ក្មេងស្រីដែលមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់កីឡាមិនត្រឹមតែជាសំលៀកបំពាក់នោះទេប៉ុន្តែជាឈុតដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានសេរីភាព។ ប្រសិនបើការហ្វឹកហ្វឺនមិនត្រូវបានគេគិតថាជាពលកម្មរឹងមាំនិងជាកាតព្វកិច្ចបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពួកគេរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពគឺជាការងារសំខាន់មួយ។ សព្វថ្ងៃនេះការហាត់ប្រាណគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី។ ហើយសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់អាចត្រូវបានគេហៅថាខោអាវដែលមានកំពូលនិងជើង។
កីឡាការិនីស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡាសម្រាប់កាយសម្បទាអនុញ្ញាតក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់មិនត្រូវរំខានដើម្បីកែវាម្តងទៀតបារម្ភអំពីថាតើគ្មានអ្វីដែលមិនបាន "លោត" នៅកន្លែងណានោះទេ។ កជើងឬខោក្រវាត់ក៏មើលទៅក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ហើយវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពស្រស់ស្អាតដែលយើងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
| | | |
ការជ្រើសរើសកីឡាកីឡា
គ្រប់ម៉ូឌែលដែលមានស្រាប់ទាំងអស់ត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុ 2 ប្រភេទ។ ទីមួយគឺកប្បាស។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការចុកនេះគឺថាពួកគេឆ្លងកាត់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះគឺមានសម្ពាធឈាម។ ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិសំខាន់ៗជាច្រើន។ ដំបូងកន្សែងកប្បាសត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងរហ័សនៅលើជង្គង់ដែលអ្នកយល់ស្របមិនមើលទៅទាក់ទាញខ្លាំង។ ទីពីរពួកវាមិនមានក្រាស់ដូច្នេះនៅពេលដែលធ្វើលំហាត់មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ការអង្គុយ) អាចត្រូវបានបំភ្លឺ។ ហើយចុងក្រោយ leggings ពីកប្បាសល្អឥតខ្ចោះស្រូបយកជាតិសំណើមដូច្នេះនៅលើពួកវាបន្ទាប់ពីផ្ទុកធ្ងន់ចំណុចសើមពីញើសអាចលេចឡើង។ គំរូបែបនេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ ការអនុវត្តយូហ្គា , callanetics ។
តើអ្នកចូលចិត្តកីឡាដែលសកម្មជាង? បន្ទាប់មកខោក្រណាត់បង្ហាប់សម្រាប់ភាពរឹងមាំដេរភ្ជាប់ពីវត្ថុធាតុដើមសំយោគប្រើបានយូរ, យឺត, សម្ភារៈសំយោគខ្យល់នឹងក្លាយទៅជាអ្វីដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ពួកគេអាចទប់ទល់នឹងកម្លាំងកាយខ្លាំងក្លាបំផុតហើយសូម្បីតែការលាងសម្អាតជាច្រើនដងនៅតែមាននៅក្នុងទម្រង់ដើមរបស់ពួកគេ។
វាក៏សំខាន់ដែរក្នុងការជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើ leggings គឺតឹងពេកចលនារបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរាំងស្ទះដែលនឹងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធិភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ នៅក្នុងម៉ូដែលដោយសេរីអង្គុយក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ។ ដំបូងអ្នកត្រូវទាញវាឱ្យជាប់ជានិច្ចនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់ហើយទីពីរទាញចុះពីក្រោម។
នៅពេលជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់កីឡាត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទទឹងនៃភាពយឺតយ៉ាវ (ធំទូលាយដែលល្អជាងមុន) គុណភាពនៃការដេរ (ទន់និងផ្ទះនឹងមិនជូត) ។ ដោយវិធីនេះមាន leggings ដែលប្រើបច្ចេកវិទ្យាគ្មានថ្នេរ។
| | | |
| | | |
| | | |
