ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍មិនល្អ។ នេះនិងការមិនស្រួលខាងរាងកាយ (ឈឺក្បាលទាញអារម្មណ៍នៅក្នុងពោះទាប, អស់កម្លាំង, ងងុយដេក), និងការមិនសប្បាយចិត្តគ្មានមូលហេតុដល់អ្នកដទៃ, និងឆាប់ខឹង។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនធ្វើឱ្យស្ត្រីមានភាពងាយរងគ្រោះនិងខ្សោយដែលខ្ញុំចង់ចាត់វិធានការការពារជាមុន។ ហើយចំពោះបញ្ហានេះវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលអាចទៅរួចនិងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានជាមួយនឹងការមករដូវដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ទិដ្ឋភាពរាងកាយ
- រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានចុះខ្សោយក្នុងអំឡុងពេលមករដូវដោយសារតែការបាត់បង់ឈាម។ សកម្មភាពរាងកាយណាបង្កើនការបញ្ចេញទឹកកាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចរត់ក្នុងចន្លោះប្រហោងប្រចាំខែ, ការចុចសន្ទនានិងរាំ។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងខាងរាងកាយមិនអាចត្រូវបានជៀសវាងបាននៅក្នុងរយៈពេលនេះនោះសូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អនាម័យ (tampon, gaskets) ដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការស្រូបយក។
- ស្ត្រីជាច្រើនមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងូតទឹកបានរាល់ខែបើសិនជាសារធាតុបំប៉នអាចដោះស្រាយរាល់បញ្ហាសាភ័ណភ្ពបាន។ នៅពេលដែលការមករដូវមាត់ត្រូវបានបើកបន្តិចដូច្នេះធាតុបង្កជំងឺជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងទឹកអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងទ្វារមាសបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការងូតទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងក្នុងទឹកណាមួយគួរតែជំនួសដោយផ្កាឈូក។ គ្រោះថ្នាក់ពីទឹកផ្កាឈូកនឹងមិនមានភាពស្អាតនិងភាពស្រស់ស្រាយដែលអ្នកត្រូវបានធានា។
- កុំទៅសូណានិងងូត។ បន្ថែមពីលើបញ្ហានៃការឆ្លងមេរោគ, សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅក្នុងការបង្កើតទាំងនេះនឹងបង្កើនចរន្តឈាមហើយដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ឈាមច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចងូតទឹកជាមួយនឹងការមករដូវជាពិសេសប្រសិនបើការមករដូវជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញអតិសុខុមប្រាណ។
- ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យពន្យល់និងមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចផឹកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលប្រចាំខែ។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដែលបណ្តាលមកពីជាតិអាល់កុលនឹងនាំអោយមានការហូរឈាមហើយសុខុមាលភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់។
- ទោះបីជាប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធបន្តពូជមិនជាប់ទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបំពង់រំលាយអាហារក៏ដោយក៏មានផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចបង្កការឈឺចាប់ហូរឈាមអាការៈទល់លាមកចង្អោរនិងរាគ។ ដូច្នេះអ្វីដែលមិនអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយនឹងការមករដូវដូច្នេះមិនមែនដើម្បីបង្កើនការមិនស្រួល? នេះគឺជាអាហារមានជាតិខ្លាញ់និងហឺរសាច់ក្រហមស៊ុតទឹកដោះគោបន្លែមិនព្យាបាលក៏ដូចជាតែកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈកាបូណាត។ កាស៊ី, ត្រី, សាច់មាន់, ផ្កាកូលមែលឬទឹកត្រី - របបអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការមករដូវ។
- ទាក់ទងនឹងការរួមភេទនៅថ្ងៃទាំងនោះមិនមានការហាមឃាត់ច្បាស់លាស់ទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវពិចារណាគឺការកើនឡើងនូវភាពងាយនឹងឆ្លងមេរោគដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេល រួមភេទជាមួយនឹងការប្រចាំខែ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើស្រោមអនាម័យបើទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកគឺជាអចិន្រ្តៃយ៍ក៏ដោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថ្នាំពេទ្យក្នុងកំឡុងពេលរបស់អ្នកសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍ថ្នាំអាស្ពីរីនសំដៅទៅលើថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមហៀរហូរហើយឈាមហូរនឹងកើនឡើងហើយរយៈពេលនៃការមករដូវនឹងកើនឡើង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សូមប្រើថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុលឬ ibuprofen ។ ផងដែរនៅលើថ្ងៃបែបនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្អាកការអន្តរាគមន៍វះកាត់ណាមួយ, ដោយសារតែឈាមនៅវេនប្រចាំខែគឺអាក្រក់, ដែលអាចនាំឱ្យមានការហូរឈាម។
- វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីកែសម្ផស្ស (លើក, លើក, រុំ, ហៀរសក់) ។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយរយៈខណៈពេលដែលផ្ទៃខាងក្នុងអ័រម៉ូនអាចនាំទៅរកលទ្ធផលមិននឹកស្មានដល់។ ប៉ុន្តែទេវកថាដែលមិនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ -
ពិតជាទេវកថាមួយ។
លក្ខណៈខាងសីលធម៌ (ខាងវិញ្ញាណ)
មនុស្សជាច្រើនដឹងថា អ្នកមិនអាចទៅព្រះវិហារបាន ក្នុងមួយ ខែនោះអ្នកអាច ធ្វើពិធីជ្រមុជទឹកដល់កូនហើយហេតុអ្វីបានជា - មិនដឹង។ សាសនាគឺជាសំណួរពិបាកដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអះអាងនូវសេចក្តីពិត។ កាលពីមុននៅពេលដែលពាក្យដែលនិយាយអំពីការហាមឃាត់ការទៅសួរសុខទុក្ខពួកជំនុំ«ស្ដ្រីនៅក្នុងសៅហ្មង»បានលេចឡើងក្នុងព្រះគម្ពីរគ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថាមានអនាម័យពិសេសទេ។ វាជាការសមហេតុសមផលដែលស្ត្រីមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងព្រះវិហារបរិសុទ្ធសម្រាប់ហេតុផលសាភ័ណភ្ព។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះដំណើរការសរីរវិទ្យានេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងហើយមើលមិនឃើញចំពោះអ្នកដទៃដូច្នេះការមកលេងព្រះវិហារប្រចាំខែមិនមែនជាឧបសគ្គទេ។