របៀបដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមទន្សាយនិងអ្វីដែលមិនអាច?

សំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរដំបូងដែលអ្នកបង្កាត់ពូជព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបចិញ្ចឹមទន្សាយពីព្រោះរបបអាហារដែលពេញនិយមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពលផ្តល់នូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ នៅលើលក្ខណៈនៃរបបអាហាររបស់សត្វគឺអាស្រ័យលើភាពទាក់ទាញនៃស្បែកសម្រាប់ថ្មតុបតែងកំណើនលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សសុខភាពនិងការមានកូន។

អ្វីដែលចិញ្ចឹមទន្សាយនៅផ្ទះ?

ការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវចិញ្ចឹមទន្សាយតុបតែងបែបណានៅផ្ទះអ្នកត្រូវដឹងថាសត្វទាំងនេះគឺជាសត្វមានជីវិត។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់ពួកគេមានម្ហូបអាហារដែលមានប្រភពដើម។ ពួកគេមួយចំនួនគួរត្រូវបានប្រើជាប្រចាំនៅក្នុងម៉ឺនុយជាផ្នែកកាតព្វកិច្ច (ឧទាហរណ៍ហៃនិងបន្លែ) ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចពេលខ្លះមានវត្តមានដូចជាការព្យាបាល (ផ្លែឈើមួយ) ។ អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមទន្សាយ - ប្រភេទអាហារមូលដ្ឋានចំនួនបួន:

  1. បៃតង - ចំណីស្រស់: ឱសថ, tops បន្លែ, ស្ព្រៃ។
  2. ធាត់ - ចំណីមិនមានជាតិសំណើមទេប៉ុន្តែពួកគេមានជាតិសរសៃជាច្រើន។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងហៃ, សាខាវ័យក្មេងនៃដើមឈើ, និយមជាមួយ foliage ។
  3. Juicy - ចំណីដែលមានសំណើមរហូតដល់ 80% ។ silage នេះ, Melon, Melon (carrots, ល្ពៅ, ដំឡូង, beets) ។
  4. ការផ្តោតអារម្មណ៍ - ពួកគេមានប្រូតេអ៊ីនច្រើននិងទឹកតិចតួចមានធាតុអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់សត្វ។ ពួកគេរួមមានចំណី (លើកលែងតែបសុបក្សី) នំខេនធញ្ញជាតិ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃស្មៅដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមទន្សាយ?

មុនពេលដែលអ្នក ចិញ្ចឹមទន្សាយតុបតែងជាមួយនឹងឱសថ អ្នកត្រូវដឹងថាប្រភេទអ្វីដែលវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានអាហារ។ នៅលើចំណីបៃតងរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមគឺសមរម្យសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម eared:

មុនពេលបំបៅស្មៅទន្សាយវាត្រូវការស្ងួតបន្តិចបន្តួច។ ពីពណ៌បៃតងថ្មីនៅក្នុងសត្វអាចបំបាត់ក្រពះ។ ការចិញ្ចឹមសត្វជាមួយពពួកធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យពួកគេលាយជាមួយបន្លែដទៃទៀតដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងនូវឧតុនិយមនៅក្នុងសត្វ។ មិនដឹងពណ៌បៃតងដើម្បីផ្តល់អាហារដល់សត្វចិញ្ចឹមក្នុងករណីដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងប្រភេទស្មៅទន្សាយដូចគ្នានោះទេពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមយឺតយ៉ាវក្នុងការលូតលាស់សុខភាពរបស់ពួកគេអាចកាន់តែអាក្រក់។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបង្វិលបៃតងនិងរៀបចំថ្លៃបន្លែ។

អ្វីដែលដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយនៅក្នុងរដូវក្តៅ?

ក្នុងអំឡុងឆ្នាំនេះរបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមដែលកំពុងហែលទឹកកំពុងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនិទាឃរដូវ - រដូវក្តៅមូលដ្ឋាននៃម៉ឺនុយរបស់ពួកគេគឺស្មៅ meadow ។ ចិញ្ចឹមទន្សាយនៅក្នុងរដូវក្តៅនេះ:

