សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលមានបញ្ហាសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្នងហើយហេតុផលនោះជាការរីកចម្រើន។ ជំនួសឱ្យការដើរយើងប្រើការដឹកជញ្ជូនជំនួសឱ្យការងាររាងកាយដែលយើងអង្គុយនៅលើកុំព្យូទ័រជំនួសឱ្យការប្រជុំផ្ទាល់ខ្លួនដែលយើងនិយាយនៅលើទូរស័ព្ទ។ ប្រឆាំងទៅនឹងបរិយាកាសនៃការរស់នៅមិនសូវហ្មត់ចត់វាមានតម្រូវការសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់សន្លាក់។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការ ធ្វើកាយវិការ ក្បាច់រាំ su-jok, បង្កើតឡើងដោយសាស្ត្រាចារ្យ Park Jae Woo មកពីប្រទេសចិន។
កាយសម្បទាពុះកោងសម្រាប់កញ្ចឹងក, ឆ្អឹងខ្នង, សន្លាក់
គុណប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណបែបនេះសម្រាប់សន្លាក់គឺថាអ្នកធ្វើចលនាទន់រលោងដែលល្អសម្រាប់កំដៅ។ ជាលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកមិនទទួលបាន ភាពតានតឹង នៅកម្រិតនៃជាលិកានិងសរសៃអំបោះផ្ទុយទៅវិញពួកគេសម្រាកភាពតានតឹងត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញហើយការជំរុញពីសរសៃប្រសាទត្រូវបានបញ្ចេញ។ ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាអ្នកមិនត្រឹមតែបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែក៏កែតម្រូវសុខភាពទូទៅនៃសន្លាក់, សរសៃចងនិងជាលិកាដែលនៅក្នុងវេនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលលំហាត់ប្រដាប់បន្តពូជគឺមានលក្ខណៈសរីរាង្គនិងសាមញ្ញដែលការអនុវត្តរបស់ពួកគេអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ពីកុមារតូចៗដល់មនុស្សចាស់។
ហាត់ប្រាណខ្នាតស្តង់ដារហាត់កាយសម្ព័ន្ធ
សមយុទ្ធនៃការធ្វើលំហាត់ប្រដាប់បន្តពូជត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយ។ ដំណាក់កាលនីមួយៗមានឈ្មោះរបស់វាគឺ Hetero ទាក់ទងទៅនឹងគំនិតរបស់ជនជាតិចិន (Yang) ដែលជាគំនិតរបស់ Homo-Yin (ស្រីចាប់ផ្តើម) Neuto - កម្លាំងដើម Neutro-TAO ឬភាពរួបរួមគ្នា។
ពិចារណាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធនេះដើម្បីអាចស្រមៃមើលឃើញកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងមានគ្រោះថ្នាក់។ ស្មុគ្រស្មាញពេញអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងវីដេអូ។
ផ្នែកមួយ, Neuto
ដៃនិងរាងកាយធ្វើចលនាបង្វិល: ទៅខាងឆ្វេង (នេះត្រូវបានគេហៅថាបត់ខាងឆ្វេង) ដំបូងហើយបន្ទាប់មកទៅផ្នែកខាងស្តាំ (នេះត្រូវបានគេហៅថាជារង្វង់ស្ដាំ) ។
ចលនាអព្យាក្រឹតបួន
ឈរមុខទៅខាងកើត, ដៃចុះ។ ជក់និងរាងកាយធ្វើឱ្យបត់ឆ្វេងបន្ទាប់មក - ស្តាំហើយ 4 ដងលើគណនីបួន។ ចលនាចំនួនប្រាំពីរ
ដៃ, ក្បាល, ក្បាលធ្វើសកម្មភាពឆ្វេងឆ្វេង - ឆ្វេង, បន្ទាប់មកទិសខាងស្ដាំបាត - ស្តាំស្រស់។ ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះគណនី "5, 6, 7, 8" ។
បួនការផ្លាស់ប្តូរ Homo
ដៃ, ក្បាល, ក្បាលខាងឆ្វេង, ខាងឆ្វេង, បន្ទាប់មកនៅទិសខាងស្តាំ - ខាងស្តាំ។ ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះគណនី "2, 2, 3, 4" ។
ចលនាស្នូលបួន
នៅទីតាំងខាងលើដៃបង្ហាញអំពីគន្លងនៃសញ្ញាអាត្មាង (ផ្ដេកប្រាំបី) ដែលធ្វើចលនាស្របគ្នា។ ដៃលើកទី 1 នៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកតាមទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះដៃផ្លាស់ប្តូរទិសនៃការបង្វិលពីឆ្វេងទៅស្តាំ។ ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះគណនី "ប្រាំ, ប្រាំមួយ, ប្រាំពីរ, ប្រាំបី" ។
ផ្នែកទី 2 ភេទខុសគ្នា
ផ្នែកនីមួយៗនៃកន្លែងហាត់ប្រាណមានលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួននិងខុសគ្នាពីមុនដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសិក្សារហូតដល់ការរៀនសូត្រពេញលេញមើលអត្ថបទឬស្តាប់គ្រូបង្រៀនវីដេអូ។
ចលនាអព្យាក្រឹតបួន
ដៃនៅកម្រិតស្មា, ផ្ដេក។ ដំបូងដៃហើយបន្ទាប់មករូបកាយទាំងមូលធ្វើឱ្យបត់ឆ្វេងបន្ទាប់មកបត់ស្តាំបន្ទាប់ពីការបត់ឆ្វេងនិងស្តាំងាកទៅរកពិន្ទុ "1, 2, 3, 4" ។
ចលនាចំនួនប្រាំពីរ
ដៃ, ក្បាល, ក្បាលអនុវត្តទៅខាងឆ្វេងឆ្វេងផ្នែកខាងឆ្វេងនិងនៅក្នុងទិសខាងស្តាំខាងស្តាំស្រស់ដូចជាប្រសិនបើធីក - ឆ្លងកាត់ទីតាំងកណ្ដាលកណ្ដាល។ ផ្លាស់ទីចលនាទៅគណនី "5, 6, 7, 8" ។
បួនការផ្លាស់ប្តូរ Homo
ដៃ, ជើង, រាងកាយធ្វើឱ្យទិសខាងឆ្វេងឆ្វេងស្រស់និងនៅក្នុងទិសខាងស្ដាំបាត - ស្តាំស្រស់ទៅគណនី "2, 2, 3, 4" ។
ចលនាស្នូលបួន
ដៃដូរនៅក្នុងទំរង់សញ្ញាអណ្តែតបន្តដូចគ្នាទៅនឹងគ្នាពីឆ្វេងទៅស្តាំទៅនឹងពិន្ទុ "5, 6, 7, 8" ។
ពាក់កណ្តាលដែលបានរៀបរាប់នៃស្មុគស្មាញនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រមៃមើលយ៉ាងច្បាស់ពីសារៈសំខាន់នៃកាយសម្ព័ន្ធដែលឆាប់ត្រលប់ទៅរកសុខភាពសន្លាក់វិញ។ សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់អ្នកអាចមើលមេរៀនវីដេអូ។