តើវាឪឡឹកនិងផ្លែឪឡឹកមែនទេ?

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃរដូវក្តៅនេះជាញឹកញាប់ម្តាយដែលបំបៅគិតអំពីថាតើនាងអាចញ៉ាំឪឡឹកនិងផ្លែឪឡឹកដែរឬទេថាតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ទារកឬយ៉ាងណា។ សូមព្យាយាមដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះយើងនឹងពិចារណាជារៀងរាល់ berry ដាច់ដោយឡែកយើងនឹងលំអិតនៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ។

ហេតុអ្វីឪឡឹកមានប្រយោជន៍?

ដំបូងបង្អស់វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាផ្លែប៊ឺរីនេះសម្បូរទៅដោយស្ករដែលក្នុងនោះមាន fructose និងគ្លុយកូស។ វាគឺជាថាមពលចុងក្រោយដែលជាប្រភពថាមពលនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ បើទោះបីជាការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃស្ករ, berry នេះគឺមានកាឡូរីទាប - មានតែ 25 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃឪឡឹក។ នេះមិនអាចទេតែអរសប្បាយស្ត្រីដែលកំពុងមើលទម្ងន់របស់ពួកគេជានិច្ច។

pulp ខ្លួនវាគឺសម្បូរទៅដោយ pectins ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារក៏ដូចជាធាតុដាននិងអាស៊ីតសរីរាង្គដូចជាប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមដែកស័ង្កសីអាស៊ីតហ្វូលីក - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។ សម្បូរបែបនៅក្នុងឪឡឹកនិងវីតាមីន: A, C, E, ក្រុម B មានវត្តមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួន។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្លួនវាមាន Melon?

berry ក្រអូបនិង juicy នេះគឺមិនទំនងដើម្បីទុកឱ្យនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនទន្ទឹងរង់ចាំពេលដែលវានឹងលេចឡើងនៅលើធ្នើនៃហាងនិងទីផ្សារ។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយដល់ចំណីសត្វ, ឪឡឹកក៏អាចនាំមកនូវ អត្ថប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយ។ ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃ berry នេះវាមានតំលៃនិយាយ:

• ជាប្រភពវីតាមីន, អាស៊ីតសរីរាង្គនិងអតិសុខុមប្រាណ: A, B, C, E, K, sodium, potassium, iron;
• ផ្លែឪឡឹកធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងខួរក្បាលប្រសើរឡើង។
• ដែលមាននៅក្នុងស្បូនបេតា -Cototene, ជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែក។

តើម្តាយនិងឪឡឹកអាចញ៉ាំអាហារដល់ម្តាយដែលបំបៅបានដែរឬទេ?

ដំបូងបង្អស់, ការឆ្លើយសំណួរនេះ, គ្រូពេទ្យកុមារបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រីទៅអាយុ crumbs របស់ពួកគេ។ រឿងនេះគឺថារហូតដល់ទៅ 3 ខែវាជាការប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យណែនាំ berries ទាំងនេះចូលទៅក្នុងរបបអាហារនោះទេព្រោះ ដោយសារតែការបង្កើនជាតិពុលនៅក្នុងក្រពះនៃទឹកដោះម្តាយពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺខួរក្បាលនៅក្នុងទារក។

ដោយឡែកវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ទោះបីក្រោយពីបានទៅដល់ទារកដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយម្ដាយគួរណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ដល់ផ្លែឈើរបស់នាង។ បនាប់ពីសាកល្បងកញ្ចប់តូចមួយពលថ្ងបនាប់ពីផ្តល់ទារកវាចាំបាច់ូវសង្កតមើលកង្វះតកម្មពីសារពាង្គកាយតូចរបស់គាត់ក្នុងពលមួយថ្ង។ ប្រសិនបើមានពណ៌ក្រហមពងទឹកមិនមានពងបែក - អ្នកអាចបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ នូវអាហារឆ្ងាញ់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណានៅពេលជាមួយគ្នា - រឿងចម្បងគឺមិនឱ្យធ្វើឱ្យវាលើសពីវា: 2-3 slices នៃឪឡឹកនិង Melon ម្តងក្នុង 3-5 ថ្ងៃនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់។

តើគ្រប់ ៗ គ្នាអាចបរិភោគឪឡឹកនិងផ្លែឪឡឹកបានទេ?

មិនមែនស្ត្រីទាំងអស់អាចប្រើផ្លែលឿងទាំងនេះទេដោយសារតែប្រភេទនៃជំងឺមួយចំនួនដែលពួកគេមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមុនពេលអ្នកជំរុញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងរបបអាហារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីធ្វើការស្ទង់មតិមួយប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានឬសង្ស័យ។ ដូច្នេះឪឡឹកត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងការរំលោភបំពានដូចជា:

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម, ជាពិសេសតម្រងនោម (urolithiasis) ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលឪឡឹកមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic បញ្ចេញសម្លេង;
• ជំងឺនិងភាពមិនធម្មតានៃក្រពះ (ដំបៅពោះវៀនធំ) ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាក៏មាន contraindications សម្រាប់ការបរិភោគ Melon ។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលគ្រូពេទ្យហៅថា:

• ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន (gastritis, ដំបៅ);
• បញ្ហានៃប្រព័ន្ធ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus) ។

ដោយឡែកពីគ្នាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអំពីច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ berries ទាំងនេះ។ ពួកគេត្រូវបរិភោគរវាងអាហារមូលដ្ឋានមិនមែននៅលើក្រពះទទេឡើយ។ លើសពីនេះទៅទៀតកុំញ៉ាំឪឡឹកនិងមេមាន់បំប៉នបន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកដោះគោស្រវឹង។ ការធ្វើដូច្នេះអាចនាំឱ្យរំខានដល់ដំណើររំលាយអាហារនិងអាចបណ្តាលអោយរាគ។