ការនោមនោមមិន ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាបញ្ហាសម្រាប់ស្ត្រីវ័យចំណាស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែកង្វះប្លោកនោមក៏កើតមានចំពោះក្មេងៗដែរ: ពួកគេមិនមានរដូវក្រោយការអស់រដូវនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កឡើងដោយការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំអាងត្រគាកដោយសារតែកំណើតការប៉ះទង្គិចនិងកត្តាដទៃទៀត។
ប្លោកនោមខ្សោយ - រោគសញ្ញា
ការលើសទម្ងន់នៃសាច់ដុំក្នុងកំឡុងពេលកម្លាំងពលកម្មឬការបាត់បង់នៃការបត់បែនតាមអាយុនាំឱ្យការពិតដែលថាឆ្អឹងកងប្លោកនោមចុះខ្សោយហើយមិនមានលទ្ធភាពអាចរក្សារាវនៅក្នុងខ្លួន។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការក្អកសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលសើចដំបៅអ៊ុយទ្រូនបើកដោយមិនចូលរួមបើកទឹកនោម។
ការប្រែប្រួលនៃការលូតលាស់ផ្នែកទី 2 គឺជាភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងប្លោកនោមនៅពេលស្ត្រីតែងមានអារម្មណ៍ហូរហៀរនិងជម្រុញឱ្យនោម - សូម្បីតែសារធាតុរាវតិចតួចបណ្តាលអោយប្លោកនោមហើយគាត់ព្យាយាមចាក់សំរាមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់ពីការថយចុះកម្តៅអំឡុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយរោគសញ្ញាទាំងនេះហាក់ដូចជាកើនឡើង។
រោគសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយរបស់ផ្លោកនោមចំពោះស្ត្រីបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល, ស្មុគ្រស្មាញ, រំខានដល់សកម្មភាពសង្គមនិងជិតស្និទ្ធ។
ប្លោកនោមខ្សោយ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ភាពទន់ខ្សោយនៃប្លោកនោមគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយភ្ជាប់ជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់។ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើស្ត្រីខ្លួនឯង: នៅក្នុងដៃរបស់នាងឱកាសដើម្បីរួមរស់ជាមួយជំងឺនេះគឺមានភាពងាយស្រួលបំផុតនិងបំបាត់ភាពមិនចេះនិយាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន។
ដំបូងអ្នកត្រូវទទួលបាននូវចង្កោមរន្ធដោតពិសេសឬស្រូបទាញខោ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាហើយមិនបារម្ភរាល់នាទីអំពីភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលអោយមានរោគប្រកាំងនោះទេ។
ការព្យាបាលប្លោកនោមខ្សោយមានវិធានការដូចខាងក្រោមៈ
- ការការពារជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង។ កុំធ្វើឱ្យហួសសម័យ, រក្សាជើងរបស់អ្នកនិងបន្ថយកំដៅ។ ផឹកកណ្ណករនិងកំប៉ុងច្រើនទៀត - ពួកគេលាងសម្អាតចេញពីពពួកបាក់តេរីដែលមានបញ្ហាប្លោកនោម។
- សង្កេតមើល អនាម័យជិតស្និទ្ធ ត្រឹមត្រូវ: អ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនតាមទិសដៅនៃរន្ធគូថនិងមិនផ្ទុយមកវិញ។
- ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ Kegel ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃឆ្អឹងត្រគោតូច: នៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណនេះជារឿងសំខាន់គឺការខ្ជាប់ខ្ជួននិងភាពទៀងទាត់។
- ហាត់ប្រាណប្លោកនោម: បង្កើនល្បឿនជាលំដាប់រវាងការបត់ជើងតូចកាត់បន្ថយដំណើរការដោយខ្លួនឯងជាច្រើនដងហើយកាន់និងដោះលែងយន្តហោះដោយកម្លាំងនៃសាច់ដុំផ្ទៃក្នុង។
- លះបង់ទម្លាប់អាក្រក់: ជាតិនីកូទីននិងជាតិអាល់កុលបន្ធូរជញ្ជាំងប្លោកនោម។
- ការកែសម្រួលចំណីអាហារ: ជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងអាហារជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកដែលបណ្តាលឱ្យកើតមានជំងឺមហារីក។ ម្ហូបអាហារប្រូតេអ៊ីននិងរសជាតិហឹរធ្វើឱ្យជញ្ជាំងនៃពពុះងងឹតធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវកំណត់នូវចានបែបនេះ។ បញ្ចុះទឹកនោមដូចជាកាហ្វេនិងតែខ្លាំង។