ផ្តើមពីច្រមុះរាល់ពេលបង្កើនអង្កត់ផ្ចិតនៃរង្វង់ដែលមិនទាន់ច្នៃ។