Feijoa - សមាសភាពគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ
ផ្លែឈើសម្បូរដោយសមាសធាតុគីមីនិងសរីរាង្គគ្រប់ប្រភេទ។ ចំពោះបញ្ហានេះគាត់មានការរីករាលដាលមួយ។ ល្អឥតខ្ចោះរក្សាគុណលក្ខណៈរបស់វាគឺមិនរលួយដូច្នេះអ្នកអាចជួបគ្រប់ទីកន្លែង។ ដែលបានផ្តល់ព័ត៌មាននេះវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ feijoa, សមាសភាពនិងមាតិកាកាឡូរីដែល, ឥតខ្ចោះបង្កើនរបបអាហារ។ ផ្លែឈើមាន:
- ប្រូតេអ៊ីន - 0,98 ក្រាម
- ខ្លាញ់ - 0,6 ក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត - 12,92 ក្រាម។
- 55 kcall ។
Feijoa - សមាសភាពគីមី
ផ្លែឈើមានស្ទើរតែតារាងទាំងមូលនៃធាតុ។ អាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភអាហារសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរអាចប្រាប់អំពីផលប្រយោជន៍នៃ feijoa សមាសភាពដែលមានដូចខាងក្រោមនេះ:
- អ៊ីយ៉ូត
- ស័ង្កសី
- ស្ពាន់
- ជាតិដែក;
- ផូស្វ័រ
- ម៉ង់ហ្គាណែស
- សូដ្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ប៉ូតាស្យូម
- កាល់ស្យូម។
លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ត្រូវកត់សំគាល់សមាសធាតុដូចជា catechins ស្ករសរីរាង្គសារធាតុ pectin ជាតិសរសៃ។ សមាសភាគទាំងនេះគាំទ្រមុខងារត្រឹមត្រូវនិងមិនមានការរំខាននៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គរបស់រាងកាយស្រី។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺពេលវេលានៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវឌ្ឍន៍នេះ, នៅពេលដែលម្តាយដែលកំពុងជួបប្រទះជាញឹកញាប់, គឺស្ថិតនៅក្នុងភាពតានតឹងថេរ។
Feijoa - សមាសភាពវីតាមីន
វីតាមីនគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមទំហំរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះតែងតែប្រើស្មុគ្រស្មាញសំយោគ - ពួកគេផឹកគ្រាប់។ ជម្រើសនេះគឺអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀត - សារធាតុធម្មជាតិជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌។ ការបង្កើនរបបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ feijoa, សមាសភាពនៃវីតាមីនដែលមើលទៅដូចនេះ:
- អាស៊ីតអាបូរប៊ីក
- ក្រុម B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR និងផ្សេងទៀត។
វាអាចទៅ feijoa ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ដោយសារតែការហាមប្រាមលើផលិតផលមួយចំនួនធំនៅក្នុងការបង្កើតកូនអ្នកស្រីឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបរិភោគ feijoa អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ឱ្យគាត់នូវចម្លើយវិជ្ជមាន។ Berry មានអាឡែរហ្សីទន់ខ្សោយ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីកម្រនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានស្ត្រីគួរតែណែនាំ feijoa កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាពិសេសនេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ត្រីទាំងនោះដែលមិនបានព្យាយាមអ្វីដែលស្រដៀងគ្នាពីមុន។ បន្ទាប់ពីការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់កាត់ចានតូចមួយបរិភោគសាច់។ បន្ទាប់ពីបានមើលអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដោយគ្មានអាការៈរមាស់ស្បែកក្រហមឡើងកន្ទួលអ្នកអាចបង្កើនបរិមាណផ្លែប៊ឺរីបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរបបអាហារ។ ទាក់ទងទៅនឹងការប្រើផេប្លូក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតើអ្នកអាចញ៉ាំបានប៉ុន្មានដុំក្នុងមួយថ្ងៃវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យមានផ្លែល្ហុងតែ 1-2 គ្រាប់មិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ពេលមានផ្ទៃពោះ
គួរកត់សម្គាល់ថាស្ត្រីខ្លះមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអះអាងថាផ្លែឈើនេះបានរួមចំណែកដល់ការបង្កកំណើតឆាប់រហ័ស។ តាមការពិតអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រូពេទ្យពន្យល់ពីការពិតនេះដោយភាពសម្បូរបែបចម្រុះ។ ជាពិសេស iodine ច្រើន។ Feijoa សម្រាប់ការគិតអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយក្មេងស្រីទាំងនោះដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine ។
ការខកខាននៃតុល្យភាពអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃអវត្តមានយូរនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតអោយបានច្បាស់លាស់នូវកត្តាដែលនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍស្ថានភាព។ មានតែវិធីសាស្ដ្រដែលរួមបញ្ចូលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនឹងក្លាយជាម្តាយ។ ក្នុងករណីនេះក្មេងស្រីខ្លួនឯងត្រូវតែធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវការណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រដែលទទួលបាន។