  1. ទាំងអស់នៃស្មៅបានបញ្ជាក់នឹងក្លាយជាព្យាបាលដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម;
  2. វានឹងក្លាយជាស្រស់ស្អាតដើម្បីសូមសត្វជាមួយនឹងសាខានៃ Bush សួនច្បារ - raspberries, currants;
  3. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់ពួកវានៅក្នុង troughs ពន្លកស្លឹកនៃដើមឈើអុក, maple, birch, willow, elm;
  4. ភាគច្រើននៃរដូវក្តៅគួរតែត្រូវបានបន្លែ - carrots, beets, ដំឡូង, សំអាតរបស់ពួកគេ។ ទន្សាយអញ្ចឹងហូបបាយល្ពៅត្រសក់។
  5. ដើម្បីផ្តល់ឱ្យសត្វដែលមានប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយពួកគេត្រូវដាក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ:

នៅក្នុងរដ្ឋធម្មតា, មនុស្សពេញវ័យមួយនៅរដូវក្តៅក្នុងមួយថ្ងៃតម្រូវឱ្យមាន:

តើមានអ្វីដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយនៅក្នុងរដូវរងារ?

ការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវចិញ្ចឹមទន្សាយនៅរដូវត្រជាក់យើងត្រូវដឹងថាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហាររដូវរងាររបស់ពួកគេគឺជាអាហារដែលរដុបនិងប្រមូលផ្ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសត្វត្រូវការថាមពលបន្ថែមដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយល្អប្រសើរ។ វារនៅក្នុងរដូវរងារ fatten ពួកគេគួរតែល្អដើម្បីឡើងទម្ងន់។ ដូច្នេះអាហារគួរតែផ្ទុកជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនច្រើនងាយស្រួលរំលាយនិងផ្តល់ដល់សត្វជាមួយនឹងការលូតលាស់ដ៏មានអានុភាព។ ជាងអ្នកអាចចិញ្ចឹមទន្សាយនៅក្នុងរដូវរងារ:

នៅក្នុងរដ្ឋធម្មតាមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងរដូវរងារក្នុងមួយថ្ងៃតម្រូវឱ្យ:

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយបានទេ?

ការសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមទន្សាយអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនំបុ័ងធម្មតា - គ្រប់ប្រភេទ: ខ្មៅ, ស, ជាមួយកន្ទក់។ ការគណនាជាមធ្យម - 10 ក្រាមនៃផលិតផលក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់សត្វក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការចិញ្ចឹមទន្សាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបាសអំបិលទើបសាច់សំរាមស្រស់បណ្តាលអោយរាំងស្ទះពោះវៀន។ ផលិតផលនំបុ័ងត្រូវតែកាត់ជាបំណែក ៗ ពី 1-1,5 សង់ទីម៉ែត្រហើយស្ងួតហួតហែងក្នុងខ្យល់។ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃផលិតផលអាចត្រូវបានលាយចំរុះគ្នាដូចជាទន្សាយនិងខូឃីអ័រ។ មិនអាចឱ្យអ្នកផលិតថ្នាំម៉ុលឌីទេបើមិនដូច្នោះសត្វនឹងមានជំងឺខួរឆ្អឹងដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាបំណែកនៅក្នុងទ្រុងមិនរមូរនៅកន្លែងណាមួយទេ។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយសំបកឪឡឹកបានទេ?

នៅចុងរដូវក្តៅអ្នកអាចព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាមួយសំបកឪឡឹក។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ - សំបូរទៅដោយវីតាមីន B និង E, carotene, អាសុីតអាបូរប៊ីក។ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយដោយត្រឹមត្រូវជាមួយឪឡឹក។ បន្ទាប់ពីមុខសើមនៃសត្វមួយភ្លាមៗក្លាយទៅជាកខ្វក់ហើយទាក់ទាញសត្វល្អិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះដោយប្រើឪឡឹកអ្នកត្រូវដកឆ្អឹងនិងសាច់ឱ្យនៅសល់តែពីរសង់ទីម៉ែត្រហើយកាត់វាទុកហើយដាក់សំបកដាក់ក្នុងទ្រុង។ សត្វចិញ្ចឹមនឹងរីករាយក្នុងការទំពាពួកគេហើយមិនសើមមុខរបស់គាត់។ ផ្តល់ការព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សំបកផ្លែឪឡឹកអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនឿយហត់ក្នុងរដូវរងារ។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយស្រូវសាលីបានទេ?

