តើអ្វីជាសុបិន?

ការគេងគឺជាបាតុភូតតែមួយគត់ដែលរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នមិនត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងពេញលេញដោយវិទ្យាសាស្រ្តទេដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការស្រាវជ្រាវនិងធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តខាងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជោគជ័យមួយចំនួននៅក្នុងតំបន់នេះត្រូវបានសម្រេច។ ភាពទៀងទាត់មួយចំនួននៃឥទ្ធិពលនៃឈុតរាត្រីនៅលើមនុស្សត្រូវបានបង្ហាញ។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះ, អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរៀបចំប្រព័ន្ធស្តារសុបិនទាំងអស់និងបានបែងចែកជាក្រុម។

ប្រភេទនៃក្តីសុបិន្ត:

1. ពិតប្រាកដ។ ប្រភេទនេះសាមញ្ញបំផុតហើយងាយស្រួលយល់។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអនុស្សាវរីយ៍របស់យើងឬធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់យើងមានអារម្មណ៍ឡើងវិញនៅថ្ងៃនេះ។ ពួកគេមិនយកព័ត៌មានណាមួយឡើយ។
2. ស្ទួន។ ពាក្យដដែលៗនៃសុបិនដូចគ្នានេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាននៅមនុស្ស។ ការយល់ដឹងរបស់គាត់ជំរុញឱ្យគាត់ស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការកំណត់ស្ថានភាពប្រភេទណាដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលយប់។ ប្រហែលជាជំនួយពីអ្នកឯកទេស (ចិត្តសាស្រ្ត, អ្នកវិកលចរិក) នឹងមកនៅងាយស្រួល។
3. បន្តសុបិន្ត។ ជម្រើសនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងកំណែមុន។ ភាគច្រើនទំនងជាមានបញ្ហាមួយ, វាត្រូវបានគេគ្រាន់តែបានថ្លែងនៅក្នុងស៊េរីជាច្រើន។ ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់បញ្ហាឬការលំបាកក្តីស៊ប់នៃក្តីសុបិន្តគ្មានទីបញ្ចប់នឹងឈប់រំខាន។
4. សំណង។ ជាញឹកញាប់មនុស្សមានស្មុគស្មាញច្រើន។ ក្តីសុបិន្ត compensator ជួយពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន, រឹងមាំ, ឆ្លាត។ មនុស្សដែលមានវត្តមានក្នុងនាមជាម្ចាស់នៃលោកីយនិងអ្នកចម្បាំងដែលបានឈ្នះលើហ្វូងមនុស្សដែលប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់។ ប្រភេទនៃក្តីសុបិន្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតតុល្យភាពជាមួយការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់និងជួយសង្រ្គោះគាត់ពីភាពស្មុគស្មាញ។
5. ច្នៃប្រឌិត ក្តីសុបិន្តបែបនេះ - ច្រើនអ្នកនិពន្ធវិចិត្រករកំណាព្យនិងវិចិត្រករក្នុងមួយពាក្យមនុស្សសិល្បៈ។ តាមរយៈក្តីសុបិន្តពួកគេកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយថ្មីសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ ពួកគេគឺសូម្បីតែនៅក្នុងក្តីសុបិន្តគឺនៅក្នុងការស្វែងរកគ្រោងមួយ, តួអក្សរ, មកឡើងជាមួយនឹងចលនាសម្ដែងថ្មី។ តួអង្គជាច្រើននៃលោក Charles Dickens បានមករកគាត់ក្នុងសុបិនមួយ។
6. ជីវវិទ្យា។ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ។ បើមនុស្សម្នាក់ត្រជាក់គាត់អាចស្រមើស្រមៃបានបើគាត់គេងចេញពីគ្រែគាត់ស្រម៉ៃថាគាត់ហើរក្នុងខ្យល់។ ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលក្តីសុបិន្តស្រើបស្រាលដែលបានកើតឡើងដោយសារតែការជៀសវាងពីការរួមភេទយូរអង្វែង។
7. ព្យាករណ៍។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការគេងតិចបំផុត។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអាចជឿទុកចិត្តបានតែមួយគត់ដែលពួកគេមាន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាក្តីសុបិន្តព្យាករណ៍ហេតុអ្វីនិងហេតុអ្វីបានជាវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនស្គាល់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេមកនៅពាក់កណ្តាលយប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រាក។
8. ព្រមាន។ ដោយមានជំនួយពីការព្រមានស្រមៃ, អារម្មណ៍ subconscious ព្យាយាមប្រាប់មនុស្សអំពីបញ្ហាខិតជិត។

ប្រភេទនិងដំណាក់កាលនៃដំណេក

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គេងមានដំណាក់កាលសំខាន់ៗពីរគឺការគេងលក់រហ័សនិងយឺត ៗ ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការធ្លាក់ដេកលក់ - ដំណាក់កាលយឺតយ៉ាវកើតមានហើយមុនពេលភ្ញាក់ - លឿនមួយ។

ការគេងយឺតត្រូវបានបែងចែកទៅជាដំណាក់កាលដូចខាងក្រោម:

• គេងថ្ងៃជាមួយការភ្ញាក់ផ្អើលងងុយដេកនិងក្តីសុបិន្តពាក់កណ្តាលដេកលក់
• ការផ្តាច់អារម្មណ៍, មនុស្សម្នាក់នៅពេលនេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការភ្ញាក់ឡើង;
• ស្មារតីនៅតែបន្តបិទ - មនុស្សម្នាក់ឈប់ឆ្លើយតបនឹងសម្លេងរំខាន។
• ការគេងជ្រៅ។

ការគេងឆាប់រហ័សគឺជាស្ថានភាពមួយ រំលឹកភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់នេះមានចលនាទាំងស្រុងប៉ុន្តែគ្រាប់ភ្នែកនឹងរាលដាលនៅក្រោមត្របកភ្នែក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនេះគាត់ប្រាកដជានឹងប្រាប់អ្នកអំពីក្តីសុបិន្តមួយចំនួន។

ប្រភេទនៃបញ្ហានៃការគេង

បញ្ហានៃការគេងអាចជាដំណាក់កាលខ្លីៗនិងរយៈពេលខ្លី:

• ជម្ងឺងងុយគេងដំណាក់កាលអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការរំញោចផ្នែកខាងក្រៅ - សំលេងរំខានកំដៅល។
• ការរំខានរយៈពេលខ្លីគឺបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនិងបញ្ហា។
• ភាពវឹកវររ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់ដោយសារជំងឺផ្លូវចិត្ត។