អ្នករាល់គ្នាដឹងថាគុណភាពនៃការគេងគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលថ្ងៃស្អែកនឹងចេញមកសម្រាប់យើង។ មនុស្សដែលមិនងងុយដេកជាធម្មតាឆាប់ខឹងនិងមិនអាចធ្វើការងារបានច្រើនវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រមូលអារម្មណ៍។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់គ្នាឬប្រសិនបើបាតុភូតនេះមានលក្ខណៈអចិន្ដ្រៃយ៍នោះវាមិនឆ្ងាយពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការបាក់ឆ្អឹងទេ។ ដូច្នេះបញ្ហានៃការគេងត្រូវការត្រូវបានព្យាបាលហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុដែលជំងឺនេះមកជួបអ្នក។
មូលហេតុនៃបញ្ហានៃការគេងក្នុងមនុស្សពេញវ័យ
មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលបែបនេះប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានៃការគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូង endocrine និងសរសៃឈាមបេះដូងដុំសាច់ខួរក្បាល។
- បញ្ហានៃការគេងអាចបណ្តាលមកពីជម្ងឺសរសៃប្រសាទឬជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- ការរំលោភបំពានលើឱសថជាពិសេសដោយសារការព្យាបាលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- ទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចជាមូលហេតុនៃជំងឺខ្វះឈាមផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើកិនអាល់កុលតិចតួចដើម្បីសម្របសម្រួលដំណើរការនៃការធ្លាក់ដេកលក់។ ដំបូងវិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការ, ប៉ុន្តែដោយសារតែវាអាចផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ផ្ទុយ។
- ការរំលោភលើការគេងនិងការក្រោកពីគេងធម្មតាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាងងុយដេកផងដែរ។
- ការទទួលទានកាហ្វេ, តែខ្លាំង, ថាមពលនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
- ការរៀបចំកន្លែងមិនសូវស្រួលអាចនាំឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃការគេងលក់។
- ដោយឡែកពីគ្នាវាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់ពីការរំលោភលើការគេងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចការពារម្តាយពីការគេងគ្រប់គ្រាន់។ ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីការកៀរគរកងកម្លាំងរាងកាយកុំអោយស្ត្រីសម្រាក។ អសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកទីតាំងសុខស្រួលដោយសារតែពោះរីកធំ។ ហើយការរមាស់ដង្ហើមខ្លីការភ័យខ្លាចនៃការឆាប់ចេញមកក្រហាយទ្រូងការឈឺឆ្អឹងខ្នងនិងកត្តាដទៃទៀតជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំខានដល់ដំណេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយជាមួយនឹងបញ្ហារយៈពេលវែងយូរជាមួយការគេងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។