អ្នកដែលមិនសូវមានបញ្ហាជាមួយនឹងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។ ចំពោះបញ្ហាដែលនៅសល់សំណួរនៃរបៀបដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកគឺពាក់ព័ន្ធ។ កុំគិតថាប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខណៈធម្មជាតិ "សត្វទីទុយ" នោះគ្មានល្បិចណាមួយនឹងជួយអ្នកទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងធ្វើឱ្យចេញជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដោយសារតែនៅលើផ្នែករបស់អ្នក។
តើវាងាយស្រួលយ៉ាងណាឱ្យក្រោកពីព្រលឹម?
តើអ្នកធ្លាប់ជា "lark" ហើយអ្នកនិយាយថាអ្នកត្រូវតែចេញពីគ្រែកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅនៅពេលព្រឹកឬសូម្បីតែមុននេះបណ្តាលឱ្យមានការភាន់ច្រឡំនិងបំណងប្រាថ្នាត្អូញត្អែរអំពីភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ? ប៉ុន្តែឆ្អឹងខ្នងមិនមានកំណើតទេដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ នេះនឹងជួយរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីក្រោកឡើងនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ការពិតមានមូលហេតុតែពីរគត់គឺកង្វះការលើកទឹកចិត្តនិងអស់កម្លាំង។
- អ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីក្រោកឡើងនៅពេលព្រឹកដោយគ្មានបញ្ហាទេព្រោះអ្នកមិនឃើញចំណុចនោះគឺគ្មានការលើកទឹកចិត្តទេ។ ជាការពិតណាស់ជម្រើសដ៏ល្អគឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ត្រូវជាប់ពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុងជាមួយវាបន្ទាប់មកវានឹងមានបំណងប្រាថ្នាកាន់តែច្រើនដើម្បីបំពេញតាមថ្ងៃថ្មី។ ប្រសិនបើការងារនេះមិនមែនជាមនុស្សដែលជាទីស្រឡាញ់បំផុតនោះចូរស្វែងរកវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បី លើកទឹកចិត្ត ខ្លួនអ្នកកំណត់ទិសដៅច្បាស់លាស់ហើយពិចារណាគ្នាឱ្យគេបោះជំហានធំមួយឆ្ពោះទៅរកវា។
- អ្នកមិនអាចក្រោកឈរបាននៅពេលព្រឹកដូចជាងាយស្រួលដូចពីមុនដោយសារតែខ្វះដំណេក។ សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យរបបគេងរបស់អ្នកមានភាពធម្មតារៀនលះបង់អ្វីមួយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយបញ្ចេញវានៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានការសម្រាកដ៏ល្អនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយបានទេនោះព្យាយាមប្រើល្បិចមួយរបៀបដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកភ្ញាក់ឡើងពេលព្រឹកដោយគ្មានបញ្ហា:
- ដាក់សំឡេងរោទិ៍ (ទូរស័ព្ធទូរស័ពពីឆ្ងាយពីទូរទស្សន៏) ដូច្នេះអ្នកមិនអាចទៅដល់វាបានដោយមិនក្រោកឈរទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្នើសុំរយៈពេល 5 នាទីនៅលើគ្រែសូមដាក់ម៉ោងរោទិ៍អោយបានលឿននៅមុនពេលដែលការពេញចិត្តនេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ។
- ព្យាយាមក្រោកក្នុងពេលតែមួយដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានវា។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពដេកលក់ពេញលេញទេនោះអ្នកអាចបង្កើតពេល សំរាក របស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាធំជាង 1 កន្លះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការក្រោកឈរ។
រាល់ល្បិចខាងលើទាំងអស់អាចមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែកុំប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចជំនួសលំដាប់ធម្មតានៃជីវិតបានទេ។