ការសម្រេចចិត្តថាតើការចិញ្ចឹមទន្សាយល្អបំផុតនោះអ្នកត្រូវបង្កើតរបបអាហារចម្រុះសម្រាប់ពួកគេ។ ពុលដោយប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតស្រូវសាលីមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វវាជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះម៉ឺនុយនៅរដូវរងារនិងរដូវក្តៅ។ ដើម្បីផ្តល់ស្រូវសាលីក្នុងទំរង់នៃអាហារឯករាជ្យវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ - វាមានផ្ទុកច្រើននៃជាតិកាបូអ៊ីតហើយវានឹងបង្កឱ្យមានរលក។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងសមាសភាពនៃល្បាយគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងសមាមាត្រទៅ 30% ឬបន្ថែមទៅ mash សើមនៃបន្លែ។ ស្រូវសាលីអាចត្រូវបានអាហារញ៉ាំទៅទន្សាយនៅឆៅ, នំប៉័ង, sprouted នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ bran បាន។ គ្រាប់ពូជត្រូវតែជាដីនិងលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយផ្លែប៉ោមបានទេ?

ចិញ្ចឹមទន្សាយនៅផ្ទះជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃពូជនៃរបបអាហារ juicy និងសត្វគឺមានប្រយោជន៍។ ផ្លែឈើត្រូវបានប្រើនៅចុងរដូវក្តៅឬការដួលរលំ, កាត់ទៅជាបំណែកនិងផ្តល់ទៅឱ្យសត្វចិញ្ចឹម។ ដើម្បីណែនាំផ្លែប៉ោមនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានបន្តិច - នៅលើកដំបូងនៅលើដុំតូចមួយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតសំឡេង។ ផ្លែឈើអាចត្រូវបានផ្តល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសដោយគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតដែលរួមបញ្ចូលជាមួយស្មៅ។ ខ្ញុំចូលចិត្តទន្សាយនិងនំដែលនៅសល់ក្រោយពីធ្វើទឹក។ ជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមហាងរដូវរងាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយ crust នេះវាអាចត្រូវបានដំណើរការជាមួយសមាសធាតុសម្រាប់ការផ្ទុករយៈពេលវែង។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយ quinoa មួយ?

នៅពេលដែលសួរថាតើស្មៅមួយដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយនៅក្នុងរដូវក្តៅនេះអ្នកបង្កាត់ពូជជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើ swan មួយ។ ឱសថនេះលូតលាស់គ្រប់ទីកន្លែងហើយត្រូវបានបំពេញដោយប្រូតេអ៊ីនអំបិលជាតិដែកកាល់ស្យូមវីតាមីន C និងភី។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យ quinoa ដើម្បី eared សត្វចិញ្ចឹមវាគឺអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងសមាមាត្រមិនច្រើនជាង 15% នៃរបបអាហារពណ៌បៃតងសរុបលាយជាមួយបន្លែផ្សេងទៀត។ ស្មៅគួរតែត្រូវបានប្រមូលឆ្ងាយពីផ្លូវនិងរោងចក្រឧស្សាហកម្ម, មិនចូលចិត្តផ្កា, ពន្លក juicy វ័យក្មេង។ ពន្លកត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ស្ងួតហួតហែងរយៈពេលបួនម៉ោង, ដែលបានផ្តល់ឱ្យដំបូង, មើលប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់សត្វនេះ។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយប្រដាប់ថែវ?

សូមឱ្យអាហារទន្សាយ Zucchini អាចធ្វើបានពីព្រោះបន្លែអាចជួយផ្លាស់ប្តូរចំណែករបស់វាហើយបំពេញវាជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងគ្នា។ ប្រើពណ៌បៃតងមានភាពល្អឥតខ្ចោះនិងមានសំណើម។ មុនពេលបំបៅទន្សាយក្នុងស្រុកជាមួយនំខេកពួកគេត្រូវការកាត់វាជាបំណែក។ នៅក្នុងបន្លែក្រោយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បី peel crust និងយកគ្រាប់។ យ៉ាងពេញលេញដើម្បីបកប្រែសត្វចិញ្ចឹមនៅលើម៉ឺនុយ zucchini វាមិនចាំបាច់ - zelenots គឺល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់លាយជាមួយបន្លែ juicy ផ្សេងទៀតបទដ្ឋានដែលក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយបុគ្គល។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយ dill បានទេ?

