ការរស់នៅមានសុខភាពល្អរបស់កុមារសាលារៀន

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់សិស្សានុសិស្សគឺជាអ្វីមួយដែលនឹងជួយកុមារពេញវ័យមិនត្រឹមតែនៅដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងពេលអនាគតផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញពេលវេលាបន្តទៅហើយទម្លាប់នៅតែបន្តហើយប្រសិនបើកុមារអាយុ 10 ឆ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលទានអាហារលឿននិងផឹកសូដាជាញឹកញាប់គេនឹងរស់នៅអាយុ 20 និង 30 ឆ្នាំដូច្នេះវាអាចប្រឈមនឹងជំងឺធាត់និងជំងឺជាច្រើន។

បង្កើតឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅកុមារ

ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រកែកជាមួយនឹងការពិតដែលថាការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្សសាលាគឺជាភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ តាំងពីក្មេងមកក្មេងៗបានរៀនសូត្រពីពួកគេគ្រប់យ៉ាងមិនថាដើរឬនិយាយទេប៉ុន្តែទៅរបៀបរស់នៅទូទៅ។ សាលារៀនរង្វង់និងផ្នែកអាចជាអ្នកជួយក្នុងការចិញ្ចឹមអប់រំ។

គ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អជាងកុមារដែលធំដឹងក្តី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលកូនឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបើគាត់មើលឪពុកឬម្តាយរបស់គាត់នៅពេលព្រឹកញ៉ាំនំសាំងវិចឬផ្អែម។ ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារមានទម្លាប់មិនល្អចូរស្វែងរកមូលហេតុនៅក្នុងការរៀបចំក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ការអប់រំសម្រាប់របៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អគួរតែរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោម:

1. អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ តើអ្វីដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក - សាច់គ្មានខ្លាញ់ជាមួយម្ហូបចំហៀងបន្លែឬនំប៉ាវនិងផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់? បើសិនជទី 2 បន្ទាប់មកកុំសង្ឃឹមថាកុមារនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយធ្វើលំហាត់បឋមនៅពេលព្រឹកឬចូលមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្ព័ន្ធក៏ដូចជាយកកុមារទៅចូលរួមសកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗហើយផ្តល់ការចូលរួមកីឡាសម្រាប់កុមារ - វានឹងមិនមែនជាបញ្ហាទេ។
3. រឹង។ កុមារអាចនឹងងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលរាងកាយដោយទឹកត្រជាក់ឬស្មារតីផ្ទុយគ្នាប្រសិនបើគាត់មិនឆ្លងកាត់នីតិវិធីនេះតែម្នាក់ឯងនោះទេប៉ុន្តែជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។
4. អនុលោមតាមរបបនៃថ្ងៃ។ មនុស្សវ័យជំទង់ជាទូទៅចូលចិត្ដរបៀបរស់នៅនាពេលរាត្រីរហូតដល់ពេលយប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិតាមអ៊ីនធឺណិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យកុមារនូវបន្ទុកចាំបាច់ (ផ្នែករង្វង់សកម្មភាពខាងក្រៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កុមារ) នោះថាមពលនឹងមានពេលវេលាដើម្បីចំណាយពេលមួយថ្ងៃហើយទំនងជារបបនេះនឹងត្រូវបានគោរព។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដែលឪពុកម្តាយមិនបានបញ្ចប់ថ្ងៃនៅមួយឬពីរយប់។
5. ការគោរពតាមបទដ្ឋានអនាម័យ។ តាំងពីក្មេងដំបូងអ្នកត្រូវបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដុសធ្មេញរបស់គាត់រៀងរាល់ថ្ងៃទទួលទានផ្កាឈូកដោយលាងដៃមុនពេលញ៉ាំនិងនីតិវិធីអនាម័យដទៃទៀត។ បើអ្នកពន្យល់ឱ្យបានច្រើនអំពីមូលហេតុដែលកូនធ្វើបែបនេះនោះទំនងជាទម្លាប់បែបនេះនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់គាត់។
6. កង្វះនូវទម្លាប់អាក្រក់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់ជក់បារីឬគ្រួសារស្រវឹងនៅចុងសប្ដាហ៍មានប្រហែលខ្ពស់ពីក្មេងជំទង់នឹងចាប់ផ្ដើមចម្លងទម្លាប់សាច់ញាតិស្រដៀងគ្នា។ គិតអំពីវា។

របៀបរស់នៅសុខភាពរបស់ក្មេងប្រុសម្នាក់គឺសំខាន់បំផុតសម្រាប់ជីវិតគ្រួសារទាំងមូល។