កីឡារដូវរងាសម្រាប់កុមារ

កីឡាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់កុមារពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយចាំបាច់និងលើកកម្ពស់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈភាពអំណត់និងអំណាច។ អាកាសធាតុមិនគួរក្លាយជាឧបសគ្គសម្រាប់កីឡាហ្គេមនិងល្បែងទេដូច្នេះចាប់ពីពេលជាក់លាក់មួយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងកីឡារដូវរងារសម្រាប់ក្មេងៗប៉ុន្តែមុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើកីឡាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យកុមារអ្នកគួរសិក្សាពីភាពខុសគ្នានៃប្រភេទជាក់លាក់ណាមួយហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានការប្រឆាំងគ្នា។ សម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។

គុណសម្បត្តិនៃកីឡារដូវរងាសម្រាប់កុមារ

1. ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សំខាន់បំផុតនៃកីឡារដូវរងាគឺសមត្ថភាពក្នុងការផ្សំសកម្មភាពរាងកាយជាមួយនឹងការរឹង។ ឧទាហរណ៏ជិះស្គីនិងជិះស្គីកើតឡើងនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នៅសីតុណ្ហភាព។ ការប៉ះពាល់ជាប្រចាំនៃជំងឺផ្តាសាយទៅនឹងរាងកាយក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កើនការការពារជារួមរបស់រាងកាយ។
2. ជាញឹកញាប់ការហ្វឹកហ្វឺនក្នុងកីឡារដូវរងាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងព្រៃដែលបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ ការពិតគឺថាខ្យល់ព្រៃត្រូវបានពាសដោយពពួកផូតូនីស៊ីត - សារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ microflora ក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
3. ដូចគ្នានេះដែរនៅពេលដែលការហាត់កីឡាជាទូទៅការពង្រឹងសាច់ដុំការបង្កើតការសំរបសំរួលការបង្កើនអ័រម៉ូននៃខួរក្បាលនិងការផលិត adrenaline និង endorphins - អរម៉ូនដែលជួយរក្សាឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនិងរក្សារាងកាយឱ្យមានរាងល្អ។

ជិះស្គីសម្រាប់កុមារ

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងកុមារកុមារអាចចូលរួមជិះស្គីជាមួយកុមារចាប់ពីអាយុ 5-6 ឆ្នាំ។ គាត់បានជួយអភិវឌ្ឍស្មារតីប្រកួតប្រជែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកុមារដើម្បីបង្រៀនការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ពីជ័យជម្នះនិងការបរាជ័យដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពីចំណុចនៃសុខភាពវាមានប្រយោជន៍ព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង, បណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ឧបករណ៍ vestibular, ពង្រឹងសាច់ដុំនៃជើងនិងពោះចុច។

សម្រាប់ការជិះស្គីដែលទទួលបានជោគជ័យដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអវត្តមាននៃការទប់ស្កាត់វេជ្ជសាស្ត្រនិងយកចិត្តទុកដាក់លើឧបករណ៍ចាំបាច់។

ជិះស្គីល្បឿនលឿនសម្រាប់កុមារ

ការហ្វឹកហាត់លើការជិះស្គីលើទឹកកកល្បឿនលឿននិងការជិះស្គីលើទឹកកកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដោយចាប់ផ្តើមពី 5-6 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុស 7-8 នាក់ប៉ុន្តែច្បាប់នេះត្រូវអនុវត្តក្នុងករណីកីឡាជំនាញ។ ទ្រឹស្តីអ្នកអាចដាក់ crumbs នៅលើ skates បានដែលមិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពីគាត់បានយ៉ាងរឹងមាំដើម្បីឱ្យជើងរបស់គាត់និងរៀនដើរបានយ៉ាងល្អនោះគឺមានអាយុប្រហែលពីរឆ្នាំមានវត្តមានរបស់ឪពុកម្តាយគឺចាំបាច់។ ប្រាកដណាស់កូនក្មេងដែលមិនទាន់ចូលសាលារៀននឹងមិនចេះជំនាញបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញនិងតួលេខនោះទេប៉ុន្តែគាត់អាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងល្អនិងមានទំនុកចិត្តលើទឹកកក។

ជិះស្គីលើទឹកកកសម្រាប់កុមារ

នេះគឺជាប្រភេទជិះស្គីពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កុមារ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទាក់ទងគាត់នៅពេលគាត់អាយុ 7 ឆ្នាំ។ សារៈសំខាន់នៃកីឡានេះក្នុងសមត្ថភាពរក្សាតុល្យភាពយ៉ាងរឹងមាំនៅលើក្តារនិងក្នុងពេលតែមួយបានជោគជ័យក្នុងការបត់បែន។ ប្រភេទនេះជារបស់ប្រភេទនៃការខ្លាំងនិងល្អរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទំនុកចិត្តរបស់កុមារនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ថ្នាក់គួរត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹកដែលមានសមត្ថភាពដែលអាចពន្យល់ពីទាំងអស់នៃបច្ចេកទេសនៃការរត់គេចខ្លួននិងធានាសុវត្ថិភាព។

នៅក្នុងកីឡារដូវរងាណាមួយគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់។ បន្ថែមលើឧបករណ៍កីឡានិងសំលៀកបំពាក់ពិសេសសូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើជម្រើសនៃខោអាវកម្តៅសម្រាប់ក្មេងសម្រាប់កីឡាដែលនឹងធានាឱ្យមានការកាត់បន្ថយជាតិសំណើមពីរាងកាយនិងការពារការឡើងកំដៅនិងការថយចុះកម្តៅអំឡុងសកម្មភាពរាងកាយក្នុងរដូវរងារ។