ពណ៌បៃតងហឹរពីសួនច្បារមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍ - ម្សៅមីលស៊ីលីនត្រូវបានលាយជាមួយវីតាមីន A, C, B2, B6, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ផូស្វ័រ, ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូម។ សំបូរនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំអាហារូបត្ថម្ភនិង parsley ។ ដូច្នេះសំណួរគឺថាតើដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយ dill ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - វាគឺជាការចាំបាច់។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យបៃតងក្រអូបដើម្បី withered លាយជាមួយឱសថផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ជាមួយ radish រុក្ខសាស្ត្រមួយ carrots, nettles, dandelions ។ ប៉ុន្តែប្រេងឆៅគឺសំបូរទៅដោយប្រេងដែលសំខាន់ដូច្នេះវាមិនគួរយកឈ្នះទេ។ ថាសត្វមិនមានក្រពះតូចចិត្ត, ផ្តល់គ្រឿងទេសទៅម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានល្មម។

តើអ្វីដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយតិចតួច?

សំណួរគឺថាតើការចិញ្ចឹមទន្សាយរបស់ទារកទើបនឹងកើតមានសារៈសំខាន់ណាស់ដោយសារតែរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចបាត់បង់ការទុកដាក់សំរាម។ គ្រោងការណ៍នៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកមានដូចខាងក្រោម:

រុក្ខជាតិវ័យក្មេងត្រូវបានដាំនៅអាយុពីមួយខែទៅ 45 ថ្ងៃ។ នៅពេលនេះក្រពះរបស់ពួកគេត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច, អាហារគួរតែត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងជីវជាតិ។ ល្អសំរាប់ក្មេង:

បន្ទាប់ពីចង្កឹះអ្នកត្រូវតែចិញ្ចឹមគ្រឿងផ្សំដូចមុន។ ប្រភេទអាហារថ្មីៗត្រូវបានណែនាំឱ្យស្គាល់ជាប្រចាំនៅក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ពេលវេលាដ៏សំខាន់បន្ទាប់ពីការស្ទះចរាចរណ៍គឺជាពីរសប្តាហ៍ដំបូង។ នៅដំណាក់កាលនេះជារឿយៗករណីមួយកើតឡើងដោយសារតែភាពតានតឹងឬការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារ។ អ្នកផឹកអាចចាក់វីតាមីន B - 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយលីដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។ ចាប់ពី 12 សប្តាហ៍នៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វវ័យក្មេងត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងបន្លែ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលដ៏សំខាន់អ្នកអាចប្រើមតិព័ត៌មានណាមួយ។

របៀបជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចិញ្ចឹមទន្សាយបានដែរឬទេ?

ការសម្រេចចិត្តថាប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការចិញ្ចឹមទន្សាយអ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ ក្រពះរបស់សិស្សដែលស្រូបខ្យងមានសាច់ដុំខ្សោយហើយគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយអាហារនិងទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ពីវាអាហារចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូចដែលវាត្រូវបានបំបែកទៅជាអាស៊ីតអាមីណូនិងស្ករ។ នេះពន្យល់វិធីសាស្រ្តជាញឹកញាប់នៃទន្សាយទៅ trough នេះ - នៅថ្ងៃដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យ 30-60 អាហារក្នុងផ្នែកតូចមួយ។

ការផ្តល់ចំណីសត្វត្រូវមានលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នាទឹកស្អាតគួរតែនៅក្នុងចានទឹក។ វាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវីតាមីនប្រមូលផ្តុំ - A, D ដែលត្រូវការជាចាំបាច់ដោយសត្វនៅចុងរដូវរងារ។ ជាង 60% នៃអាហារដែលពួកគេញ៉ាំនៅពេលយប់ដូច្នេះនៅពេលល្ងាចអាហារចិញ្ចឹមត្រូវតែបំពេញ។ របបចំណីអាហារ - សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យវិធានការប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានបែងចែក 2-3 ដងសម្រាប់ទន្សាយនិងសត្វវ័យក្មេង - បង្កើនអាហារូបត្ថម្ភ 4 ដង។

អ្វីដែលមិនអាចចិញ្ចឹមទន្សាយបាន?

មុនពេលចិញ្ចឹមទន្សាយនៅផ្ទះវាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រាកដថាម្ហូបអាហារសម្រាប់ពួកគេគឺមានសុវត្ថិភាព។ ការប្រមូលស្មៅសម្រាប់សត្វយើងត្រូវមើលឱ្យបានដិតដល់ដើម្បីឱ្យរុក្ខជាតិដែលមានគ្រោះថ្នាក់មិនចូល។ ពួកគេអាចលាក់ពុលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេដែលនឹងសម្លាប់សត្វ។ តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃស្មៅមិនអាចចិញ្ចឹមទន្សាយ :

មានផលិតផលជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានដកចេញពីចំណែក: