តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនទារកឱ្យគេងពេញមួយយប់?

ម្តាយវ័យក្មេងគ្រប់រូបចង់ឱ្យកូនប្រុសទើបកើតរបស់គេដេកពេញមួយយប់ហើយមិនភ្ញាក់ឡើង។ ជាអកុសលកុមារភាគច្រើនពេញមួយយប់យំច្រើនដងដោយសុំឱ្យញ៉ាំឬស្វែងរកមេតាស៊ីស។ ជាការពិតអ្នកអាចស៊ូទ្រាំបានព្រោះឆាប់ឬក្រោយមកកុមារទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដេកមិនក្រោកពីដេកទេប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យកង្វះនៃការគេងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពម្តាយនិងជីវប្រវត្ដិផ្លូវចិត្តនៅក្នុងគ្រួសារ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្រៀនទារកឱ្យគេងពេញមួយយប់ហើយផ្តល់អនុសាសន៍ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃការគេងរបស់កុមារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនទារកឱ្យដេកពេញមួយយប់?

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងពេលយប់តាមរយៈជំនួយដូចជា:

• កុំប្រើសុដន់ជាមធ្យោបាយនៃការលួងលោម, ចិញ្ចឹមទឹកដោះម្ដោះ crumble តែនៅពេលដែលគាត់ពិតជាឃ្លាន;
• ព្យាយាមដាក់កុមារឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
• បន្តិចម្តងបោះបង់ចោលការប្រើ pacifier មួយ;
• មុនពេលចូលគេងប៉ុន្តែមិនលើសពី 30 នាទីមុនពេលពូកចំណីចិញ្ចឹមទារករបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងជាងធម្មតា។
• ជាលំដាប់កាត់បន្ថយបរិមាណនៃអាហារដែលកុមារប្រើនៅពេលយប់។ បន្ទាប់ពីមួយភ្លែតអ្នកត្រូវតែលះបង់ទាំងស្រុងពេលយប់បំបៅ;
• ដាក់ទារករបស់អ្នកនៅលើគ្រែសម្រាប់តែការដេក;
• បើចាំបាច់បន្ថយ រយៈពេលនៃ ការសម្រាកពេលថ្ងៃ។

លើសពីនេះឪពុកម្តាយវ័យក្មេងដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់ពួកគេឱ្យគេងពេលយប់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី វិធីសាស្ត្ររបស់ Esteville ដែលមានដូចខាងក្រោម:

ទីមួយទារកត្រូវបានរង្គោះរង្គើនិងដេកលើគ្រែនៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមលង់លក់ទៅដេកប៉ុន្តែនៅតែដេកមិនដឹងខ្លួន។ បើទារកខយទារកឬឪពុកយកវាទៅក្នុងដៃហើយម្តងទៀតធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀត។ នេះបន្តរហូតដល់ទារកខ្លួនគេងលក់នៅក្នុងក្អេក។ បន្ទាប់ពីវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលមួយសូមទៅដំណាក់កាលទីពីរ - នៅពេលទារកចាប់ផ្តើមយំវាមិនត្រូវបានគេយកទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើកាយវិការក្បាលនិងកូនគោ។

ក្នុងករណីមានការបរាជ័យពួកវាត្រលប់ទៅដំណាក់កាលដំបូងវិញ។ ដូច្នេះបន្តិចម្តង ៗ កូនតូចត្រូវរៀនដេកលក់នៅក្នុងបន្ទប់តូចរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីនេះពួកគេបដិសេធមិនធ្វើបាបនិងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានដោយពាក្យបញ្ចុះបញ្ចូលនិងស្រលាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺត្រូវបានគេងលក់ដោយឯករាជ្យប្រសិនបើម្តាយនៅឆ្ងាយពីកុមារ។