Feijoa - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងការប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះ
ផលិតផលណាមួយដែលមានឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យសូម្បីតែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ការប្រើផេប្លូក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចប្រៀបធៀបបានអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីម្តងម្កាល។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើវាសម្រាប់ម្ហូបអាហារវាជាការចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតថាពួកគេកំពុងមើលការវិវឌ្ឍន៍។ មានតែពួកគេទេដែលដឹងពីភាពខុសគ្នាទាំងអស់ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនអាចយល់បាន។
សំដៅដល់ស្ថានភាពរបស់គាត់ខណៈពេលរង់ចាំកំណើតរបស់កុមារដើម្បីឱ្យមានការថែរក្សាដ៏អស្ចារ្យ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែបោះបង់ទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់កាលពីមុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់នាងផងដែរ។ នេះទំនងជាមិនរាប់បញ្ចូលការលេចចេញរោគសញ្ញាបែបនេះដូចជាអាការៈទល់លាមកមេគោដែលមិនមែនជារឿងចម្លែកក្នុងពេលមានគភ៌។
ការប្រើ feijoa សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
ដោយបានប្រាប់ពីផ្លែឈើទាំងមូលវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់និងយល់ពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានដែលអាចកត់សម្គាល់នៅពេលបរិភោគវាជាអាហារដោយម្តាយនាពេលអនាគត។ ការចង្អុលបង្ហាញអំពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ឈ្មោះ:
- មាតិកាខ្ពស់នៃអ៊ីយ៉ូដ។ ដោយបរិមាណនៃ microelement នេះ berries គឺប្រៀបធៀបជាមួយផលិតផលនៃសមុទ្រ។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជាមួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- Leukoanthicins, catechins - អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្លាំងបំផុត។ បង្កើតដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ, គឺជាមធ្យោបាយបង្ការប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រវីរុស។ ការប្រើ feijoa អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីម្នាក់ការពារខ្លួននាង។
- ប្រេងសំខាន់ៗមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រតិកម្មផ្សិត។
- ជាតិដែករំខានដល់ការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំងដែលដោយសារតែភាពតានតឹងកើនឡើងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ Feijoa ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនាពេលបច្ចុប្បន្នធ្វើអោយ hemoglobin មានតម្លៃធម្មតា។
- ចំនួនវីតាមីន B ច្រើនមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទ។ បទពិសោធភាពតានតឹងកើតមានតិចតួច, ភ័យ, ការរំភើបចិត្តថយចុះ។
ការផ្តល់ទិន្នន័យទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជាផលិតផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងមានតុល្យភាព។ ដោយប្រើវាអ្នកមិនត្រឹមតែអាចមានអាហារសម្រន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងទទួលបានមីក្រូជំនួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ទារក។ ជំនួសឱ្យស្តុករបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយម្តាយរបស់ខ្ញុំជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរមិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួននាងផ្ទាល់នោះទេថែមទាំងចំពោះកូនតូចរបស់នាងទៀតផង។ ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ។
Feijoa កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - contraindications
ប្រើផ្លែឈើនៅក្នុងរយៈពេលនេះគឺអាចទទួលយកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែមានតម្លៃពិចារណាដូចគ្នានឹងផលិតផលដទៃទៀតក្នុងអំឡុងពេលចាប់កំណើតវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងជម្ងឺដែលអាចធ្វើទៅបានក្រោមកាលៈទេសៈជាក់លាក់។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តការហូបភេវហាវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់នៅពេល:
- កម្រិតណាមួយនៃការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គល;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ទំនោរក្នុងការបង្កើនទំងន់រាងកាយ;
- hyperthyroidism ។