របបអាហារសម្រាប់ ovaries polycystic

ជាញឹកញាប់នៅពេលតែងតាំងការព្យាបាលនៃ ovaries polycystic, គ្រូពេទ្យមិនផ្តល់នូវដំបូន្មានណាមួយអំពីការអនុលោមតាមរបបអាហារនោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសវាចាំបាច់មុនដំបូងដើម្បីបង្កើតអាហាររូបត្ថម្ភនិងកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវតាមដានរបបអាហារមួយសម្រាប់ក្រពេញអូវែរ polycystic?

ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហាររឹងដែលមានការដាក់កំហិតមិនមានន័យទេម្ហូបអាហារដែលមានផ្ទុកច្រើននៃអូវែគួរមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។ របបអាហារត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យ:

• ធ្វើឱ្យមានទំលាប់ទំងន់ដែលអ្នកជំងឺមានពហុស្បូនមានល្បឿនលឿន។
• ការធ្វើឱ្យមេតាបូលីសភាពធម្មតា - របបអាហារសម្រាប់អ័រម៉ូន polycystic គួរតែមានធាតុផ្សំទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

តើអ្វីទៅជារបបអាហារសម្រាប់ polycystosis?

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺពហុកោសិកាគួរតែផ្អែកលើគោលការណ៍សាមញ្ញ ៗ :

1. របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានគេបែងចែកជា 3 ឬ 5 អាហារ: អាហារបំប៉ន 3 ពេញនិងអាហារសម្រន់ពីរ។
2. តម្រូវការជាមុនសម្រាប់របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធ្វើអូវ៉ែសដែលមានពហុបោណ - បញ្ជីមុខម្ហូបមិនគួររាប់បញ្ចូល អាហាររហ័សអាហារ កំប៉ុងអាហារដុតនំម្ហូបអាហារដែលរៀបចំនៅលើខ្លាញ់សត្វ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការកំណត់វត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ចៀនបំពងអំបិលប្រៃនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
3. មូលដ្ឋាននៃម៉ឺនុយគួរតែជាអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (ប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីបរិមាណស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ) ។ សាច់ត្រីតំប៉ាវនំប៉័ង rye បន្លែ។

ចាញ់ទម្ងន់យឺត ៗ ដោយគ្មានការរត់ម៉ារ៉ាតុងហត់នឿយនៅលើក្បាលដោះមួយដែលជួនកាលអាចរកឃើញនៅក្នុងការពិពណ៌នានៃរបបអាហារនៅក្នុងអូវ៉ែរ polycystic ។ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធថាមពលបែបនេះមិនមែនជាវិជ្ជមានច្រើនទេ។

ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ស្មានឡើយ។ របបអាហាររបស់យើងប៉ះពាល់ផ្ទាល់លើដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដូច្នេះរបបអាហារត្រឹមត្រូវជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏លំបាកនៃការព្យាបាល polycystic ។