ការចងចាំរយៈពេលវែងគឺជាប្រព័ន្ធចងចាំដ៏សំខាន់បំផុតនិងស្មុគស្មាញបំផុត។ ប្រសិនបើយើងកាន់កាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះក្នុងរយៈពេលច្រើននាទីវានឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែង។
សតិខ្លីនិងរយៈពេលវែង
ការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺជាឃ្លាំងសំរាប់ព័ត៌មានតូចៗ។ ប្រសិនបើវាមិនសំខាន់ទេវាត្រូវបានទម្លាក់ភ្លាមៗពីឃ្លាំង។ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី មិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងចងចាំកាលបរិច្ឆេទនិងលេខទូរស័ព្ទដែលគ្មានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែវាយើងកំពុងបង្កើតដំណើរការគិតរបស់យើង។
ហាងលក់អង្គចងចាំរយៈពេលវែងមានតែព័ត៌មានសំខាន់ប៉ុណ្ណោះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងឃ្លាំងនេះដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹងអំពីពិភពលោកស្ថិតនៅ។ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកធ្លាប់ជា, ចំនេះដឹងនេះគឺតែងតែជាមួយអ្នក។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាការចងចាំរយៈពេលវែងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមានកម្រិតសំឡេងគ្មានដែនកំណត់។ ដូច្នេះមនុស្សកាន់តែដឹងកាន់តែច្បាស់, វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំទិន្នន័យថ្មី។ ការចងចាំរយៈពេលយូរមិនអាចត្រូវបានបំពេញដល់សមត្ថភាព។
គួរកត់សំគាល់ថាវាក៏មានការចងចាំរយៈពេលវែងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើសកម្មភាពធ្វើសកម្មភាពគណនាគាត់យកវាចេញជាផ្នែកដែលចងចាំលទ្ធផលខ្លះជាមធ្យមដែលជាប្រភេទការចងចាំរយៈពេលវែងដែលធ្វើការក្នុងករណីស្រដៀងគ្នា។
ប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលវែង
- ការចងចាំមិនធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងខួរក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួននិងមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចេញមតិសូរស័ព្ទ។ នេះដែលគេហៅថា "ប្រភេទលាក់" នៃការចងចាំ។
- ការចងចាំជាក់ស្តែងត្រូវបានបង្កើតដោយមនសិការ។ មនុស្សម្នាក់មានមនសិការកាន់កាប់វាហើយបើសិនជាចង់បានអាចនិយាយអំពីព័ត៌មានដែលបានរក្សាទុក។
ក្រុមអ្នកជំនាញអះអាងថាទាំងពីរប្រភេទនៃការចងចាំយូរអាចប៉ះទង្គិចគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាឧទាហរណ៍ដើម្បីបង្ហាញពីការចងចាំរបស់យើងយើងត្រូវតែបញ្ឈប់ការគិតនិងផ្ទុយមកវិញ។ ការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងពូជទាំងពីរនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហា។
សម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរសូមយើងផ្តល់ជាឧទាហរណ៍។ មនុស្សម្នាក់ចងចាំអរគុណចំពោះការចងចាំដែលដឹងពីរបៀបដើម្បីបើកបររថយន្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅពេលបើកបរគិតនិងផ្តោតលើអ្វីមួយដែលសំខាន់និងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់គាត់វាអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់។ ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ប្រភេទចងចាំរយៈពេលពីរប្រភេទដោយឈ្លាសវៃ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចូលរួមជាមួយគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នាប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការចងចាំរយៈពេលវែង?
- រៀនពីរបៀបប្រើវិធីសាស្ត្រនៃសមាគម។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចាំព្រឹត្តិការណ៍មួយសូមផ្តល់វាជាមួយរូបភាពឬវត្ថុដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការងាររបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សហើយអ្នកត្រូវចាំមួយក្នុងចំណោមអតិថិជនរបស់អ្នកហើយដូច្នេះអ្នកស្រមៃមើលទៅក្រោយគាត់ម្នាស់, សត្វទន្សាយគួរឱ្យចង់សើចជាដើម។
- រៀនដើម្បីប្រមូលអារម្មណ៍។ កុំព្យាយាមចងចាំព័ត៌មានជាមួយសម្លេងផ្ទៃខាងក្រោយ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងខ្វាយខ្វល់ជានិច្ចហើយចំណាយថាមពលរបស់អ្នកទៅលើដំណើរការទិន្នន័យមិនចាំបាច់។
- ប្រសិនបើអ្នកចាំពាក្យសំដីដែលមិនទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកសូមព្យាយាមគិតរឿងមួយ
ជាមួយគ្នា។ នៅពេលដែលបញ្ជីធំពេកសូមគិតពីរឿងរ៉ាវជាច្រើន។ - បំបែកព័ត៌មានទៅជាប្លុក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ ចងចាំអត្ថបទយ៉ាងឆាប់រហ័ស គ្រាន់តែចែកវាទៅជាបំណែកហើយចាប់ផ្តើមចងចាំពីដំបូង។ ដោយវិធីនៅលើលេខទូរស័ព្ទចន្លោះត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់គោលបំណងនេះ។
- ចាប់ផ្តើមទន្ទេញក្លិន។ ខណៈពេលដែលចងចាំដាក់ប្រភពនៃក្លិនរីករាយនៅជិតអ្នកឧទាហរណ៍ទឹកអប់មួយដប។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងឬការសម្តែងគ្រាន់តែយកដបទៅច្រមុះ - ខួរក្បាលភ្លាមនឹងស្វែងរកការស្វែងរកព័ត៌មានទាក់ទងនឹងក្លិននេះ។
ការចងចាំយូរអង្វែងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅពេញមួយជីវិតដើម្បីរៀនមេរៀនដ៏មានតម្លៃនិងបំពេញផែនការរបស់យើង។ ព្យាយាមបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបរាជ័យ។ សម្រាប់ការផ្ទុករយៈពេលវែងចូរប្រើគន្លឹះខាងលើ។