យើងបានប្រាប់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតនូវអាថ៌កំបាំងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មខ្សែភាពយន្តនិងអាជីវកម្មគំរូការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់ពួកគេនិងការបណ្តុះបណ្តាឥតឈប់ឈរគឺពិបាកក្នុងការច្រណែន - ធ្វើកិច្ចការដ៏ស្រស់ស្អាតតើអ្នកយល់ស្របទេ? តើអាថ៌កំបាំងអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានរក្សាទុកដោយសម្រស់ស្តង់ដាហូលីវូត? Supermodel El MacPherson មើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងរយៈពេល 53 ឆ្នាំហើយរីករាយចំពោះការដើរលេងជាមួយបុរសដែលមានអាយុពាក់កណ្តាលរបស់នាងដែលជាសូចនាករដ៏សំខាន់នៃប្រសិទ្ធភាពនៃការរក្សាការសម្ងាត់របស់នាងក្នុងការថែរក្សាយុវជន!
នាពេលថ្មីៗនេះ supermodel បានក្លាយទៅជាអ្នកនិពន្ធនៃរបៀបរស់នៅ - ជំពូកអំពីជីវិតរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅលើគេហទំព័រ Get the Gloss ។ នៅក្នុងអត្ថបទចុងក្រោយមួយនាងបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបបទទួលទាននិងភេសជ្ជៈដ៏ល្អដែលចិញ្ចឹមសត្វ "ព្រលឹងនិងរាងកាយ" ខណៈដែលរក្សាយុវវ័យនិងសុខភាពដល់ស្បែកនិងសក់។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនេះបណ្តាលឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍លើអត្ថបទថ្មីនោះទេ! McPherson បានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងពីរបៀបដែលនាងគ្រប់គ្រងការជៀសវាងពីគ្រឿងស្រវឹងនៅឯពិធីជប់លៀងនិងមិនទាក់ទាញការមើលឃើញ "មើលងាយ" រូបរាងរបស់ភ្ញៀវហើយវាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមដោយការបដិសេធនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងការពេញចិត្តទឹកនិងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ:
"រូបរាងដំបូងរបស់អ្នកគឺការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើខ្ញុំបំបែករបបផឹកនិងសមតុល្យទឹកខ្ញុំភ្លាមមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឈឺក្បាលនិងឆាប់ខឹង។ នៅក្នុងយុវវ័យខ្ញុំដូចជាមនុស្សជាច្រើនខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន espresso ពីរដងនៅពេលព្រឹកទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅមួយកែវដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនរារាំងស្នាដៃរបស់រាងកាយហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃខ្ញុំតែងតែយកដបទឹកសុទ្ធជាមួយខ្ញុំហើយក្នុងកំឡុងពេលសម្រាកនៅកន្លែងធ្វើការខ្ញុំអាចទទួលបានតែរុក្ខជាតិតែប៉ុណ្ណោះដែលមានក្លិនឈ្ងុយដូចជាគ្រឿងក្រអូបរមៀតនិងក្លែងក្លាយ។ "
El MacPherson ជឿជាក់ថាដោយការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកដោះគោរុក្ខជាតិទឹកស្អាតនិងទឹកក្រឡុកទើបនាងបានជួយខ្លួននាងដើម្បីរក្សាយុវវ័យ:
បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំយ៉ាងឆាប់រហ័សភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃរូបរាងនិងស្បែកដែលបាក់តេរីត្រូវរលាយបាត់ហើយរលាកក្រពះពោះវៀនបានចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងល្អបន្ទះចេញពីអណ្តាតបានបាត់។
គំរូនេះបានសារភាពថាដំបូងគាត់បានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយក្រោមការត្រួតពិនិត្យគាត់បានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់គាត់បន្តិចម្តង ៗ :
"ភ្លាមៗគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាការបោះបង់ចោលកាហ្វេនឹងជួយឱ្យខ្ញុំអាចស៊ូទ្រាំនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងភាពតក់ស្លុតនៃការគេងមិនលក់។ ក្នុងកំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់គាត់បាននិយាយថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កឱ្យមានអាស៊ីតនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់លើកទឹកចិត្តវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅតែ - latte - នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ វាមានភាពងាយស្រួល: ខ្ញុំបន្ថែមខ្ញីក្រមុំកំប៉ុងម្រេចពីរបីជាតិស្ករតិចតួចនិងទឹក 1/3 នៃទឹកត្រជាក់ដល់ទួក - យកវាទៅរំពុះចាក់ក្នុងទឹកដោះគោហើយទុកភេសជ្ជៈលិចក្នុងភ្លើងតូចប្រហែល 4 នាទី។
ដូចតារាសម្តែងនិងតារាម៉ូឌែលជាច្រើនដែរអេលីគឺមានជម្រើសក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ McPherson បានចែកអាថ៌កំបាំងអំពីរបៀបដែលនាងគ្រប់គ្រងការជៀសវាងពីគ្រឿងស្រវឹងនៅឯពិធីជប់លៀងនិងមិនទាក់ទាញការថ្កោលទោសពីភ្ញៀវ:
"ខ្ញុំបានបដិសេធគ្រឿងស្រវឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយខ្ញុំក៏មិនបានលើកលែងចំពោះពិធីជប់លៀងនិងពិធីបុណ្យដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញខ្ញុំជាមួយកែវមួយនោះវាទំនងជាមានកាកសំណល់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដោយមានស្លឹកខ្ញីនិងស្លឹកមីន។ នៅក្នុងកែវជំនួសឱ្យស្រាសាំប៉ាញ - ale ដែលជាការរួមផ្សំនៃទឹកកាបូនស្ករនិងខ្ញី។ គណបក្សនីមួយៗត្រូវតែមានភេសជ្ជៈនេះពីព្រោះមូលដ្ឋានសម្រាប់ស្រាក្រឡុកជាច្រើន។ "
- តារាម៉ូដែលវ័យ 53 ឆ្នាំ El Macpherson បានវាយប្រហារអ្នកគាំទ្រជាមួយនឹងទម្រង់ដ៏ល្អរបស់ពួកគេ
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅទសវត្សរ៍ទីប្រាំមួយ, El MacPherson បានចែករំលែករូបថតនៅក្នុងឈុតហែលទឹកមួយ
- បន្ទាប់ពីការលែងលះពី Jeffrey Soffer, El MacPherson អាចត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានអ្វី
បើទោះបីជាលោក El MacPherson មិនផឹកស្រាក៏ដោយក៏តែងតែមានស្រាសំប៉ាញមួយដបសម្រាប់មិត្តភ័ក្រនិងវ៉ូដកាសម្រាប់មិត្តភក្តិប្រុសៗនៅក្នុងផ្ទះមីនីបារ:
"ខ្ញុំមិនទទូចថាមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹងខ្ញុំគិតថាវាជាការឆោតល្ងង់។ ខ្ញុំតែងតែមានការផ្គត់ផ្គង់តិចតួចនៃស្រាដែលមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងអូស្ត្រាលីនិងភេសជ្ជៈកាន់តែខ្លាំងស្រាសំប៉ាញសម្រាប់មិត្តស្រីនិងវ៉ូដកាសម្រាប់បុរស។ ថ្វីបើពេលនេះយោងទៅតាមការសង្កេតរបស់ខ្ញុំមនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ហ្គីន។ ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តនឹងផឹកទឹកដោះគោដូងឬទឹកដោះអាល់ម៉ុងនៅផ្ទះដែលខ្ញុំធ្វើខ្លួនឯងរាល់ពីរថ្ងែ! "