អ្វីដែលត្រូវរៀបចំសម្រាប់កុមារ?

អាហារពេលព្រឹកហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារគឺជាការធានានៃអារម្មណ៍ល្អនិងភាពរីករាយ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យញ៉ាំនៅពេលព្រឹកគឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ ដើម្បីបង្កើតប្រពៃណីល្អអ្នកត្រូវតែបំរើម្ហូបនៅក្នុងការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាតហើយបន្ទាប់មកកូននឹងពិតជាចង់ភ្លក្សរសជាតិពួកគេ។

ជារឿយៗឪពុកម្តាយឆ្ងល់ថាតើអាហារណាដែលមានប្រយោជន៍មានរសជាតិឆ្ងាញ់និងស្រស់ស្អាត។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំសម្រាប់កុមារពីផលិតផលផ្សេងគ្នាដើម្បីរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណភាពទាំងអស់នេះ។

អ្វីដែលត្រូវចំអិនឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនអ្នក?

កុមារត្រូវការវីតាមីនជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងការលូតលាស់។ ចានមិនគួរត្រឹមតែហ៊ានទេប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដោយសារតែការរីកលូតលាស់នៃសរីរាង្គទាមទារចំណាយថាមពលដ៏ច្រើន។ នៅពេលអ្នកចំអិនកូនរបស់អ្នកអ្នកត្រូវទាក់ទងវាដោយភាពរីករាយដើម្បីឱ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើភាពច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការតុបតែងចានកុមារ។ តុបតែងម្ហូបនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ muzzles គួរឱ្យអស់សំណើច, បុរសតិចតួចឬសត្វហើយក្មេងនឹងត្រូវបានរីករាយ!

ឈីសឈីស

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្វីដែលអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់កុមារពីឈីក្រុមគ្រួសារនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញផលិតផលនេះមានប្រភពកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ព្យាយាមរៀបចំរឿងនេះ:

• នំឈីសពីឈីសដែលមានបន្លែជ្រលក់
• pasta ផ្អែម "Bantiki" ជាមួយឈីក្រុម Fulham;
• រមៀល curd ទន់ឬ cupcakes ដេញថ្លៃ។

សាច់

ចានសាច់ត្រូវតែមានវត្តមាននៅតុរបស់កុមារច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់កុមារពីសាច់ minced វាល្អបំផុតដើម្បីចំអិនសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាឆ្អិនឬដុតនំ។ ប៉ុន្តែអាហារចៀនគឺមិនចង់បាន។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយជាមួយចានដូចជា:

• hedgehogs ជាមួយអង្ករ;
• chops មាន់;
• meatballs ។

ការពិតនៃសាច់គ្រប់ប្រភេទនៃខ្ទឹមបារាំងដើម្បីចម្អិនកូនដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនោះម្តាយគ្រប់គ្នាដឹង។ វាត្រូវបានគេស្រូបយកបានយ៉ាងល្អហើយមិនបង្កអាឡែស៊ី។ កុមារតូចៗត្រូវបានគេផ្តល់នូវចានបែបនេះ:

• ស៊ុបពីប្រទេសទួរគីនិងអង្ករ - មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងហ៊ាន;
• សាច់ទួរគីដែលមានក្លិនស្អុយឬសាច់សត្វពីវា។
• pie / casserole ជាមួយបំណែកនៃ fillet ។

អាហារដែលត្រូវប្រើក្នុងអាហាររបស់កុមារត្រូវការ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកមិនគួរគិតថាវាពិបាកក្នុងការរៀបចំចានពីថ្លើមសម្រាប់កុមារ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល:

• pudding ថ្លើមនៅក្នុង multivark ជាមួយបន្លែ;
• cutlets ចំហាយ;
• pate ។

បន្លែ

បន្លែ hypoallergenic បែបនេះជា zucchini មួយគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ saturating រាងកាយទារកជាមួយវីតាមីនមានប្រយោជន៍និងមីក្រូរបស់សំខាន់។ ប្រសិនបើម្តាយមិនដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរៀបចំកូនពីស្ករឆ្អិន, ចានសាមញ្ញដូចជា:

• បន្លែ
• fritter;
• សុទ្ធពីបន្លែបន្លែនិងពងចាស់។

ម៉ាក់មិនគួរភ្លេចថាមិនត្រឹមតែពីស្ករឆ្អិនទេប៉ុន្តែក៏ពីខាត់ណាផា្កស្ពដើម្បីចម្អិនកុមារអាចមានច្រើនឆ្ងាញ់:

• ខោអាវផឹកទឹកពីខាត់ណាផា្កស្ព;
• ស៊ុប - សុទ្ធ
• បន្លែ។

ទាំងអស់ធម្មជាតិដែលផ្តល់ឱ្យយើងអ្នកអាចចំអិននិងកុមារដូចជាឧទាហរណ៍ចានពីល្ពៅមួយ។ ពួកគេទាំងអស់មានប្រយោជន៍, ហ៊ាននិងគួរឱ្យទាក់ទាញ:

• ល្ពៅផ្អែមនៅក្នុងពហុវាសនា
• fritter;
• ខូឃីស៍ "មនុស្សតូច" ។

បង្អែម

ស្ទើរតែគ្រប់ទារកទាំងអស់សុទ្ធតែផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែពីបង្អែមសម្រាប់ពួកគេមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេបង្អែមគួរតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមានជាតិស្ករតិចតួច។ ហ៊ានរៀបចំដោយដៃយកចិត្តទុកដាក់របស់ម៉ាក់មិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រមូលផ្តុំរបស់ហាងនោះទេ។ អ្នកអាចពិសោធន៍និងចំអិនបន្តិចបន្តួច:

• ការ៉េមផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោជូហ្គឺត;
• បង្អែម មានប្រយោជន៍ ពីទឹកឃ្មុំនិងផ្លែឈើស្ងួត;
• រសជាតិត្រជាក់និងស្រស់ជាមួយនឹងការប្រើផ្លែឈើស្រស់។