ការអប់រំវវសិក្សានៃកុមារថ្នាក់មត្តេយ្យ

ការសិក្សាសម័យទំនើបទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារបង្ហាញថាកម្រិតនៃសុខភាពមនុស្សសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង, អាយុកាលរបស់មនុស្សបានថយចុះហើយនិន្នាការនៃការកើតជំងឺសរសៃប្រសាទបានកើនឡើងជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលនៃជំងឺឆ្លង។ ភាពជោគជ័យនៅក្នុងការងារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពសុខភាពទាំងផ្នែករាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ជាទូទៅស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងស្មារតីរបស់បុគ្គលមួយអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅ 50% ។ ដូច្នេះភារកិច្ចសំខាន់មួយសម្រាប់មាតាបិតានិងអ្នកអប់រំគឺជាការថែទាំសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំការចិញ្ចឹមបីបាច់និងការលេង។ ហើយដោយសារការដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺស្ថិតនៅក្នុងវ័យមត្តេយ្យសិល្បៈសិល្បៈនៃការពង្រឹងនិងថែទាំសុខភាពគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយពីសាលាមត្តេយ្យ។ នេះជាគោលដៅនៃភាពថ្លៃថ្នូរ។

ការអប់រំវេលអូរៀននៅមតេយ្យ

Valeology សំដៅទៅលើវិទ្យាសាស្រ្តនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាការបង្កើតការពង្រឹងការថែរក្សានិងការគ្រប់គ្រងរបស់វា។ គំរូនៃការចិញ្ចឹមអប់រំកូនក្មេងដែលមានកេរ្តិ៍មាត់ពីមុនចូលសាលាដោយខ្លួនឯងគោលបំណងនៃការស្គាល់ការណែនាំនៅក្នុងជីវិតក្បួននិងបទបញ្ញត្តិជាមូលដ្ឋានហើយនិងការបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ វារួមបញ្ចូល:

• ការអប់រំរាងកាយ
• ការចិញ្ចឹមបីបាច់នៅក្នុងចិត្តនៃស្មារតីដែលបុរសគឺជាផ្នែកមួយនៃសង្គមនិងធម្មជាតិការកសាងទំនាក់ទំនងសុខដុមជាមួយធម្មជាតិ។
• ការយល់ដឹងអំពីច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ។
• កំដៅកុមារ;
• ការអភិវឌ្ឍជំនាញអនាម័យខ្លួនប្រាណ;
• ការបង្ការនិងលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។
• ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទាន់ពេលវេលា។

វាច្បាស់ណាស់ថាការអភិវឌ្ឍជំនាញនិងជំនាញវីតាមីអូនៅក្នុងកូនទាមទារលក្ខខណ្ឌសមស្រប។ ចំពោះកុមារដែលមានអាយុចូលសាលាមត្តេយ្យវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើជំនួយមើលឃើញបង្កើតជ្រុងវីតាមីន (Corner of Health) ដែលក្នុងនោះឧទាហរណ៍ក្បួនសម្រាប់ការថែទាំធ្មេញមាត់និងធ្មេញសក់ស្បែកនិងដៃក្នុងទម្រង់គំនូរនឹងត្រូវបង្ហាញ។ នៅទីនោះអ្នកក៏អាចប្រើដ្យាក្រាមដែលបង្ហាញពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ដូចជាលំហាត់នៃលំហាត់។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅសាលាមត្តេយ្យអ្នកអប់រំចំណាយវប្បធម៌របស់ពួកគេនៅក្នុងបរិយាកាសស្រស់ស្អាតឬនៅក្នុងហាត់ប្រាណការដើរខាងក្រៅនិងហ្គេមខាងក្រៅត្រូវបានរៀបចំ។ ក្រុមនេះរក្សារបបសីតុណ្ហាភាពល្អបំផុតដោយសារតែខ្យល់អាកាសញឹកញាប់។

ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងចំណេះដឹងរបស់កុមារអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេអំពីការតភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិទំនាក់ទំនងល្អជាមួយវាដែលជាភារកិច្ចចម្បងនៃការអប់រំអេកូឡាន - វីតាមនាម។ គ្រូបង្រៀនធ្វើថ្នាក់រៀននៅក្នុងក្រុមដែលមានបំណងទាក់ទងទៅកុមារនូវអ្វីដែលពួកគេខុសពីសត្វនិងពីអ្នកដទៃ។ ទាំងនេះអាចជាប្រធានបទ "យើងជាក្រុមគ្រួសារ" "ខ្ញុំជានរណា?", "ខ្ញុំលូតលាស់", "ខ្ញុំជាក្មេងប្រុស", "ខ្ញុំជាស្រី", "មនុស្សតូចនិងមនុស្សធំ" និងអ្នកផ្សេងទៀត។ កុមារបានស្គាល់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ, ន័យ, ជាមួយនឹងអត្ថន័យរបស់ពួកគេនិងការថែទាំពួកគេ។ ជំនាញអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងល្បែងដើរតួ ("ផ្ទះ", "ម្តាយកូនស្រី") ។

សកម្មភាពផ្សេងៗទៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាសំណួរ (ឧទាហរណ៍ "វីតាមីនដែលរស់នៅដោយរបៀបណា?") "ល្បែង" (ដូចជា "មានប្រយោជន៍ - មានគ្រោះថ្នាក់" ក្នុងអំឡុងពេលកុមារហៅផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ឬមានប្រយោជន៍, អ្នកអប់រំ) ។

តួនាទីរបស់មាតាបិតាក្នុងការអប់រំអំពីវប្បធម៌វណ្ណៈវីរុសកុមារ

ដើម្បីជោគជ័យក្នុងការរៀបចំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលរួមជាមួយមាតាបិតានៅក្នុងដំណើរការអប់រំនៅមតេយ្យ។ ទី 1 នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំមត្តេយ្យពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យស្គាល់ពីគោលការណ៍នៃការអប់រំដែលមានលក្ខណៈវៃឆ្លាតនិងធ្វើកិច្ចពិភាក្សាលើប្រធានបទនេះ រឹង, អាហាររូបត្ថម្ភសមស្របសម្រាប់ពួកគេត្រូវបានដាក់ឈរពិពណ៌នាអំពីរបបនៃថ្ងៃរបស់កុមារ។ ព្រឹត្តិការណ៍កីឡានិងការប្រលងត្រូវបានរៀបចំផងដែរដែលកុមារចូលរួមជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ "ឪពុកម្តាយនិងម្តាយ - គ្រួសារកីឡា", "ទិវាសុខភាព") ។ មាតាបិតាត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទៅរៀននៅកន្លែងធ្វើការ ("ដំណើរទៅប្រទេសសុខភាព", "អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញនិងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់?") ។

ជាទូទៅមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពត្រូវបានគេដាក់តាំងពីវ័យក្មេង។ ដូច្នេះអ្នកអប់រំនិងឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីធានាដល់កុមារនូវជំនាញនិងចំណេះដឹងចាំបាច់។