ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - រោគសញ្ញា

ចង្វាក់បេះដូងដែលមិនគួរឱ្យជឿនៃជីវិតបណ្តាលអោយមានជំងឺដូចជាជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលជារោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងមនុស្សជោគជ័យជាច្រើន។ យើងកំពុងព្យាយាមរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅលើពិភពលោក: ដើម្បីធ្វើការងារទាំងអស់ដើម្បីរកលុយបានលុយដើម្បីមានពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពទាំងអស់ខណៈពេលដែលយើងភ្លេចទាំងស្រុងអំពីសុខភាពរបស់យើងហើយបន្ទាប់មករាងកាយបានបរាជ័យហើយនាំយើងចេញពីលំហូរនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ជាការពិតវាជាការប្រសើរជាងនេះដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះហើយក្នុងពេលកំណត់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងបំបាត់មូលហេតុ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - មូលហេតុ

1. ភាពតានតឹងខ្ជាប់ខ្ជួនភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តកើនឡើងនាំឱ្យមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ នៅពីក្រោយនេះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានការថយចុះហើយរាងកាយប្រែជាងាយនឹងជំងឺដែលវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីដោះស្រាយដោយហេតុនេះទទួលបានកត្តាស្ត្រេសថ្មីដូចជាសុខភាពមិនល្អនិងថ្នាំ។ ដូចគ្នានេះដែរផ្ទៃខាងក្នុងអ័រម៉ូនត្រូវបានខូចដែលជាមូលហេតុនៃការរំខានដល់រាងកាយ, អារម្មណ៍ប្រែប្រួលនិងប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះឧបសគ្គតូចតាចនៅតាមផ្លូវ។
2. ស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីដែលមិនអំណោយផលទម្លាប់មិនល្អភាពច្រំដែលនៃជីវិតដែលអ្នកចំណាយថាមពលច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញក្នុងការនាំមកនូវភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីហ៊្សែនដែលហៅថា hypoxia ។ វាជាមូលហេតុនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដំណើរការសំខាន់ៗចាប់ផ្តើមហូរយឺត ៗ ហើយរាងកាយមិនបង្កើតកាកសំណល់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្តារឡើងវិញក្នុងកំឡុងចន្លោះពេលផ្ទុក។

រោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ជាទូទៅសញ្ញារោគសញ្ញាចម្បងគឺអស់កំលាំងថ្ងោនិងងងុយដេកហេតុផលដែលពិបាកក្នុងការបែងចែកដោយសារតែបន្ទុកបែបនេះត្រូវបានគេងាយទទួលយកដោយមនុស្ស។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានសង្កេតឃើញយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែនោះវាគឺជាសំនួរមួយនៃជម្ងឺដែលកើតមានរួចហើយដើម្បីព្យាបាលវាឱ្យប្រសើរឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការបង្ហាញរបស់ខ្លួនទាន់ពេលវេលាការអភិវឌ្ឍន៍អាចត្រូវបានរារាំង។

អ្នកគួរតែត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យដឹងពីរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

• ភាពទន់ខ្សោយនៃភាពទន់ខ្សោយដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។
• ភាពទន់ខ្សោយរីកចម្រើនហើយមិនបាត់សូម្បីតែក្រោយពីសម្រាកល្អ។
• ការថយចុះគួរឱ្យកត់សំគាល់នៃប្រសិទ្ធភាព
• រោគសញ្ញាខាងរូបកាយ: គ្រុនក្តៅបន្តិចបន្តួចឈឺក្បាលមិនធម្មតាមានក្រពេញកូនកណ្តុរធំឈឺចាប់ឈឺក្បាលឈឺសាច់ដុំនិងឈឺសាច់ដុំ។
• រោគសញ្ញាប្រតិកម្ម neuropsychiatric: ឆាប់ខឹង, ភ្លេច, ថយចុះសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត, ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់, រំខានមើលឃើញ, ប្រតិកម្មឈឺចាប់ទៅនឹងពន្លឺភ្លឺ;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញសញ្ញានៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃសូមព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងព្យាបាលខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើបាន។ មិនត្រូវបំពានកាហ្វេនិងបារីទេពួកគេជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ញ៉ាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់។ ការសំរាកយូរព្យាយាមការស្តារថាមពលដែលបានចំណាយទាំងស្រុងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការបម្រុងទុកសម្រាប់ការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។ សូមកុំយកចិត្តទុកដាក់លើការងារដែលមិនចាំបាច់កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបែងចែកនូវទំនួលខុសត្រូវមួយចំនួននិងរៀនពីរបៀបបដិសេធ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នឹងជួយរក្សាភាពរឹងមាំហើយការដើរនៅខាងក្រៅនឹងជួយទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះត្រូវប្រាកដថារកពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។