អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវមិនជារឿងកម្រនោះទេស្ទើរតែគ្រប់គ្នាប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងនេះ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងករណីបែបនេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវដឹងថាមិនមែនទាំងអស់។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងគួរផឹកជាមួយនឹងការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវយើងនឹងនិយាយ។
ហេតុអ្វីបានជាក្រពះរបស់ខ្ញុំឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវ?
មុនពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានមករដូវហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវបាច់នោះអ្នកត្រូវយល់អំពីមូលហេតុរបស់វា។ ដោយសារតែការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រដាប់បន្តពូជនិងស្បូន។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់បំផុតកើតមានឡើងដោយជំងឺ endometriosis, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរៈសរីរាង្គ, ជំងឺមហារីកស្បូន, ស្បូនស្បូននិងដង្ហើមនៃពោះវៀន។ ជួនកាលការឈឺចាប់មានមកពីការប្រើថ្នាំពន្យាកំណើត។ ដូច្នេះចម្លើយទៅនឹងសំណួរថា "អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើពោះគឺឈឺចាប់ខ្លាំងជាមួយនឹងការមករដូវ?" នឹង - ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនរឹងមាំអ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវ?
ឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវតើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច? នៅលើសំណួរនេះស្ត្រីភាគច្រើនបំផុតនឹងឆ្លើយ - យកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន។ មែនហើយវិធីនេះដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវគឺមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែដូចជាថ្នាំដទៃទៀតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ។ ហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែអ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនអ្នកដោយការជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវនិងកម្រិតនៃថ្នាំនោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែលទ្ធភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍មិនល្អបែបនេះ។
ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់យើងមិនអាចជ្រើសរើសទៅជួបគ្រូពេទ្យទេហើយតើយើងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានមករដូវយ៉ាងដូចម្ដេចប្រសិនបើមិនអាចប្រើថ្នាំគ្រាប់? វាបង្ហាញថាសកម្មភាពដូចខាងក្រោមអាចជួយ:
- មិនព្រមជក់បារី;
- លេងកីឡា
- ជៀសវាងភាពតានតឹង;
- ធ្វើយូហ្គា;
- ការថយចុះការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
- ជៀសវាងការបន្ថយសម្ពាធឈាម
- ដបទឹកក្តៅនៅលើក្រពះ;
- ម៉ាស្សាកន្លែងឈឺចាប់ (អនុវត្តតាមទ្រនិចនាឡិកា);
- ការប្រើប្រាស់តិចនៃសាច់និងផលិតផលទឹកដោះគោមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។
ក្នុងករណីដែលសកម្មភាពបែបនេះមិនអាចជួយបានវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសពេលវេលាសម្រាប់ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការមករដូវ?
ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជារៀងរាល់ខែឬលុបបំបាត់ការឈឺចាប់វាជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សូមសាកល្បងដូចខាងក្រោម:
- ឈរលើខ្នងរបស់យើងយើងលើកជើងរបស់យើងឡើងលើជ្រុងម្ខាងហើយដាក់ជើងរបស់យើងនៅលើជញ្ជាំង។ យើងកាន់ទីតាំងនេះសម្រាប់រយៈពេល 5-7 នាទី។
- នៅលើពោះយើងលើកក្បាលនិងដើមរបស់យើងពីលើកំរាលហើយសង្កត់លើដៃរបស់យើង។ ដាក់ក្បាលបន្តិចម្តង ៗ ។ យើងធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត 3 ដង។
- យើងពឹងផ្អែកលើជង្គង់និងកែងដៃក្បាលគួរត្រូវបានទម្លាក់ដោយសេរីរវាងដៃ។ យើងដកដង្ហើមយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 3 នាទី។
- និយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋយើងបត់ជើងរបស់យើងនៅក្នុងជង្គង់និងសម្រាកប្រឆាំងនឹងជាន់។ ការលើកឡើងដោយរលូននិងបន្ថយ 3 ដងនៃត្រគាកសាច់ដុំពោះក្នុងករណីនេះគួរត្រូវបានសម្រាក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់ជាមួយឱសថ folk ប្រចាំខែ?
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានប្រចាំខែអាចមានជំនួយពីពពួកឱសថនិងទំពាំងបាយជូរផ្សេងៗផឹកទឹកឱ្យពួកគេកាន់តែល្អនៅពេលដែលមានពងបែកតូចៗនិងពេលដែលក្តៅ។
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឱសថ oregano ចាក់កែវទឹករំពុះយើងទទូច 20 នាទីនិងតម្រង;
- 2-3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្លឹក raspberry ចាក់មួយកញ្ចក់ទឹករំពុះយើងទទូច 15 នាទី។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបាន sips ក្នុង sips តូចមួយពេញមួយថ្ងៃ;
- លាយស្លឹកអំបិលផ្កាផ្កាកូលមែលនិងដើមជ្រលងក្រហមនៅក្នុងសមាមាត្រ 2: 2: 1 ។ យើងយក 1 tbsp ។ ការប្រមូលស្លាបព្រាយើងចាក់ឱសថមួយកែវទឹករំពុះ។ យើងទទូចពាក់កណ្តាលម៉ោងនិងតម្រង។ យក infusion តម្រូវឱ្យ 2 tablespoons ។ ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- យើងយកផ្នែកស្មើគ្នាផ្កានៃ chamomile និងស្លឹក melissa ដែលយើងលាយនិង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាការប្រមូលលទ្ធផលចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះ។ ចូរញ៉ាំអស់រយៈពេល 30 នាទីនិងត្រង។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោនេះពេញមួយថ្ងៃមុនពេលទទួលទាន។ អ្នកអាចយកវាដូចជាក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានខែនិងពីរបីថ្ងៃមុនពេលពួកគេ។