ចាប់តាំងពីវ័យជំទង់ក្មេងស្រីៗមានរដូវឬហៅថា«ថ្ងៃសំខាន់ៗ»ជារៀងរាល់ខែពេលដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីងាយរងគ្រោះបំផុតនិងងាយរងការឆ្លង។ ដូច្នេះយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអនាម័យនៃសរីរៈប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រីនិងដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកហួសកំរិត។ ទោះបីជាក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍ល្អនៅថ្ងៃទាំងនោះក៏ដោយរាងកាយនៅតែត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្អាតខ្លួនប្រាណនៃវត្ថុធាតុដើមដែលលើសនេះ។
ជួនកាលវាកើតមានឡើងដែលស្ត្រីកត់សម្គាល់ការហូរឈាមអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ការរំលោភបំពានលើការងាររបស់រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺមែរហារ៉ា។ សូមពិនិត្យមើលមូលហេតុនិងសញ្ញានៃការមករដូវយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរបៀបបញ្ឈប់រយៈពេលដ៏សម្បូរបែប។
ការហូរឈាមច្រើនពេកជាមួយនឹងការមករដូវអាចបណ្តាលអោយមានមូលហេតុដូចខាងក្រោម:
- ដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងស្បូន (មូម៉ាអូអេសអេមថលស្បូនឬស្បូន) ឬជម្ងឺ oncological;
- ការរំលោភតួនាទីនៃក្រពេញ endocrine ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ឈប់ការហូរឈាម។
- ការរីករាលដាលនៅក្នុងរបបអាហារស្ត្រីនៃផលិតផលទឹកដោះគោជូរដែលមានរយៈពេលច្រើនក្រៃលែងដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតអង់ស៊ីមថ្លើមដែលការពារការរលាកនៃឈាម។
- កង្វះ microelements ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើត thrombus (វីតាមីន C, កាល់ស្យូមជាតិដែក) ។
- បញ្ហាអរម៉ូនដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតឬថ្នាំអរម៉ូន។
- វត្តមានរបស់ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងភាពអាម៉ាសនៃការរលូតកូនឬការរំលូតកូន។
ដើម្បីស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាជារៀងរាល់ខែដែលសម្បូរបែបនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយអំពីការលេបថ្នាំ microflora និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគយ៉ាងហ្មត់ចត់។ មានតែបន្ទាប់ពីទទួលបានទិន្នន័យទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះអ្នកអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃការហូរឈាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងកំឡុងពេលដែលមានបញ្ហា។
គស្ញនរយៈពលវលាើនក្នុងអំឡុងថ្ងដលមានប
មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបែងចែកការកើនឡើងនៃជំងឺនៃការបាត់បង់ឈាមក្នុងពេលមានមករដូវពីដំណើរការផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី:
- នៅក្នុងការសម្ងាត់មានឈាមនៃឈាមដែលមិនមាននៅទីនោះមុន;
- ស្ត្រីម្នាក់ជួបប្រទះការឈឺចាប់ទូទៅ: ធុញទ្រាន់, ព្រងើយកណ្តើយ, ងងុយដេក, អារម្មណ៍មិនស្រួល។
- ផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ;
- រយៈពេលវែងនៃវដ្ត (ច្រើនជាង 39 ថ្ងៃ) ឬភ្លាមៗបានចាប់ផ្តើមមានរដូវនៅពាក់កណ្តាលវដ្ត។
គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតគឺបរិមាណប្រចាំខែច្រើនដោយការកកឈាមហើយត្រូវការជម្រើសនៃការព្យាបាលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណនិងមិនមែនជាប្រពៃណី?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការមករដូវយ៉ាងច្រើន?
ប្រសិនបើក្មេងស្រីប្រឈមនឹងអនីតិជននោះមានមធ្យោបាយជាច្រើនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃការបាត់បង់ឈាម។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើរហូតទាល់តែគ្រូពេទ្យមកលេងហើយដំណើរទស្សនកិច្ចដែលជៀសមិនរួច។ មានវិន័យជាច្រើនសម្រាប់បញ្ឈប់ការហូរឈាម:
- កាត់បន្ថយចំនួននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ;
- កំណត់បរិមាណកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលប្រើប្រាស់។
- ដើម្បីលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ vasodilator ព្រោះពួកគេអាចបង្កើនការហូរឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាមុនពេលបោះបង់ចោលអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- បង្កើនបរិមាណនៃវីតាមីន C, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងជាតិដែកនៅពេលដែលពួកគេជួយធ្វើឱ្យដំណើរការប្រូតេអ៊ីនមានលក្ខណៈធម្មតា។
- អនុវត្តទៅបាតនៃក្រពះដបទឹកត្រជាក់រយៈពេលខ្លី (មិនលើសពី 15 នាទី);
- ប្រើបច្ចេកទេសនៃការប្រើថ្នាំ acupressure: វាចាំបាច់ត្រូវចុចយ៉ាងហោចណាស់ 30 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយម្រាមដៃនៅក្នុងតំបន់នៃប្រហោងដែលភ្ជាប់បបូរមាត់ខាងលើជាមួយនឹងច្រមុះ;
- អំពាវនាវទៅឱសថក្រអូប
- យកថ្នាំ ascorutin (នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានវីតាមីន C និង P) ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការចំណាយច្រើនប្រចាំខែ
ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណឈាមដែលត្រូវបានគេបម្រុងទុកជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបញ្ហារាសីថ្នាំត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មជាមួយឱសថដែលមានរយៈពេលច្រើនក្រៃលែង:
- តែជាមួយ raspberries និង mint យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- infusion នៃ stigmas ពោតដែលត្រូវបានគេយកប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយ tablespoon;
- ការផឹកទឹកផ្លែឈើដែលត្រូវបានលេបត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ចំពោះទឹកតែ 1 កែវ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលត្រូវបានដាំ) ។
- decoction នៃវាល horsetail និងថង់របស់អ្នកគង្វាល;
- ដឺក្រេនៃស្លឹក cherry;
- infusion នៃ acorns នៃ OAK ។
ភ្នាក់ងារចម្លងឈាមដ៏មានប្រជាប្រិយភាពបំផុតគឺនៅតែមានផ្កាក្ដាមនិងឆ្អឹង។
នៅក្នុងអាហារអ្នកអាចបន្ថែម sorrel ក្នុងទម្រង់ស្រស់ឬឆ្អិន។ ហើយគ្រាប់ចំបើងអាចជំនួសអាហារទាំងអស់នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃប្រសិនបើពួកគេត្រាំនៅពេលល្ងាចហើយប្រើក្នុងផ្នែកតូចៗ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារសម្បូរបែបនិងសាច់ត្រីឈីសស៊ុតផ្អែមស្ពៃម្សៅ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការហូរឈាមមិនសូវហួសប្រមាណ។ ទាំងអស់វិធីសាស្រ្តខាងលើនៃការបញ្ឈប់ការហូរឈាមគឺគ្រាន់តែជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះដែលអាចជ្រើសរើសការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវនិងបន្ថយបរិមាណការបាត់បង់ឈាមក្នុងមួយវដ្តរដូវ។