ថ្មីៗនេះសៀវភៅជាច្រើនបានបង្ហាញខ្លួននៅលើការតស៊ូប្រឆាំងនឹងការពន្យារពេលវិធីសាស្ត្រនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ "ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមា" ពី Lucy Jo Palladino - មួយនៃ novelties លើប្រធានបទនេះ។ អ្នកនិពន្ធបានមករកសំណួរនៃការប្រមូលផ្តុំខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដោយប្រើបទពិសោធន៍របស់អត្តពលិកនិងផ្អែកលើការគ្រប់គ្រងលក្ខខ័ណ្ឌរាងកាយ - កម្រិតនៃថ្នាំ adrenaline ។
សៀវភៅនេះពិពណ៌នាអំពីយុទ្ធសាស្រ្តមូលដ្ឋានចំនួន 8 សម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំ:
- ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង - សមត្ថភាពក្នុងការមើលស្ថានភាពពីខាងក្រៅអភិវឌ្ឍជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
- ផ្លាស់ប្ដូរស្ថានភាព - វិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននិងការផ្លាស់ប្តូរទៅអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចបច្ចុប្បន្ន
- ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពន្យារពេល - វិធីសាស្រ្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបំណងប្រាថ្នាថេរដើម្បីពន្យាពេលអាជីវកម្មសម្រាប់ពេលក្រោយ។
- ការបង្ក្រាបការថប់បារម្ភ គឺជាការប្រើជំនួសការគិតអវិជ្ជមានការយល់ដឹងពីការពិតនិងការបង្កើតផែនការ។
- ការត្រួតពិនិត្យភាពតានតឹង - សមត្ថភាពក្នុងការរកឃើញមូលហេតុនៃភាពតានតឹងនិងលុបបំបាត់វា
- ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង - របៀបរក្សាការលើកទឹកចិត្តដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទោះបីជាវាជាការងារដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬជាទម្លាប់ក៏ដោយ
- តាមវគ្គសិក្សា គឺសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាការសន្ទនាខាងក្នុងនិងបង្ហាត់ខួរក្បាលដើម្បីរក្សាកម្រិតចាំបាច់នៃការប្រមូលផ្តុំ។
- ទម្លាប់ល្អ - របៀបរស់នៅដោយគ្មានព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់លើសពីនេះទៀតទទួលបានការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងជីវិត
អ្នកទាំងនោះដែលមិនធ្លាប់បានអានអក្សរសាស្រ្តបែបនេះនឹងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ជាអកុសលសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានល្បួងក្នុងមុខវិជ្ជាបែបនេះសៀវភៅនេះហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់ណាស់ព្រោះវាមានព័ត៌មានជាច្រើននៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗ។