តើអ្នកត្រូវប្រើឃ្លា "នៅទីនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយដួងចិត្ត" "ថ្លើម" និងសរីរាង្គដទៃទៀតដែលមានន័យថាការប្រាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នកឬទេ? ភាសាចម្លែកនេះគឺជាទំនាក់ទំនងដែលមិនអាចមើលឃើញរវាងបទពិសោធន៍របស់មនុស្សនិងវិចារណញាណឬប្រហែលជាគ្រាន់តែជាគ្រោះថ្នាក់មែនទេ?
សំលេងខាងក្នុងនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញការពិតមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: វាបានបង្ហាញថាវិចារណញាណរបស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិតអង់គ្លេស Newport Langley បានគណនាចំនួននៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន។ វាបានបង្ហាញថាពួកគេស្ទើរតែដូចគ្នានឹងកោសិកាខួរក្បាល។ ហើយហេតុដូច្នេះនៅពេលដែលគ្រោះថ្នាក់គំរាមកំហែងដល់យើងអ័រម៉ូនបង្ខំយើងឱ្យគេចចេញពីភាពតានតឹង។ ហើយសរសៃប្រសាទនៃក្រពះនៅពេលនេះមានការរំភើបដែលនាំទៅរកការស្កេន។ ដូច្នេះចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងមិនគ្រាន់តែជាវិចារណញាណនោះទេវាគឺជា បទពិសោធដែល យើងទទួលបាននៅក្នុងពិភពលោកកាយ។ នៅទីនេះអ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវកត់សំគាល់និងយល់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
រាងកាយមិនគោរពតាម
វិចារណញាណគឺលើសពីហេតុផល។ ចាប់តាំងពីគំនិតត្រូវការដំណើរការគំនិតមួយហើយវិចារណញាណគឺជាការជំរុញដ៏សាមញ្ញមួយ។ វាផ្តល់លទ្ធផលដោយមិនគិតពីដំណើរការនៃការគិតនោះគឺដោយឯកឯង។ ជាថ្មីម្តងទៀតវិចារណញាណគឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងបទពិសោធកាលពីអតីតកាលរបស់យើងពីព្រោះជារឿយៗសកម្មភាពរបស់យើងស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិចារណញាណហាក់ដូចជាមិនអាចយល់បាននិងឆោតល្ងង់។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់គឺដោយសារតែការចងចាំមិនត្រូវបានទុកនៅក្នុង សន្លប់ ទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងឧបសគ្គនិងនៅពេលដែលលាតសន្ធឹងពីទីនោះដោយមានជំនួយពីសំលេងខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដាក់ទោសដោយសំនួរចូរសរសេរវាចុះនៅលើក្រដាសនិងចូលគេង។ នៅពេលព្រឹកវិចារណញាណនឹងលាតសន្ធឹងចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវនឹងប្រាប់អ្នក។
វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លួនឯង
មានពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ដោយមិនរំពឹងពីខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់ណាមួយឧទាហរណ៍ឈប់រថយន្តពាក់កណ្តាលទោះបីជាវាស្ថិតនៅក្នុងការប្រញាប់ដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ។ ហើយព្យញ្ជនៈនៅលើផ្លូវដូចគ្នាបន្ទាប់ពី 200 ម៉ែត្រមានគ្រោះថ្នាក់។ អារម្មណ៍មិនដឹងខ្លួននៃការ "ឈប់និងរង់ចាំ" រក្សាទុកជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះសូមស្តាប់ដោយខ្លួនអ្នកអ្វីដែលអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។
"ខ្ញុំចង់បានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយ"
អ្នកចិត្ដវិទ្យាបានធ្វើពិសោធន៍ដែលបង្ហាញថាវិចារណញាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើង។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិនេះរថយន្តម៉ូឌែលចំនួន 12 បានចូលរួមដែលមនុស្សត្រូវជ្រើសរើសយកល្អបំផុត។ មានតែអ្នកឆ្លើយ 25% ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាផ្តល់ចម្លើយភ្លាមៗជ្រើសរើសឡានដែលល្អបំផុត។ ហើយ 60% នៃអ្នកឆ្លើយត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ពេលវេលាឱ្យសមាធិ។ ដូច្នេះវិចារណញាណគឺមានសារៈសំខាន់ហើយវាមិនតែងតែកើតឡើងដោយឯកឯងទេវាមិនមែនជាសំណាងទេវាចាំបាច់ក្នុងការស្តាប់វា។
ការរៀបចំខ្លួនឯង
មុនពេលងាកទៅខាងក្នុងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងឈប់គិតឡូជីខលសម្រាកប៉ុន្តែផ្តោតអារម្មណ៍លើរំញ័រដែលចេញពីមនុស្សនិងវត្ថុផ្សេងៗហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមមានអារម្មណ៍ (ដើម្បីចាប់យកពេលនៃការប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នក) ។ យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចបង្កើតវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការជាមួយវិចារណញាណ។
អ្នកស្រមៃស្រមៃ
ជាញឹកញាប់ចិត្តវិទូបាននិយាយពីការតភ្ជាប់នៃវិចារណញាណជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តរបស់យើង។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយវិចារណញាណរបស់អ្នក។ សូមអរគុណដល់ក្តីសុបិន្តដែលអ្នកអាចប្រមើលមើលព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនជាមុនព្យាករណ៍អាកាសធាតុនិងសូម្បីតែរកឃើញអ្វីដែលបាត់បង់។
ថែរក្សាខ្លួនឯង
ដោយផ្អែកលើការអនុវត្តពីខាងលើអ្នកគួរតែចងចាំថា: វិចារណញាណគឺជាវិធីមួយនៃការយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃរឿងទាំងឡាយដែលមិនរាប់បញ្ចូលប្រភេទនៃហេតុផលទាំងអស់។
ពីព្រោះអ្នកត្រូវស្តាប់សញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយវានិយាយច្រើន។ ដាក់សំណួរងាយៗហើយរកចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនឯង។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជាសូចនាករជាក់លាក់ដែលនឹងបញ្ចេញពន្លឺនៅពេលត្រឹមត្រូវក្នុងបីពណ៌: ក្រហមឈប់, ឈប់, លឿង - ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន, ពណ៌បៃតង - ទៅ, ផ្លូវរបស់អ្នកបើក។ ផ្តល់ពណ៌នេះទៅសូចនាករនៅពេលត្រឹមត្រូវដោយមានជំនួយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបន្តពីវា។