ជាការពិតណាស់ភាពស្រស់ស្អាតតម្រូវឱ្យមានការបូជាប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការនោះអ្នកនឹងដាក់បណ្តាសាផ្ទះលែ្បងជាមួយនឹងច្រមុះតូចចង្អៀតឬស្អប់ទូកជាមួយនឹងស្បែកមិនស្រួលមួយ។
វាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ចប់រឿងនេះហើយអត់ទេកុំបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែស្បែកជើងដែលមិនស្រួល។ នេះ lifjhaki ខាងក្រោមជួយអ្នកធ្វើស្បែកជើងដ៏ស្រស់ស្អាតមានផាសុខភាព។
ដោយសារតែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់មើលទៅដូចនេះ:
1. តក់ស្លុតដែលជនជាតិវៀតណាមកំពុងជូតជាប្រចាំ? រុំកៅស៊ូកៅស៊ូជាមួយកណាត់ហើយឥឡូវនេះវាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរអាក់រអួលទេហើយពួកគេមើលទៅទាន់សម័យណាស់។
ដើរជាមួយក្រដាសជក់លើស្បែកជើងចាស់។ Voilà! ឥឡូវអ្នកមិនរអិលពេលដែលអ្នកឈរនៅលើក្រឡាក្បឿងនៅក្នុងផ្សារ។
នៅពេលដែលដើរលើកែងខ្ពស់អ្នកអាចឈឺចាប់នៅជើងទាំងមូល? នេះស្តាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីម្នាងសិលាខាងវេជ្ជសាស្ត្រកាវបិទជាមួយគ្នាលើម្រាមដៃទី 3 និងទី 4 រួមគ្នា។ ជីវិតនេះនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការពារការឈឺចាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងជើង។
តើអ្នកចឹកនៅពេលដើរមែនទេ? មិនច្បាស់ជាងអ្នកទេប៉ុន្តែស្បែកជើងរបស់អ្នក? យកម្សៅទារកហើយប្រោះវាជាមួយកន្លែងមួយនៅក្រោមឥដ្ឋ។
5. ឥលូវនេះកែងជើងរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានលាបឡើយប្រសិនបើមុនពេលចូលទៅក្លឹបវិញទូករបស់អ្នកជូតជាមួយថ្នាំឌីស័រ។
6. ទាញស្បែកជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្ទះឈើដែលបានបង្កើតជាពិសេស។
7. បង្កើនបរិមាណនៃការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងថ្នាំបាញ់សម្រាប់ពង្រីកផលិតផលស្បែកនិងកាសែតធម្មតា។ ប្រសិនបើមិនមានថ្នាំបាញ់ពិសេសទេចូរប្រើជាតិអាល់កុលវេជ្ជសាស្រ្តធម្មតា។
ស្បែកជើងមានក្លិនមិនល្អ? Sprinkle វាពីខាងក្នុងជាមួយនឹងល្បាយដោយខ្លួនឯងរៀបចំនៃទឹកអាល់កុលនិងពីរបន្តក់នៃប្រេងក្រអូបមួយ។
ដើម្បីធានាថាជើងរបស់អ្នកមិនរអិលពេលដើរសូមដាក់ចង្កឹះ Silicon ទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នក។
10. ប្រើច្រមុះរបស់អ្នកនិងក្លិនអ្នកនិយាយរបស់អ្នក - កម្ចាត់ក្លិនស្អុយដោយដាក់ថង់តែដែលមិនប្រើទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលយប់។
ជីវិតដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺសាមញ្ញ: ពាក់ស្បែកជើងនៅលើកែងជើងមធ្យម។ ជើងនិងខ្នងនឹងអរគុណដល់អ្នក។
12. ទាញស្បែកជើងឱ្យទទឹងនឹងជួយឱ្យខ្ចប់ជាមួយទឹកកក។ ទុកផ្ទះរបាំបាឡេដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងទម្រង់នេះសម្រាប់រយៈពេលពី 6 ទៅ 8 ម៉ោង។
13. ដើម្បីមិនដុសខាត់ខ្សែកាវបិទកាវបិទខាងក្នុងនៃក្រណាត់កប្បាសមួយ។
14. កុំចាំបាច់បារម្ភថាជើងនៅពេលដើរចេញភ្លាមៗ។ កាវនៅខាងក្រោយបន្ទះជែលពិសេស។
15 ។ ខ្យល់ក្តៅ + ស្រោមជើងក្រណាត់ក្រណាត់ក្រាស់ = គ្រែរបាំបាឡេរបស់អ្នកឥឡូវនេះត្រូវបានលាតសន្ធឹង។
16. ស្បែកជើងប៉ាតារនៅលើខ្នង? កុំប្រញាប់ប្រញាល់បោះវាចោល។ សូមបិទកន្លែងទាំងនេះជាមួយនឹងខោខូវប៊។
ទទួលយកស្បែកជើងជែលដើម្បីកុំអោយមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដើរ។
ផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលរត់: ធ្វើស្បែកជើងប៉ាតារបស់អ្នកដូចនេះហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួលសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។
ថ្លឹងភក់ដោយធ្វើឱ្យស្បែកជ្រាបទឹក។ នេះអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកលាងផ្ទៃក្រណាត់។
20. ទិញស្បែកជើងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចឬនៅពេលល្ងាច។ នៅពេលនេះជើងហើមបន្តិចនិងក្លាយជាច្រើនទៀត។