តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេល ប្រយុទ្ធ ?
របៀបដកដង្ហើមនៅក្នុងការប្រកួតនេះគឺអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃកម្លាំងពលកម្ម។ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការប្រយុទ្ធ, ខ្លីនិងខ្សោយ។ ដើម្បីសម្រាលពួកវាអ្នកអាចប្រើការហឺតនិងការដកដង្ហើមយឺត ៗ ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដកដង្ហើមយឺត ៗ និងយឺត ៗ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការដកដង្ហើមនិងដកដង្ហើម។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្លៃដើមថាមពលចង្វាក់បេះដូងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់រាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរៀនពីមុន។ ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ (មិនតិចជាងនេះ) វាចាំបាច់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការពន្លូតនៃការដកដង្ហើមខណៈពេលត្រួតពិនិត្យជីពចរ។ ដូច្នេះនៅពេលចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកត្រូវញុំាមាត់របស់អ្នកបន្ថយភាពតានតឹងហើយស្ងប់យឺត ៗ ហើយបន្តស្រូបយកច្រមុះរបស់អ្នក។ ក្នុងកំឡុងពេលរវាង spasms មិនទាន់មានវាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនសម្រាកនិងសម្រាក។
នៅឯការប្រយុទ្ធគ្នាដែលបានចាប់ផ្តើមជាញឹកញាប់ដង្ហើមគួរតែស្ងប់ស្ងាត់និងវាស់វែងសម្រាប់ការថែទាំតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធិភាពញាំញី។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការរឹតបន្តឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងយឺតយ៉ាវកាន់តែយឺតជាងនិងកាន់តែជ្រៅគួរជាដង្ហើមនិងដង្ហើមចេញ។
កន្សែងដូចនឹងការដកដង្ហើមជួយសម្រាលការឈឺចាប់។ វាមានដង្ហើមច្រមុះឬមាត់ក្នុងកម្រិតមួយនៃការដកដង្ហើម 1-2 / ការផុតកំណត់ក្នុងមួយវិនាទីក្នុងកំឡុងពេលមានភាពច្របូកច្របល់។ ការទទួលទានខ្យល់គួរតែស្ងប់ស្ងៀមរីឯការដង្ហើមចេញមានសម្លេងរំខាន។ ដើម្បីបងា្ករមាត់និងបបូរមាត់មិនឱ្យស្ងួតដោយសារតែការហួតសំណើមហួសកំរិតអ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍គ្របមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកដែលនៅជុំវិញអាចជួយស្ត្រីម្នាក់លាងមាត់មាត់របស់នាង។ នៅពេលដែលស្ពឹកឆ្លងកាត់អ្នកត្រូវតែដកដង្ហើមម្តងទៀតខាងសេដ្ឋកិច្ច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមនៅក្នុង ការប៉ុនប៉ង ?
បច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលពលកម្មក្នុងអំឡុងពេលព្យាយាមខុសពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើមអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ។ ការទទួលខុសត្រូវជាពិសេសគឺនៅពេលដែលក្បាលគភ៌ចាប់ផ្ដើមច្របាច់ជាលិកានៃផ្នែកដំបូងនៃប្រឡាយកំណើតប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារការបើកមាត់ស្បូនមិនពេញលេញ។ ប្រសិនបើស្ត្រីកំពុងរុញច្រាន, ជាលិការនោមអាចត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយកុមារក៏អាចរងរបួសផងដែរ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះពួកគេអនុវត្តការដកដង្ហើមដែលគេហៅថា "ចំណាយប្រាក់": ពួកគេចាប់ផ្តើមដោយការដកដង្ហើមញ៉ាំនិងរាក់ ៗ 4 ហើយការដកដង្ហើមពេញលេញនិងយូរអង្វែងត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈបបូរមាត់ដែលបត់ចូលទៅក្នុងបំពង់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីម្នាក់ប្តូរពីការព្យាយាមប្រឹងប្រែងក្នុងទិសដៅផ្សេង។ ចាប់តាំងពីស្ត្រីនៅក្នុងការងារអាចមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ដើម្បីផ្តោតលើគណនី, ប្តីប្រពន្ធឬឆ្មបអាចជួយនាងជាមួយនេះ។
នៅពេលប៉ុនប៉ងដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយការលេបថ្នាំបន្ដិចបន្ដួចនេះដូច្នេះគ្រប់ទំហំរបស់វាត្រូវចុចលើដ្យាក្រាមនិងលើសពីនេះ។
អត្រានៃការដង្ហើមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលការហ្វឹកហាត់ជារឿយៗវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀនអាកប្បកិរិយាសមរម្យដោយសារតែការឈឺចាប់ការមិនស្រួលនិងការរំភើបចិត្ត។ វាជាការត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតដើម្បីរៀបចំជាមុនអំពីរបៀបដែលស្ត្រីគួរតែសម្រាលកូនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស។