អំបិលនៅក្នុងពណ៌របស់វាអាចមិនត្រឹមតែពណ៌ស, ប៉ុន្តែក៏មានពណ៌ខ្មៅ។ ប្រភេទគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយក្នុងការចម្អិនអាហារដូចជាគ្រឿងផ្សំនិងថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលដោយជោគជ័យនៃជម្ងឺជាច្រើន។
សមាសធាតុអំបិលខ្មៅ
ដោយសមាសធាតុរបស់វាវាឆ្ងាយលើសពីធម្មតាសម្រាប់អំបិលផ្ទះបាយយើង។ អំបិលខ្មៅមានសារធាតុរ៉ែដូចខាងក្រោម:
- ក្លរួសូដ្យូម;
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ប៉ូតាស្យូម
- ស្ពាន់ធ័រ
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ជាតិដែក;
- ផូស្វ័រ
- អ៊ីយ៉ូត
- ម៉ង់ហ្គាណែស
- ស្ពាន់
- ស័ង្កសី
- ស៊ុលហ្វាត។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអំបិលខ្មៅ
អំបិលខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម។ នាង:
- ជួយថែរក្សាកំរិត PH ធម្មតា។
- រំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
- មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating;
- បង្កើនភាពស៊ាំ
- កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ;
- កាត់បន្ថយការរមាស់និងស្បែកស្ងួត។
- ជួយការពារការឈឺចាប់សាច់ដុំនិង ការរមួលក្រពើ ។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាលក្ខណៈនៃអំបិលខ្មៅត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលត្រូវបានគេប្រើជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់និងពង្រឹងសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនពន្លឺរបស់វានិងលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។
ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាអំបិលខ្មៅជួយឱ្យសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ:
- ជម្រុញការធ្លាក់ចុះសាច់ដុំ;
- បង្កើនអត្រាឆ្លងនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។
ការប្រើអំបិលខ្មៅ
ការប្រើប្រាស់អំបិលខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសិល្បៈធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងថ្នាំ folk ។ អ្នកអាចទិញវាបាននៅស្ទើរតែគ្រប់ផ្សារទំនើបឫ phytoplank ។
ក្នុងការចម្អិនអាហារអំបិលខ្មៅត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។ ម្ហូបអាហារតាមរដូវនឹងមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ទេតែវាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ មានតែវាទេដែលមានតម្លៃពិចារណាថាក្លិននឹងមានលក្ខណៈជាក់លាក់ពីព្រោះស៊ុលហ្វានស៊ុលហ្វីតមានវត្តមាននៅក្នុងអំបិលខ្មៅ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង។
ដោយសារតែជាតិសូដ្យូមក្នុងអំបិលខ្មៅតិចជាងអំបិលធម្មតាវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យមានរបបអាហារពិសេសនោះការចុះខ្សោយចំពោះចំណីអាហារក៏នឹងជួយដល់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសនេះផងដែរ។ វាគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រូតេអ៊ីននៅពេលប្រើអំបិលខ្មៅព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពកំចាត់។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃអំបិលខ្មៅ
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំវេជ្ជបណ្ឌិតឥណ្ឌាបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអំបិលខ្មៅ។ វាត្រូវបានគេណែនាំសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា:
- ការទល់លាមក
- ចុងដង្ហើម;
- ជម្ងឺប៉ោងពោះ
- flatulence;
- dysbiosis;
- ចក្ខុវិស័យខ្សោយ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អំបិលខ្មៅត្រូវបានកោតសរសើរក្នុងចំណោមអ្នកបរិភោគបន្លែដ៏តឹងតែងព្រោះវាក្លែងធ្វើរសជាតិនៃស៊ុត yolks រឹង - ឆ្អិន។ ហើយនៅលើរដូវក្តៅក្តៅ, គ្រឿងទេសនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរសជាតិភេសជ្ជៈស្រស់, ដែលជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្តារសូដ្យូមបាត់បង់ក្នុងពេលបែកញើសហួសប្រមាណ។
នៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃរាងកាយនៃការមុជទឹកនេះ, ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អំបិលខ្មៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ:
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងអាងទឹកះ។
- រំលាយអំបិលខ្មៅមួយស្លាបព្រា។
- ប្រើការងូតទឹកសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទី។
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាល:
- កែងជើងបង្ក្រាប
- ហើមជើង
- ការដកយកចេញនៃការអស់កម្លាំងពីការហ្វឹកហាត់កីឡារយៈពេលវែង;
- សាច់ដុំ stretching ។
ដូចជាផលិតផលណាដែលបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណធំអំបិលខ្មៅក៏អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយផងដែរប៉ុន្តែមានះថាក់។ វាគឺមានតំលៃដូចខាងក្រោមយ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់កំរិត dosage នៅពេលដែលអ្នកនឹងប្រើគ្រឿងទេសនេះ។ អ្នកគួរបរិភោគមិនលើសពីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានពី 15 ទៅ 20 ក្រាម។
ះថាក់ដលអាចនាំយកអំបិលខ្មងក្នុងរាងកាយ:
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ជំងឺតម្រងនោម
- ការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួន,
- បង្កើនបរិមាណឈាមដែលនឹងធ្វើឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែលំបាក។
- បង្កើនចរន្តសរសៃឈាម
- លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង ។